BCAA Glutamine

$20 ~~$39.99~~ In stock

Category: Bästsäljare

Översikt

Transparent Labs BCAA Glutamine är den naturliga lösningen för aktiva personer och idrottare som vill påskynda muskelåterhämtning, minska fördröjd muskelömhet (DOMS) och stödja vätskebalansen. Varje portion av denna läckert uppfriskande formel ger 8 000 mg fermenterade, veganska grenkedjiga aminosyror (BCAA) i det evidensbaserade förhållandet 2:1:1, plus 5 000 mg L-glutamin, 1 500 mg C-vitamin och 1 000 mg kokosvattenpulver.

Till skillnad från många BCAA-tillskott innehåller vårt BCAA-pulver inga animaliska aminosyror, tillsatt socker, konstgjorda sötningsmedel (t.ex. acesulfam K och sukralos), konstgjorda färgämnen eller onödiga tillsatser.

Nyckelegenskaper

Kliniskt doserat BCAA-pulver: Varje portion Transparent Labs BCAA Glutamine innehåller 8 000 mg veganska grenkedjiga aminosyror i förhållandet 2:1:1 för att förbättra muskelåterhämtning, minska muskelömhet och stödja muskelproteinsyntesen.
Synergistisk formel för användning före/under/efter träning: Förutom grenkedjiga aminosyror ger vårt BCAA-pulver 5 000 mg L-glutamin, 1 500 mg C-vitamin och 1 000 mg kokosvattenpulver för att främja vätskebalans, stödja immunförsvaret och minska muskelskador.
Veganskt, glutenfritt och icke-GMO: Många BCAA-tillskott innehåller lågkvalitativa aminosyror från människohår; vi har formulerat ett originellt BCAA-pulver med fermenterade, veganska BCAA från mikrobiella kulturer. Denna produkt är även icke-GMO och glutenfri för att passa din hälsosamma livsstil.
Rena, kvalitativa ingredienser (inga fyllnadsmedel eller onödiga tillsatser): I linje med våra kärnvärden testas Transparent Labs BCAA Glutamine av tredje part för renhet, styrka och äkthet. Vårt BCAA-pulver är naturligt smaksatt och sötat med stevia för att passa din hälsosamma livsstil; inga konstgjorda tillsatser eller socker.
Läckra och naturliga fruktsmaker: Välj mellan fyra goda smaker – Strawberry Lemonade, Blue Raspberry, Sour Green Apple och Tropical Punch.
Tredjepartstestad och certifierad för kvalitet: Som en del av vårt engagemang för branschledande transparens och kvalitet testas varje batch av denna produkt av ett oberoende laboratorium för renhet och styrka. Du hittar alla våra testresultat i sidfoten på vår webbplats. Denna produkt är även certifierad av Informed Choice för att uppfylla de högsta standarderna för idrottare och konsumenter.

Användning

Instruktioner

Blanda en (1) rågad skopa Transparent Labs BCAA Glutamine med 3-3,5 dl kallt vatten eller din föredragna dryck och rör tills pulvret är helt upplöst. Konsumera 30-45 minuter före, under eller omedelbart efter ditt träningspass.

Ytterligare en till två skopor kan tas under dagen. Överskrid inte tre (3) portioner per dag.

Optimala konsumtionstider

Före träning: Att konsumera vårt BCAA-pulver före träningen hjälper till att förbereda kroppen för träning med viktiga aminosyror och mikronäringsämnen.
Under träning: Att smutta på en portion Transparent Labs BCAA Glutamine under träningen kan förhindra en prestationsminskning genom att minska muskeltrötthet och bibehålla vätskebalansen. Detta är särskilt fördelaktigt om du svettas mycket eller tränar i varma/fuktiga förhållanden.
Efter träning: Att inta Transparent Labs BCAA Glutamine efter träningen hjälper återhämtningen genom att stödja proteinsyntesen, minska ömhet och återfukta kroppen.

