Mag AM + PM

Yleiskatsaus

Transparent Labs Mag AM + PM on kattava AM + PM -magnesiumlisä, joka sisältää neljä innovatiivista, tieteellisesti validoitua biologisesti käyttökelpoisen magnesiumin muotoa: ATA Mg®, Magtein®, Sucrosomial® Magnesium ja Magnesium Bisglycinate. Magnesium on tärkeä kofaktori yli 300 biokemialliselle reaktiolle kehossa, ja on nyt selvää, että tämän kivennäisaineen puute voi johtaa moniin fyysisiin ja henkisiin terveysongelmiin, heikentää urheilusuoritusta ja haitata palautumista [1, 2].

Terveystietoiset kuluttajat, urheilijat ja kuntosaliharrastajat ovat kiinnostuneet magnesiumlisistä viimeaikaisten arvioiden mukaan, joiden mukaan jopa 40 % amerikkalaisista ei saa riittävästi tätä tärkeää elektrolyyttikivennäisainetta, usein magnesiumlisästä huolimatta [3]. Toisin kuin yleiset magnesiumlisämuodot (esim. magnesiumsitraatti ja magnesiumoksidi), Mag AM + PM:n muodot ovat hyvin imeytyviä ja hellävaraisia ruoansulatuskanavalle, mikä tekee niistä ihanteellisia jatkuvaan käyttöön ja riittävän magnesiumtason ylläpitämiseen kehossa.

Keskeiset ominaisuudet

• Sisältää 4 ainutlaatuista magnesiummuotoa tehostettua imeytymistä varten: Magnesiumlisien teho perustuu magnesiumvalmisteiden biologiseen käyttökelpoisuuteen. Valitettavasti monet kaupalliset tuotteet sisältävät heikkolaatuisia magnesiumsuoloja, jotka imeytyvät huonosti ja voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan haittavaikutuksia. Mag AM + PM:n magnesiummuodot ovat hellävaraisia vatsalle ja niillä on erinomainen imeytymiskinetiikka, mikä auttaa kehoa imemään ja käyttämään magnesiumia tehokkaammin.

• Kohdennettu magnesiumin toimitus systeemisiä terveyshyötyjä varten: Jokaisella Mag AM + PM:n magnesiummuodolla on oma imeytymis- ja aineenvaihduntaprofiilinsa, jotka on suunniteltu täydentämään toisiaan systeemisiä terveyshyötyjä varten, kuten aivojen toiminnan, lihastoiminnan, unen laadun ja muun tukemiseksi.

• 30 päivän annos kattamaan päivittäisen magnesiumtarpeesi: Mag AM + PM tarjoaa 106 % magnesiumin RDA:sta (suositeltu päiväannos) vain yhdellä annoksella (kumpaakin) AM + PM -valmistetta, mikä lisää magnesiumin saantia helposti ja tehokkaasti.

• Puhtaat, laadukkaat ainesosat (ei täyteaineita tai hölynpölyä): Ydinperiaatteidemme mukaisesti jokainen Transparent Labs Mag AM + PM -erä testataan kolmannen osapuolen toimesta puhtauden, tehon ja aitouden varmistamiseksi.

Aktiiviset ainesosat ja hyödyt

ATA Mg® | 700 mg

ATA Mg® (Magnesium N-asetyylitaurinaatti) on innovatiivinen, patentoitu magnesiummuoto, joka on valmistettu yhdistämällä magnesium asetyylitauriiniin, tauriinin luonnolliseen aineenvaihduntatuotteeseen. Tauriinin asetylointi helpottaa magnesiumin kulkeutumista solukalvojen läpi, mikä tekee magnesium N-asetyylitaurinaatista yhden mielenkiintoisimmista mutta aliarvostetuimmista magnesiumlisämuodoista [4].

Biologisen käyttökelpoisuutensa lisäksi magnesium N-asetyylitaurinaatti on viimeaikaisen tutkimuksen suosittu kohde, jossa arvioidaan sen vaikutusta sydän- ja verisuonitoimintaan, hermoston toimintaan, silmien/näön terveyteen ja luustolihasten palautumiseen [5, 6, 7]. Alustavat tutkimukset ovat lupaavia ja viittaavat siihen, että tämä tietty magnesiummuoto auttaa säätelemään välittäjäaineiden toimintaa ja rauhoittamaan hermostoa [8].

Magtein® | 2 000 mg

Magtein® on innovatiivinen, kliinisesti tutkittu magnesiumsuola, joka yhdistää magnesiumin treonihappoon, askorbiinihapon (C-vitamiini) luonnolliseen aineenvaihduntatuotteeseen. Magnesium L-treonaatti eroaa muista magnesiummuodoista siinä, että sillä on erinomainen biologinen käyttökelpoisuus veri-aivoesteen läpi; näin se lisää magnesiumpitoisuuksia aivoissa ja aivo-selkäydinnesteessä tehokkaammin kuin muut magnesiummuodot [9, 10, 11].

