Lean Pre-Workout

Översikt

Trött på "deff-pre-workouts" som inte riktigt...håller måttet? Då har du kommit rätt! Transparent Labs Lean Pre-Workout är en evidensbaserad pre-workout-formel med kliniska doser av ergogena ingredienser som hjälper dig att prestera maximalt på gymmet samtidigt som den stödjer din fettförbränning. Upplev skillnaden med en äkta deff-pre-workout som gör dig redo för varje träningspass genom att förbättra blodflöde, styrka, uthållighet, fokus, driv och energiproduktion.

Varje ingrediens i detta pre-workout-tillskott har noggrant valts ut baserat på vetenskaplig forskning och kvalitetsegenskaper – två faktorer som tyvärr ofta förbises inom sporttillskottsbranschen. Precis som alla våra produkter har Lean Pre-Workout fullt transparent innehållsförteckning och innehåller inga konstgjorda färgämnen, konstgjorda sötningsmedel eller konstgjorda aromer.

Nyckelegenskaper

• Kliniskt doserad pre-workout för bibehållen muskelmassa och fettförbränning: Transparent Labs LEAN Pre-Workout är en evidensbaserad pre-workout som förbättrar atletisk prestation samtidigt som den stödjer fettförbränning.

• Förbättrar styrka, uthållighet och muskelpumpar under träning: Med ett omfattande urval av kliniskt doserade kväveoxidhöjare och ergogena hjälpmedel förbättrar LEAN Pre-Workout den atletiska prestationen och ökar blodflödet till muskelvävnaden redan från första skopan.

• Ger en omedelbar energiboost med naturligt koffein: Lämna även de mest intensiva träningspassen bakom dig med rena nootropika som PurCaf®-koffein, teobromin, acetyl-L-karnitin och kolinbitartrat.

• Välj mellan 8 uppfriskande helt naturliga smaker sötade med stevia: De flesta pre-workouts är fullproppade med konstgjorda färgämnen, sötningsmedel eller aromer. Vi vet att du bryr dig om vad du stoppar i dig, så vårt mål var att göra LEAN till en god pre-workout med naturlig smaksättning och stevia istället för det dolda skräpet du hittar i andra koffeinhaltiga pre-workouts.

• Tredjepartstestad och certifierad för kvalitet: Som en del av vårt engagemang för branschledande transparens och kvalitet testas varje batch av denna produkt av ett oberoende laboratorium för renhet och styrka. Du hittar alla våra testresultat i sidfoten på vår webbplats. Denna produkt är även certifierad av Informed Choice för att uppfylla de högsta standarderna för idrottare och konsumenter.

Aktiva ingredienser och fördelar

*Doser anges per portion (1 hel skopa)

L-Citrullinmalat (2:1) | 6 000 mg

L-citrullin är en aminosyra som naturligt finns i vattenmelon och spelar en viktig roll för njurfunktionen. Den har blivit en populär ingrediens i pre-workout-tillskott på grund av dess förmåga att öka kväveoxidnivåerna [1]. När kväveoxidproduktionen ökar förbättras blodflödet, vilket gör att näringsämnen och syre kan återfylla muskelvävnaden mer effektivt. I slutändan leder detta till större muskelpumpar och högre energinivåer.

Många studier har visat de ergogena effekterna av L-citrullinmalat, citrullinsaltet av äppelsyra, såsom:

• Förbättrad styrka, aerob prestation och muskeluthållighet [2, 3]

• Höjer kväveoxidnivåerna ännu mer än motsvarande doser L-arginin [4]

• Förbättrar muskelanabolism och minskar muskelkatabolism [5]

Beta-alanin | 2 000 mg

Beta-alanin är en beta-aminosyra som kombineras med L-histidin för att bilda en dipeptid som kallas karnosin. Tillskott av beta-alanin har visat sig öka muskelkarnosinnivåerna, som snabbt förbrukas under intensiv träning [6].

Karnosin är en endogen dipeptid som fungerar som en buffert i muskelceller, vilket minskar ansamlingen av sura biprodukter från muskelansträngning (t.ex. laktat och vätejoner) [7]. Att öka muskelkarnosinnivåerna – via beta-alanin – gör att du kan pressa dig själv längre och hårdare på gymmet.

