Herneen proteiini-isolaatti

Yleiskatsaus

Transparent Labs Pea Protein Isolate on herkullinen, USDA-sertifioitu luomu, maidoton, gluteeniton, kasvipohjainen proteiinijauhe, joka tarjoaa 28 grammaa täydellistä proteiinia annosta kohden. Hernejauheemme on valmistettu luomukeltaherneistä ja sisältää 28 grammaa proteiinia annosta kohden auttaen vegaaneja ja kasvissyöjiä saavuttamaan proteiinitarpeensa ja kuntotavoitteensa. Tämä proteiini sopii lähes mihin tahansa ruokavalioon ja sitä voidaan yhdistää muihin proteiinilisäravinteisiin, kuten heraproteiinijauheisiin.

Täydellisenä proteiininlähteenä herneproteiinijauhe sisältää kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa (ja runsaasti haaraketjuisia aminohappoja) edistäen lihasproteiinisynteesiä sekä tukien lihaskasvua ja palautumista. Se on myös käytännössä sokeriton, helposti sulava eikä sisällä lainkaan keinotekoisia makeutusaineita (kuten asesulfaami K:ta ja aspartaamia), keinotekoisia väriaineita tai keinotekoisia aromiaineita.

Keskeiset ominaisuudet

USDA-sertifioitu luomuherneproteiinijauhe: Hankimme herneproteiini-isolaattimme USDA-sertifioiduista luomukeltaherneistä, jotka tarjoavat hyvin imeytyvää proteiinia ja täydellisen aminohappoprofiilin tukemaan lihasmassaa, kehon koostumusta ja yleistä terveyttä.

Tarjoaa 28 grammaa täydellistä proteiinia kauhallista kohden: Yksi kauhallinen (~38 g) Transparent Labs Pea Protein -jauhetta sisältää 28 grammaa korkealaatuista proteiinia, ihanteellinen treenin jälkeiseen palautumiseen tai milloin tahansa, kun tarvitset yksinkertaisen ja maukkaan tavan saada lisäproteiinia päivän aikana.

Yksinkertainen ja terveellinen tapa lisätä proteiinin saantia kasvipohjaisessa ruokavaliossa: Jos etsit erinomaista vaihtoehtoa eläinperäisille proteiinijauheille, herneproteiinijauheemme on vastaus. Luonnostaan gluteenittomana ja maidottomana keltaherneiden proteiini on runsas ravinnon raudan ja kalsiumin lähde, kahta mineraalia, joita kasvipohjaisesta ruokavaliosta saattaa puuttua.

Ei keinotekoisia aromiaineita, makeutusaineita tai väriaineita: Tiedämme, että välität siitä, mitä laitat kehoosi, ja liian usein proteiinilisät ovat täynnä tarpeettomia lisäaineita. Siksi Transparent Labs Pea Protein -jauhe on valmistettu luonnollisilla aromeilla ja makeutettu steviauutteella.

Herkulliset vanilja- ja suklaamaut: Proteiinijauheet, erityisesti kasvipohjaiset, tunnetaan usein hiekkaisesta koostumuksestaan ja mauttomuudestaan. Tavoitteemme Transparent Labs Pea Protein Isolate -tuotteen kanssa oli luoda vegaaninen proteiinijauhe, joka sekoittuu helposti, maistuu hyvältä ja on koostumukseltaan sileä. Loppujen lopuksi, kuka sanoi, että proteiinijuomien täytyy maistua laimennetulta liidulta?

Aktiiviset ainesosat ja hyödyt

*Annosten koot on ilmoitettu annosta kohden (~39 grammaa)

Luomuherneproteiini-isolaatti | 36,6 grammaa

Transparent Labs Pea Protein -jauhe sisältää luomuherneproteiini-isolaattia, joka on johdettu kokonaisista keltaherneistä (Pisum sativum), yleisestä ravintopalkokasvista, joka on kotoisin Euraasiasta. Keltaherneet ovat luonnostaan runsaasti C-vitamiinia, kalsiumia, rautaa, magnesiumia ja ravintokuitua.

Kokonaisten herneiden proteiinipitoisuus on kuitenkin suhteellisen alhainen, vain 8 grammaa 100 grammaa kohden, joten riittävän proteiinimäärän saaminen kokonaisista herneistä on melko epäkäytännöllistä. Tässä herneproteiinijauhe tulee apuun, sillä se sisältää pääasiassa proteiinia ja kokonaisista herneistä löytyviä hivenaineita ilman hiilihydraatteja, mikä tekee siitä erinomaisen vaihtoehdon kasvipohjaisiin ruokavalioihin.