Aivojen magnesiumpitoisuuksien nousu magnesium L-treonaatin ottamisen jälkeen liittyy johdonmukaisesti parantuneeseen synaptiseen tiheyteen ja plastisuuteen hippokampuksessa, mikä on kriittistä oppimisen ja muistin kannalta [12, 13, 14]. Tutkimukset osoittavat myös, että tämä magnesiummuoto voi tukea neurologista terveyttä ja toimintaa monitekijäisten vaikutusmekanismien kautta (esim. lisäämällä mitokondrioiden tiheyttä neuroneissa ja vahvistamalla gliasoluja) [15, 16, 17].

Sucrosomial® Magnesium | 600 mg

Sucrosomial® magnesium on tulosta viime vuosien nanoteknologian edistysaskeleista, jotka johtivat "sukrosomien" luomiseen. Nämä ovat solumaisia matriiseja, jotka koostuvat fosfolipideistä ja sakkaroosiestereistä. Sukrosomi suojaa kapseloituja magnesiumioneja suojaavalla kerroksella, joka kulkee ruoansulatuskanavan läpi tehokkaammin vähentäen hajoamista, jota usein tapahtuu muiden magnesiumlisämuotojen kanssa [18].

Fosfolipidipohjainen pinnoite helpottaa imeytymistä verenkiertoon, mikä tekee siitä tehokkaamman [19]. Toinen Sucrosomial® magnesiumin etu on, että sitä voidaan ottaa suurina annoksina ilman haitallisia ruoansulatuskanavan vaikutuksia.

Magnesium Bisglycinate Chelate | 600 mg

Yksi biologisesti käyttökelpoisimmista magnesiummuodoista on magnesiumbisglysinaatti – kelaatti magnesiummuoto, jossa kivennäisaine on sitoutunut glysiiniin, aminohappoon. Tämä tietty muoto tunnetaan erinomaisesta imeytymisestään ja vähäisistä ruoansulatuskanavan haittavaikutuksista verrattuna muihin muotoihin, kuten magnesiumoksidiin [20].

Magnesiumbisglysinaatin parantunut imeytyvyys johtuu glysiinin toimimisesta kuljetusmolekyylinä, mikä helpottaa magnesiumin kulkua suolen seinämän läpi. Tämän seurauksena suurempi osa nautitusta magnesiumista imeytyy verenkiertoon, mikä lisää kokonaisbiologista käyttökelpoisuutta.

Käyttöohje

Mag AM: Ota neljä (4) kapselia päivittäin ravintolisänä, mieluiten tyhjään vatsaan aamulla. (Voidaan ottaa aterian yhteydessä, jos haluat.)

Mag PM: Ota kolme (3) kapselia päivittäin ravintolisänä, mieluiten tyhjään vatsaan illalla. (Voidaan ottaa aterian yhteydessä, jos haluat.)

Optimaaliset käyttöajat

Magnesiumia voidaan ottaa mihin aikaan päivästä tahansa, mutta yleensä on parasta ottaa AM- ja PM-kaavat niille määrättyinä aikoina.

UKK

Kuinka paljon magnesiumia minun tulisi ottaa päivässä?

Sinun tulisi nauttia vähintään kaikkien vitamiinien viiteannos (RDI) mahdollisimman johdonmukaisesti. Onneksi Mag AM/PM on suunniteltu tarjoamaan yli 100 % RDI:stä päivittäisessä annoksessa.

Täytyykö magnesium ottaa kalsiumin kanssa imeytymisen varmistamiseksi?

Ei välttämättä. Vaikka kalsium on välttämätöntä magnesiumin imeytymiselle, keho säätelee veren kalsiumpitoisuutta tarkasti. Kalsiumin puute on melko harvinaista, koska luut toimivat suurena kalsiumvarastona. Lisäksi monet magnesiummuodot imeytyvät helposti ilman kalsiumin samanaikaista nauttimista. Voit kuitenkin ottaa kalsiumlisän tai syödä kalsiumpitoista ruokaa Mag AM + PM:n AM- tai PM-annoksen kanssa.

Milloin on paras aika ottaa magnesiumia?

Magnesiumlisät voidaan yleensä ottaa silloin, kun se on sinulle sopivinta. Jos otat magnesiumia yleisen terveyden ja pitkäikäisyyden hyötyjen vuoksi, on parasta ottaa se aterian yhteydessä tai vähän ennen sitä. Jos käytät magnesiummuotoa, jonka tiedetään aiheuttavan laksatiivista vaikutusta (sitraatti tai oksidi), jaa annokset päivän aikana vatsavaivojen välttämiseksi. Jos olet epävarma, noudata pakkauksen ohjeita.

Miksi magnesium aiheuttaa ruoansulatusvaivoja?

Tietyt magnesiummuodot voivat aiheuttaa ruoansulatusvaivoja ja ripulia pääasiassa huonon biologisen käyttökelpoisuuden vuoksi. Imeytymätön magnesium luo osmoottisen vaikutuksen vetäen vettä suoleen. Mag AM + PM on formuloitu erinomaista imeytymistä varten, mikä rajoittaa huonoon biologiseen käyttökelpoisuuteen liittyviä ruoansulatusongelmia.