Bulk Pre-Workout

Översikt

Pre-workout-tillskott – alla med nästan identiska formler – är det gott om nuförtiden. Som ett av branschens mest sålda pre-workout-pulver har Transparent Labs Bulk Pre-Workout skilt sig från konkurrenterna tack vare en omfattande, evidensbaserad lineup med kliniskt doserade ingredienser, fullt transparent märkning och helt utan artificiella färgämnen, konstgjorda sötningsmedel eller artificiella smakämnen.

Med över 17 gram aktiva ingredienser per skopa lägger BULK Pre-Workout grunden för att du ska kunna krossa dina pass på gymmet och bygga upp mager muskelmassa genom att förbättra muskelstyrka, blodflöde (muskelpumpar), uthållighet, fokus och energi.

Nyckelfunktioner

• Vetenskapsbaserat pre-workout-tillskott för att öka mager muskelmassa: BULK Pre-Workout är formulerat för gymbesökare och idrottare som prioriterar muskelbyggande och förbättrad fysisk prestation.

• Förbättrar styrka, uthållighet och muskelpumpar under träning: Med en oöverträffad blandning av kliniskt doserade kväveoxidhöjare och ergogena hjälpmedel stärker BULK Pre-Workout den atletiska prestationen och ökar blodflödet redan från första skopan.

• Stödjer anabol hormonproduktion: De naturliga testosteronstödjande ingredienserna i BULK Pre-Workout ger långvarigt näringsstöd för muskeltillväxt och återhämtning.

• Främjar mental skärpa, fokus, driv och energi: Kom i rätt läge för varje pass med kraftfulla nootropika som AlphaSize® alpha-GPC, PurCaf® koffein, L-tyrosin och taurin.

• Naturligt smaksatt och sötat med stevia: De flesta pre-workout-produkter är fullproppade med artificiella färgämnen, sötningsmedel eller smaker. Vi vet att du bryr dig om vad du stoppar i dig, så BULK Pre-Workout är gjort med naturlig smaksättning och stevia istället för det dolda skräpet du hittar i andra pre-workout-formler.

• Tredjepartstestad och certifierad för kvalitet: Som en del av vårt engagemang för branschledande transparens och kvalitet testas varje batch av denna produkt av ett oberoende laboratorium för renhet och styrka. Du hittar alla våra testresultat i sidfoten på vår webbplats. Denna produkt är också certifierad av Informed Choice för att uppfylla de högsta standarderna för idrottare och konsumenter.

Aktiva ingredienser och fördelar

*Doser som anges är per portion (1 hel skopa)

L-Citrullin Malat (2:1) | 8 000 mg

L-citrullin är en aminosyra som naturligt finns i vattenmelon och som spelar en viktig roll för njurfunktionen. Det har blivit en populär ingrediens i pre-workout-tillskott på grund av dess förmåga att öka kväveoxidnivåerna [1]. När kväveoxidproduktionen ökar förbättras blodflödet, vilket gör att näringsämnen och syre kan återhämta muskelvävnaden mer effektivt. I slutändan innebär detta större muskelpumpar och högre energinivåer.

Många studier har visat de ergogena effekterna av L-citrullinmalat, citrullinsaltet av äppelsyra, såsom:

• Förbättrar styrka, aerob prestation och muskeluthållighet [2, 3]

• Höjer kväveoxidnivåerna ännu mer än motsvarande doser L-arginin [4]

• Förbättrar muskelanabolism och minskar muskelkatabolism [5]

Beta-Alanin | 4 000 mg

Beta-alanin är en beta-aminosyra som kombineras med L-histidin för att bilda en dipeptid som kallas karnosin. Tillskott med beta-alanin har visat sig öka muskelkarnosinnivåerna, som snabbt förbrukas under intensiv träning [6].

Karnosin är en endogen dipeptid som fungerar som en buffert i muskelceller, och därmed minskar ackumuleringen av sura biprodukter från muskelansträngning (t.ex. laktat och vätejoner) [7]. Att öka muskelkarnosinnivåerna – via beta-alanin – gör att du kan pressa dig själv längre och hårdare på gymmet.

