Vähäkalorinen pre-workout

Yleiskatsaus 

Oletko kyllästynyt \"leikkaaviin pre-workout-valmisteisiin\", jotka eivät vain... leikkaa? Jos näin on, olet tullut oikeaan paikkaan! Transparent Labs Lean Pre-Workout on näyttöön perustuva pre-workout-kaava, joka sisältää kliinisiä annoksia ergogeenisiä ainesosia, jotka auttavat sinua suoriutumaan parhaalla mahdollisella tavalla salilla samalla kun ne tukevat rasvanpudotustavoitteitasi. Koe todellisen leikkaavan pre-workout-kaavan ero, joka virittää sinut jokaiseen harjoitukseen parantamalla verenkiertoa, voimaa, kestävyyttä, keskittymistä, draivia ja energiantuotantoa. 

Jokainen tämän pre-workout-lisän ainesosa on valittu huolellisesti tieteellisen tutkimuksen ja laatuominaisuuksien perusteella, jotka ovat kaksi tekijää, jotka valitettavasti jäävät liian usein huomiotta urheilulisämaailmassa. Kuten kaikissa tuotteissamme, Lean Pre-Workoutissa on täysin läpinäkyvä merkintä, eikä siinä ole lainkaan keinotekoisia värejä/elintarvikevärejä, keinotekoisia makeutusaineita tai keinotekoisia aromeja.

Keskeiset ominaisuudet

• Kliinisesti annosteltu pre-workout laihan lihasmassan ylläpitoon ja rasvanpudotukseen: Transparent Labs LEAN Pre-Workout on näyttöön perustuva pre-workout, joka parantaa urheilusuoritusta samalla kun se tukee rasvanpudotusta.

• Parantaa voimaa, kestävyyttä ja lihaspumppuja harjoituksen aikana: Kattavan kliinisesti annosteltujen typpioksidin tehostajien ja ergogeenisten apuaineiden valikoiman ansiosta LEAN Pre-Workout tehostaa urheilusuoritusta ja lisää verenkiertoa lihaskudokseen ensimmäisestä kauhallisesta lähtien.

• Antaa välittömän energiapiikin luonnollisella kofeiinilla: Jätä jopa intensiivisimmät harjoitukset taaksesi puhtailla nootrooppisilla aineilla, kuten PurCaf®-kofeiinilla, teobromiinilla, asetyyli-L-karnitiinilla ja koliinitartraatilla. 

• Valitse 8 virkistävästä täysin luonnollisesta mausta, jotka on makeutettu stevialla: Useimmat pre-workout-valmisteet ovat täynnä keinotekoisia värejä, makeutusaineita tai aromeja. Tiedämme, että välität siitä, mitä laitat kehoosi, joten tavoitteemme oli tehdä LEANista hyvänmakuinen pre-workout luonnollisilla makuaineilla ja stevialla sen sijaan, että käyttäisimme piilotettua roskaa, jota löytyy muista kofeiinipitoisista pre-workout-valmisteista.

• Kolmannen osapuolen testaama ja laatusertifioitu: Osana sitoutumistamme alan johtavaan läpinäkyvyyteen ja laatuun, jokainen tämän tuotteen erä testataan kolmannen osapuolen laboratoriossa puhtauden ja tehon varmistamiseksi. Löydät kaikki testituloksemme verkkosivustomme alatunnisteesta. Tämä tuote on myös sertifioitu Informed Choice -ohjelmalla täyttääkseen korkeimmat standardit urheilijoille ja kuluttajille.

Aktiiviset ainesosat ja hyödyt

*Annostelut on ilmoitettu annosta kohden (1 täysi kauhallinen)

L-sitrulliinimalaatti (2:1) | 6 000 mg

L-sitrulliini on aminohappo, jota esiintyy luonnollisesti vesimelonissa ja jolla on tärkeä rooli munuaisten toiminnassa. Siitä on tullut suosittu ainesosa pre-workout-lisissä sen kyvyn ansiosta nostaa typpioksiditasoja [1]. Kun typpioksidin tuotanto lisääntyy, verenkierto paranee, mikä mahdollistaa ravinteiden ja hapen tehokkaamman täydentämisen lihaskudokseen. Viime kädessä tämä tarkoittaa parempia lihaspumppuja ja korkeampia energiatasoja.

Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet L-sitrulliinimalaatin, omenahapon sitrulliinisuolan, ergogeeniset vaikutukset, kuten:

• IVoiman, aerobisen suorituskyvyn ja lihaskestävyyden parantaminen [2, 3]

• Typpioksiditasojen nostaminen jopa enemmän kuin vastaavilla L-arginiiniannoksilla [4]

• Lihasanabolian tehostaminen ja lihaskatabolian vähentäminen [5]

Beta-alaniini | 2 000 mg

Beta-alaniini on beta-aminohappo, joka yhdistyy L-histidiinin kanssa muodostaen karnosiinina tunnetun dipeptidin. Beta-alaniinilisän on osoitettu lisäävän lihasten karnosiinitasoja, jotka tyhjentyvät nopeasti intensiivisen harjoituksen aikana [6].