Aktiva ingredienser och fördelar

Fermenterade grenkedjiga aminosyror (BCAA) 2:1:1 | 8 000 mg

Grenkedjiga aminosyror (BCAA) är en grupp av tre essentiella aminosyror – L-leucin, L-isoleucin och L-valin – som spelar en central roll i muskelproteinsyntesen, den process genom vilken celler skapar nya muskelproteiner (vilket är nödvändigt för muskelåterhämtning och hypertrofi). Även om det finns nio essentiella aminosyror, anses L-leucin allmänt vara den "huvudsakliga regulatorn" av proteinsyntesen [1].

Forskning tyder på att tillskott med BCAA i förhållandet 2:1:1 (leucin:isoleucin:valin) efter träning kan minska svårighetsgraden av fördröjd muskelömhet (DOMS) och minska markörer för muskelskador, såsom kreatinkinas [2]. Ytterligare bevis indikerar att BCAA-tillskott förbättrar uthållighet och muskelstyrka genom att minska upplevd ansträngning och öka laktattröskeln under träning [3, 4].

Dessutom kan BCAA hjälpa till att skydda mot nedbrytning av muskelprotein under viktminskningsfaser [5, 6].

Glutamin | 5 000 mg

L-glutamin är den mest förekommande fria aminosyran i mänsklig muskelvävnad och plasma; den är dock en villkorligt essentiell aminosyra för aktiva träningsentusiaster och idrottare eftersom intensiv och långvarig träning kan tömma glutaminlagren i kroppen [7].

Studier visar att glutamintillskott hjälper till att förbättra muskelglykogensyntes, tarmhälsa och immunförsvar hos aktiva individer, vilket gör det användbart för muskelåterhämtning och prestation [8, 9, 10]. Klinisk forskning har visat att glutamin också spelar en nyckelroll i proteinsyntesen trots att det är en icke-essentiell aminosyra [11].

C-vitamin | 1 500 mg

C-vitamin är en allmänt förekommande antioxidant som, när den tas i stora doser (>1 gram per dag), kan minska muskelömhet och främja återhämtning mellan träningspass [12]. Den spelar också en viktig roll i kollagensyntesen och i immunförsvaret, med bevis för att den kan minska svårighetsgraden och varaktigheten av övre luftvägsinfektioner [13].

Kokosvattenpulver | 1 000 mg

Kokosvatten är en av de bästa naturliga källorna till elektrolyter och spårmineraler, vilket gör det till en perfekt ingrediens för att återställa vätskebalansen under och efter träning. Kokos (Cocos nucifera) har visat sig ge en mängd allmänna hälsofördelar, inklusive men inte begränsat till [14]:

Återfuktar kroppen
Bekämpar inflammation
Balanserar blodsocker- och insulinnivåer
Främjar immunförsvaret
Förbättrar ögon- och hudhälsa
Stödjer njurfunktionen

Vanliga frågor

Vad gör BCAA-pulver?

BCAA-pulver tillför tre essentiella aminosyror kända som grenkedjiga aminosyror (BCAA) i fri form (vilket innebär att de absorberas snabbt). Kroppen kan inte själv producera essentiella aminosyror (inklusive BCAA), så vi måste få i oss dem regelbundet via hela livsmedel och/eller kosttillskott.

Är det okej att ta BCAA varje dag?

Ja, att ta upp till 20 gram BCAA dagligen i uppdelade doser (~5-10 g per dos) anses säkert. BCAA är dock inte avsett som en enda näringskälla och kan inte kompensera för brist på protein i kosten.

Kan jag ta BCAA-pulver med en proteinshake?

Ja, du kan använda BCAA-pulver för att berika vilket pulveriserat proteinkälla som helst.

Hur jämför sig BCAA med kreatin?

Medan BCAA hjälper muskelreparation och tillväxt, används kreatin främst för att öka kraft och styrka under högintensiv träning. Båda tillskotten kan vara användbara för idrottare och träningsentusiaster.

När är den bästa tiden på dagen att ta BCAA?

Helst bör BCAA-pulver konsumeras före, under eller omedelbart efter träningspass för att maximera muskelreparation och minska träningsinducerad muskelömhet. BCAA absorberas snabbt och är skonsamma mot magen, så att dricka en BCAA-lösning under träningen tynger dig inte som en proteinshake.