Pre-workout-tillskott innehåller nästan alltid beta-alanin, men i ineffektiva doser. Vi såg till att inkludera en full klinisk dos beta-alanin (4 000 mg) i varje skopa BULK Pre-Workout. Relevanta evidensbaserade fördelar med beta-alanin inkluderar:

• Fördröjer uppkomsten av neuromuskulär trötthet under intensiv träning [8]

• Ökar den totala muskelstyrkan [9]

• Förbättrar muskeluthållighet och total arbetskapacitet [10]

• Minskar och motverkar bildandet av dysfunktionella proteiner och främjar bildandet av friska proteiner [11]

• Ökar signifikant mager muskelmassa som en del av ett noggrant styrketräningsprogram [12]

*Observera att beta-alanin orsakar en ofarlig stickande känsla som kallas parestesi medan kroppen vänjer sig vid högre karnosinnivåer. Denna effekt är ofarlig och minskar gradvis vid regelbunden användning.

BetaPure™ Betain Vattenfritt | 2 500 mg

Betain, även känt som trimetylglycin, är en naturligt förekommande metabolit som fungerar som en metyldonator och osmolyt i kroppen. Även om mekanismerna inte är helt klarlagda har betaintillskott visat sig lovande för att förbättra kraftuttaget och, i mindre utsträckning, uthållighetskapaciteten hos idrottare [13, 14, 15]. Det är troligt att betaintillskott främjar atletisk prestation genom att upprätthålla cellhydrering och minska homocysteinnivåerna, vilket i sin tur främjar en sund kardiovaskulär funktion och blodflöde [16].

Taurin | 1 300 mg

Taurin är en annan stapelvara bland pre-workout-ingredienser med mångsidiga fördelar för idrottare och gymbesökare. För det första är taurin ett potent nootropikum som samverkar med koffein för att främja fokus och minska inflammation och oxidativ stress i hjärnceller [17, 18].

Taurin kan också förbättra fysisk prestation genom ökat blodflöde till skelettmuskelvävnad [19, 20]. Ökat blodflöde till muskelvävnad främjar en gynnsam miljö för muskelfunktion och återhämtning under träning. Dessutom har taurintillskott visat sig förbättra prestationen hos uthållighetsidrottare [21].

L-Tyrosin | 1 000 mg

L-tyrosin är en villkorligt essentiell aminosyra som fungerar som en prekursor till dopamin och noradrenalin, två signalsubstanser som styr motivation och belöning. Forskning visar att tillskott med L-tyrosin avsevärt kan förbättra kognitiv prestation, särskilt under akut stressiga situationer (som intensiv träning) [22]. L-Tyrosin har också visat sig förbättra ”kognitiv flexibilitet”, vilket innebär att det kan hjälpa dig att anpassa dig till förändrade kognitiva krav utan att låta ovidkommande tankar ta över [23].

AlphaSize® Alpha-GPC | 300 mg

Alpha-GPC (glycerylfosforylkolin) är ett populärt nootropiskt tillskott och en biotillgänglig källa till kolin, ett essentiellt mikronäringsämne för kolinerg signalöverföring och därmed kognitiv funktion. Alpha-GPC finns främst i hjärnan och är en av de två viktigaste lagringsformerna av kolin i cytosolen (cellernas inre utrymme), tillsammans med fosfokolin [24].

Denna ingrediens kan förbättra fysisk och mental prestation genom att öka produktionen av acetylkolin och tillväxthormon [25, 26, 27]. Det förstnämnda är viktigt för fokus och mental skärpa, medan det senare främjar fettsyraoxidation och minskar nedbrytningen av muskelvävnad. Som sådan är alpha-GPC (som patenterad AlphaSize®) en av nyckelingredienserna i Bulk Pre-Workout.