Pre-workout-tillskott innehåller nästan alltid beta-alanin, men i ineffektiva doser. Vi såg till att inkludera en evidensbaserad dos beta-alanin (2 000 mg) i varje skopa LEAN Pre-Workout. Relevanta evidensbaserade fördelar med beta-alanin inkluderar:

• Fördröjer uppkomsten av neuromuskulär trötthet under intensiv träning [8]

• Ökar den totala muskelstyrkan [9]

• Förbättrar muskeluthållighet och total arbetskapacitet [10]

• Minskar och motverkar bildningen av dysfunktionella proteiner och främjar bildningen av friska proteiner [11]

• Ökar signifikant den magra muskelmassan som en del av ett noggrant styrketräningsprogram [12]

*Observera att beta-alanin orsakar en ofarlig stickande känsla som kallas parestesi medan kroppen vänjer sig vid högre karnosinnivåer. Denna effekt är ofarlig och avtar gradvis vid regelbunden användning.

BetaPure™ Betainanhydrat | 1 500 mg

Betain, även känt som trimetylglycin, är en naturligt förekommande metabolit som fungerar som en metyldonator och osmolyt i kroppen. Även om mekanismerna inte är helt klarlagda har betaintillskott visat sig lovande för att förbättra kraftuttaget och, i mindre utsträckning, uthållighetskapaciteten hos idrottare [13, 14, 15]. Det är troligt att betaintillskott främjar atletisk prestation genom att bibehålla cellhydrering och minska homocysteinnivåerna, vilket i sin tur främjar en sund kardiovaskulär funktion och blodflöde [16].

Acetyl-L-karnitin (ALCAR) | 1 000 mg

Acetyl-L-karnitin (ALCAR) är en biotillgänglig form av L-karnitin, en viktig molekyl för att transportera fettsyror över mitokondriemembranen så att de kan användas för energi. ALCAR tros ha olika ergogena egenskaper för idrottare och gymbesökare på grund av dess potenta nootropiska effekter som främjar ett hälsosamt humör och kognitiv funktion samt skyddar mot neurodegeneration [17, 18].

ALCAR kan också förbättra fysisk prestation och rikta in sig på envis fettvävnad genom att underlätta fettsyraoxidation [19, 20].

Kolinbitartrat | 500 mg

Kolin är ett viktigt mikronäringsämne för kolinerg signalöverföring och därmed för kognitiv funktion. Denna ingrediens kan förbättra fysisk och mental prestation genom att öka acetylkolin och stödja lipidmetabolism [21, 22].

PurCaf® Ekologiskt koffein | 180 mg

Medan de flesta pre-workouts innehåller syntetiskt koffeinanhydrat, har vi formulerat LEAN Pre-Workout med ekologiskt koffein från gröna kaffebönor (som PurCaf®). På molekylär nivå är koffein (kemiskt känt som 1,3,7-trimetylxantin) ett alkaliskt, organiskt ämne som härrör från xantin – en biologiskt viktig purinbas som finns i många kroppsvävnader och vätskor. Metylxantiner som koffein och teobromin stimulerar centrala nervsystemet (CNS) och hjärtat för att främja vakenhet och motivation.

Många studier har visat att intag av koffein före träning avsevärt kan förbättra den totala prestationen, till stor del genom att minska den upplevda ansträngningen [23]. Koffein kan också förbättra uthållighet och styrka genom att öka fettsyraoxidationen och spara muskelglykogen [24].

L-teanin | 180 mg

L-teanin är en isomer av aminosyrorna L-glutamat och L-glutamin. Det upptäcktes för århundraden sedan som en av de primära aminosyrorna i grönt teblad och finns också i olika svamparter.

L-teanin är mycket biotillgängligt när det tas oralt och passerar aktivt blod-hjärnbarriären för att förbättra mental skärpa och minska stress [25, 26]. Dess nootropiska effekter beskrivs lämpligen som "alert avslappning", vilket innebär att det främjar en känsla av lugn samtidigt som det förbättrar fokus. L-teanin kan också hjälpa till att ta udden av stimulantia, särskilt koffein. Faktum är att forskning visar att kombinationen av L-teanin och koffein skapar en nootropisk synergi som stärker kognitiv funktion och vakenhet mer effektivt än att ta något av nootropikerna var för sig [27].