Kuten heraproteiini, herneproteiini on teknisesti täydellinen proteiini [1]. Herneproteiinissa on vähemmän haaraketjuisia aminohappoja verrattuna heraproteiiniin, joten hieman suurempi herneproteiinin saanti on tarpeen vastaavan anabolisen vasteen saavuttamiseksi [2].

Herneiden tärkeimmät varastoproteiinit ovat globuliinit, jotka luokitellaan edelleen legumiineiksi, vikiliineiksi ja konvikiliineiksi, joista jokainen on tyypillisesti runsas välttämättömän aminohapon lysiinin suhteen, jota muista kasviproteiineista usein puuttuu [3]. Vaikka herneitä kritisoidaan alhaisesta metioniinipitoisuudesta (toinen välttämätön aminohappo), tämä ominaisuus on yksi syy siihen, että herneproteiinijauhe on vain heikosti hapanta – toisin kuin eläinproteiinit – ja edistää emäksistä tilaa [4].

Lisäksi herneproteiini on runsaasti isoflavoneja, jotka voivat vähentää syöpäriskiä, alentaa kolesterolitasoja ja verenpainetta sekä torjua tulehdusta [5, 6].

Käyttöohje

Ravintolisänä lisää yksi (1) kauhallinen Transparent Labs Pea Protein Isolate -jauhetta 6-8 unssiin (n. 1,8-2,4 dl) vettä tai kasvimaitoa ja sekoita huolellisesti ennen nauttimista. Suosittelemme nauttimaan 1-3 kauhallista päivässä proteiinitarpeesi täyttämiseksi.

Sekoitusohjeet

Transparent Labs Pea Protein Isolate sekoittuu parhaiten tehosekoittimella tai ravistelupullolla. Sitä voidaan lisätä myös leivonnaisiin ja puolikiinteisiin ruokiin, kuten kaurapuuroon ja jogurttiin.

Optimaaliset nauttimisajankohdat

Keltaherneiden täydellinen aminohappoprofiili tekee herneproteiinijauheesta erinomaisen tavan käynnistää lihasten palautuminen harjoituksen jälkeen. Herneproteiinijauhe on kuitenkin laadukas proteiininlähde, jota voidaan nauttia milloin tahansa auttamaan proteiinitavoitteesi saavuttamisessa.

UKK

Mikä on herneproteiini-isolaatti?

Herneproteiini-isolaatti on yksinkertaisesti proteiinia, joka on eristetty kokonaisista herneistä. Se valmistetaan uuttamalla proteiini kokonaisista herneistä, jolloin suurin osa tärkkelyksestä ja sokerista jää pois.

Sopiiko herneproteiini-isolaatti vegaaneille ja kasvissyöjille?

Kyllä, herneproteiinijauheemme on ihanteellinen vegaaneille ja kasvissyöjille, jotka haluavat yksinkertaisen ja terveellisen tavan lisätä proteiinin saantia. Herneproteiinin valmistuksessa ei käytetä maitoa tai muita eläinperäisiä tuotteita.

Kuinka käytän herneproteiini-isolaattia?

Katso yllä oleva "Käyttöohje"-osio.

Onko herneproteiini-isolaatti allergeeniton?

Se riippuu kyseessä olevista allergeeneista. Vaikka herneitä pidetään yleisesti hypoallergeenisina, on todisteita tyypin 1 allergisista reaktioista herneitä sisältäville elintarvikkeille (tämä on kuitenkin harvinaista) [7].

Voiko herneproteiini-isolaatti auttaa lihasten palautumisessa ja lihaskasvussa?

Ehdottomasti! Suosittelemme nauttimaan yhden kauhallisen herneproteiini-isolaattia pian harjoituksen jälkeen edistämään lihasproteiinisynteesiä.

Miten herneproteiini-isolaatti vertautuu muihin proteiininlähteisiin (esim. heraproteiinijauheeseen)?

Herneproteiini ja heraproteiini ovat molemmat täydellisiä proteiininlähteitä (eli ne sisältävät kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa riittävässä suhteessa). Herneproteiinissa on kuitenkin hieman vähemmän BCAA:ita ja metioniinia kuin heraproteiinissa, joten proteiiniannosta on suurennettava kompensoimiseksi. Tästä syystä herneproteiinijauheemme sisältää 28 grammaa proteiinia annosta kohden.

Onko herneproteiini-isolaatti helposti sulavaa?

Kyllä, herneproteiini sulaa hyvin ihmisillä [8].