PurCaf® Ekologiskt Koffein | 200 mg

Medan de flesta pre-workout-produkter innehåller syntetiskt koffeinvattenfritt, formulerade vi BULK Pre-Workout med ekologiskt koffein från gröna kaffebönor (som PurCaf®). På molekylär nivå är koffein (kemiskt känt som 1,3,7-trimetylxantin) ett alkaliskt, organiskt ämne som härrör från xantin – en biologiskt viktig purinbas som finns i många kroppsvävnader och vätskor. Metylxantiner som koffein och teobromin stimulerar centrala nervsystemet (CNS) och hjärtat för att främja vakenhet och motivation.

Många studier har visat att intag av koffein före träning avsevärt kan förbättra den totala prestationen, till stor del genom att minska den upplevda ansträngningen [28]. Koffein kan också förbättra uthållighet och styrka genom att öka fettsyraoxidationen och spara på muskelglykogen [29].

L-Theanin | 200 mg

L-theanin är en isomer av aminosyrorna L-glutamat och L-glutamin. Det upptäcktes för århundraden sedan som en av de primära aminosyrorna i grönt teblad och finns också i olika svamparter.

L-theanin är mycket biotillgängligt när det tas oralt och passerar aktivt blod-hjärnbarriären för att förbättra mental skärpa och minska stress [30, 31]. Dess nootropiska effekter beskrivs lämpligen som ”alert avslappning”, vilket innebär att det främjar en känsla av lugn samtidigt som det förbättrar fokus. L-theanin kan också hjälpa till att ta udden av stimulantia, särskilt koffein. Faktum är att forskning visar att en kombination av L-theanin och koffein skapar en nootropisk synergi som stärker kognitiv funktion och vakenhet mer effektivt än att ta något av nootropikumen ensamt [32].

Teobromin | 50 mg

Teobromin är den primära alkaloiden som finns i kakaobönor och är i princip koffeinets ”lillebror”. Dess funktioner i kroppen tros vara komplementära till koffeinets, och det verkar som en fosfodiesterashämmare och stimulerande medel för centrala nervsystemet [33].

Forskning har också visat att teobromin har differentiella bidrag till humör och kognitiv funktion jämfört med koffein, vilket ger ytterligare insikt i den distinkta men synergistiska naturen hos dessa naturligt förekommande stimulantia [34].

SenActiv® | 50 mg

De framstående adaptogenerna som utgör SenActiv® är Panax notoginseng-rot och nypon (Rosa roxburghii). Notoginsengen i SenActiv® är högt koncentrerad i notoginsenosid R1, en fördelaktig förening som hjälper till att påskynda muskelåterhämtning under/efter intensiv träning. Likaså innehåller nyponen flera ginsenosidliknande molekyler som ger synergistiska återhämtningsförbättrande effekter tillsammans med ginsenosid R1 [35]. Dessa växtnäringsämnen tros verka genom att stärka en cellulär ”rengöringsprocess” som kallas autofagi, särskilt i skelettmuskelceller [36, 37, 38].

BioPerine® | 5 mg

BioPerine® är ett patenterat extrakt av svartpepparfrukt (Piper nigrum) standardiserat för sitt piperininnehåll. Piperin är en naturlig alkaloid känd för sina ”bioförstärkande” egenskaper, som förbättrar biotillgängligheten av molekyler som vanligtvis absorberas dåligt eller metaboliseras i stor utsträckning i levern [39, 40]. BioPerine® hjälper därför din kropp att bättre absorbera och använda de andra aktiva ingredienserna i BULK Pre-Workout.

Borcitrat | 3 000 mcg (3 mg)

Bor är ett viktigt spårmineral med många roller i människokroppen. Nyare bevis tyder på att män som tar bortillskott dagligen har högre testosteronnivåer och lägre nivåer av östradiol (östrogen) än de som inte gör det [41].

Zinkkelat | 10 mg

Kelaterad zink är en biotillgänglig källa till zink, en essentiell kofaktor för olika enzymer. Forskning tyder på att zink är avgörande för att stödja fertilitet och spermieantal hos män [42]. Detta beror till stor del på att zink hjälper till med naturlig testosteronproduktion, och män som är zinkbristande löper högre risk för infertilitet [43].