Teobromin | 50 mg

Teobromin är den primära alkaloiden som finns i kakaobönor och är i princip koffeinets "lillebror". Dess funktioner i kroppen tros vara komplementära till koffeinets, och det fungerar som en fosfodiesterashämmare och stimulerande medel för centrala nervsystemet [28].

Forskning har också visat att teobromin har olika bidrag till humör och kognitiv funktion jämfört med koffein, vilket ger ytterligare insikt i den distinkta men synergistiska naturen hos dessa naturligt förekommande stimulantia [29].

BioPerine® | 5 mg

BioPerine® är ett patenterat extrakt av svartpeppar (Piper nigrum) standardiserat för sitt piperininnehåll. Piperin är en naturlig alkaloid känd för sina "bioförstärkande" egenskaper, vilket förbättrar biotillgängligheten av molekyler som vanligtvis absorberas dåligt eller metaboliseras i stor utsträckning i levern [30, 31]. Därför hjälper BioPerine® din kropp att bättre absorbera och använda de andra aktiva ingredienserna i LEAN Pre-Workout.

Huperzin A | 100 mcg

En ny forskningsöversikt hävdar att huperzin-A, en beståndsdel i den kinesiska folkmedicinen Huperzia serrata, är en bra terapeutisk kandidat för kognitiv nedgång [32]. Detta naturliga nootropikum kan hjälpa till att förbättra minnet och kognitiv funktion genom att minska nedbrytningen av acetylkolin [33].

Användning

För nybörjare av pre-workout-tillskott

För att bedöma tolerans, blanda 1/2 skopa Transparent Labs Lean Pre-Workout med 6 till 8 oz vatten och konsumera 20-30 minuter före träning, helst på fastande mage. Om effekterna känns subtila, öka till en hel skopa inför nästa träningspass.

För erfarna användare av pre-workout-tillskott

Blanda 1 hel skopa Transparent Labs Lean Pre-Workout med 10 till 12 oz vatten och konsumera 20-30 minuter före träning, helst på fastande mage.

Tredjepartstestning

Klicka nedan för tredjepartstestresultat från den senaste batchen av Lean Pre-Workout:

Vanliga frågor

Hur mycket koffein innehåller LEAN Pre-Workout?

Varje portion innehåller cirka 162 mg koffein från ekologiska gröna kaffebönor (180 mg vid 90 % koffein).

Kan jag ta Lean Pre-Workout på dagar jag inte tränar?

Ja, du kan ta Lean Pre-Workout på dagar du inte tränar om du vill ha en energiboost. Kom dock ihåg att denna produkt innehåller koffein och kan orsaka rastlöshet om den tas inom 5 timmar före läggdags.

Kan jag ta LEAN Pre-Workout om jag genomgår dopningstester för min sport?

Ja, absolut. Transparent Labs Lean Pre-Workout innehåller inga förbjudna substanser och är Informed Choice-certifierad för idrottare.

Varför innehåller inte LEAN Pre-Workout kreatin?

Stora doser koffein kan störa de ergogena effekterna av kreatin [47]; eftersom Lean Pre-Workout innehåller koffein valde vi att hålla kreatinet separat.

Vad är skillnaden mellan Transparent Labs BULK, LEAN och STIM-FREE Pre-Workouts?

Bulk är utformad för att stödja muskeluppbyggnad och innehåller testosteronstödjande mikronäringsämnen, medan Lean är utformad för att stödja fettförbränning och innehåller ett sköldkörtelstödjande komplex. Stim-Free, som namnet antyder, innehåller inga stimulantia och har tillsatt elevATP® för energiproduktion.

Jag bor inte i USA, kan jag fortfarande köpa PreSeries LEAN?

Ja – vårt distributionscenter gör det möjligt för oss att skicka över hela världen (med vissa undantag på grund av bedräglig verksamhet i vissa länder; se här för mer information). Standardfrakt för internationella beställningar tar vanligtvis 10-14 arbetsdagar att levereras.

Innehåller denna produkt nötter?

Nej! Även om Transparent Labs Lean Pre-Workout tillverkas i en anläggning som hanterar nötter (kokosnötter och jordnötter), har vi ett allergenkontrollprogram som kräver sanering och rengöring av tillverkningsutrustningen för att undvika korskontaminering av allergena och hypoallergena material.