Vitamin B6 och B12 | 5 mg och 100 mcg

Vitaminer, som en kollektiv grupp, är essentiella mikronäringsämnen som fungerar som koenzymer (läs: ”hjälpmolekyler”) för enzymer i hela kroppen. Vitamin B6 och B12 är vattenlösliga vitaminer som är särskilt viktiga för kognitiv funktion, kardiovaskulär hälsa, näringsmetabolism och immunitet [44, 45]. Som sådan kan du inte gå fel med att ha dessa i ditt pre-workout-arsenal.

Natrium och Kalium | 180 mg och 125 mg

Många mineraler fungerar som elektrolyter i vattenlösningar, vilket innebär att de bär en elektrisk laddning som påverkar koncentrationsgradienter över cellmembran och enzymfunktioner. Natrium och kalium är utan tvekan de viktigaste elektrolytmineralerna, välkända för att påverka hydreringsstatus och träningsprestation [46].

Användning

För nybörjare: För att testa toleransen, blanda 1/2 skopa med 6 till 8 oz vatten och konsumera 20-30 minuter före träning, helst på fastande mage. Om effekterna känns subtila, öka till en hel skopa inför nästa träningspass.

För erfarna pre-workout-användare: Blanda 1 hel skopa med 10 till 12 oz vatten och konsumera 20-30 minuter före träning, helst på fastande mage.

Tredjepartstestning

Klicka nedan för tredjepartstestresultat från den senaste batchen av Bulk Pre-Workout:

Vanliga frågor

Vad gör BULK Pre-Workout?

Liksom de flesta pre-workout-produkter är BULK utformad med din prestation i åtanke, och hjälper dig att pressa dig hårdare under längre tid på gymmet. För mer insikt i hur BULK Pre-Workout-formeln faktiskt fungerar, se ingrediensöversikterna ovan.

Hur länge räcker BULK Pre-Workout?

Varje behållare har 30 portioner; för de flesta gymbesökare räcker det till 30-40 träningspass, beroende på hur stor skopa du tar.

Hur ska PreSeries BULK tas för att maximera dess effektivitet?

För att maximera effektiviteten av Bulk Pre-Workout, sikta på att avsluta din dos 15-30 minuter före ditt träningspass. Detta bör ge produkten gott om tid att ”kicka in”. När det gäller hur mycket vatten du ska dricka med BULK Pre-Workout rekommenderar vi att blanda 6-10 fl. oz vatten med 1/2 skopa (för att testa toleransen) och blanda 12-16 fl. oz vatten med 1 hel skopa.

Kan jag ta BULK Pre-Workout om jag genomgår drogtester för min sport?

Ja, absolut. Transparent Labs Bulk Pre-Workout innehåller inga förbjudna ämnen och är Informed Choice-certifierad för idrottare.

Varför innehåller inte BULK Pre-Workout kreatin?

Stora doser koffein kan störa de ergogena effekterna av kreatin [47]; eftersom BULK Pre-Workout innehåller koffein bestämde vi oss för att hålla kreatinet separat.

Vad är skillnaden mellan Transparent Labs BULK, LEAN och STIM-FREE Pre Workout?

PreSeries BULK är utformad för att stödja mager muskeltillväxt och innehåller testosteronstödjande mikronäringsämnen, medan PreSeries LEAN är utformad för att stödja fettförbränning och innehåller ett sköldkörtelstödjande komplex. PreSeries STIM-FREE, som namnet antyder, innehåller inga stimulantia och har tillsatt elevATP® för energiproduktion.

Jag bor inte i USA, kan jag fortfarande köpa PreSeries BULK?

Ja – vårt uppfyllelsecenter gör att vi kan skicka över hela världen (med vissa undantag på grund av bedräglig aktivitet i vissa länder; se här för mer info). Standardfrakt för internationella beställningar tar vanligtvis 10-14 arbetsdagar att anlända.

Innehåller denna produkt nötter?

Nej! Även om Transparent Labs Bulk Pre-Workout tillverkas i en anläggning som bearbetar nötter (kokosnötter och jordnötter), har vi ett allergenkontrollprogram som kräver sanering och rengöring av tillverkningsutrustningen för att undvika korskontaminering av allergena och hypoallergena material.