Karnosiini on endogeeninen dipeptidi, joka toimii puskurina lihassoluissa, vähentäen siten lihastyön happamien sivutuotteiden (esim. laktaatin ja vetyionien) kertymistä [7]. Näin ollen lihasten karnosiinitasojen vahvistaminen beta-alaniinin avulla antaa sinun puskea itseäsi pidempään ja kovemmin salilla.

Pre-workout-lisät sisältävät lähes aina beta-alaniinia, mutta tehottomina annoksina. Varmistimme, että jokainen LEAN Pre-Workout -kauhallinen sisältää näyttöön perustuvan annoksen beta-alaniinia (2 000 mg). Beta-alaniinin asiaankuuluvat näyttöön perustuvat hyödyt ovat:

• Neuromuskulaarisen väsymyksen alkamisen viivästyttäminen intensiivisen harjoituksen aikana [8]

• Kokonaislihasvoiman lisääminen [9] 

• Lihaskestävyyden ja kokonaistyökapasiteetin parantaminen [10]

• Toimintahäiriöisten proteiinien muodostumisen vähentäminen ja torjuminen sekä terveiden proteiinien muodostumisen edistäminen [11]

• Laihan lihasmassan merkittävä lisääminen osana huolellista vastusharjoitteluohjelmaa [12]

*Huomaa, että beta-alaniini aiheuttaa hyvänlaatuisen kihelmöivän tunteen, joka tunnetaan parestesiana, kun keho sopeutuu korkeampiin karnosiinitasoihin. Tämä vaikutus on vaaraton ja vähenee vähitellen säännöllisen käytön myötä.

BetaPureTM Betaiinianhydraatti | 1 500 mg

Betaiini, joka tunnetaan myös nimellä trimetyyliglysiini, on luonnossa esiintyvä aineenvaihduntatuote, joka toimii metyylin luovuttajana ja osmolyyttinä kehossa. Vaikka mekanismeja ei täysin ymmärretä, betaiinilisä on osoittanut lupaavuutta tehon lisäämisessä ja, vähäisemmässä määrin, kestävyyskyvyssä urheilijoilla [13, 14, 15]. On uskottavaa, että betaiinilisä edistää urheilusuoritusta ylläpitämällä solujen nesteytystä ja vähentämällä homokysteiinitasoja, mikä edistää tervettä sydän- ja verisuonitoimintaa ja verenkiertoa [16].

Asetyyli-L-karnitiini (ALCAR) | 1 000 mg

Asetyyli-L-karnitiini (ALCAR) on biologisesti hyödynnettävä L-karnitiinin muoto, joka on välttämätön molekyyli rasvahappojen kuljettamiseen mitokondriokalvojen läpi, jotta niitä voidaan käyttää energiaksi. ALCARin ehdotetaan omaavan monipuolisia ergogeenisiä ominaisuuksia urheilijoille ja salilla kävijöille sen voimakkaiden nootrooppisten vaikutusten vuoksi, jotka edistävät tervettä mielialaa ja kognitiivista toimintaa sekä suojaavat hermorappeumalta [17, 18]. 

ALCAR voi myös parantaa fyysistä suorituskykyä ja kohdistaa itsepäiseen rasvaan helpottamalla rasvahappojen hapettumista [19, 20].

Koliinitartraatti | 500 mg

Koliini on välttämätön hivenravinne kolinergiselle välitykselle ja siten kognitiiviselle toiminnalle. Tämä ainesosa voi parantaa fyysistä ja henkistä suorituskykyä lisäämällä asetyylikoliinia ja tukemalla lipidien aineenvaihduntaa [21, 22].

PurCaf® Luomu kofeiini | 180 mg

Vaikka useimmat pre-workout-valmisteet sisältävät synteettistä kofeiinianhydraattia, valmistimme LEAN Pre-Workout -valmisteen luomukofeiinilla, joka on peräisin vihreistä kahvipavuista (PurCaf®). Molekyylitasolla kofeiini (kemiallisesti tunnettu nimellä 1,3,7-trimetyyliksantiini) on emäksinen, orgaaninen aine, joka on johdettu ksantiinista – biologisesti tärkeästä puriinipohjasta, jota löytyy monista kehon kudoksista ja nesteistä. Metyyliksantiinit, kuten kofeiini ja teobromiini, stimuloivat keskushermostoa (CNS) ja sydäntä edistääkseen hereilläoloa ja motivaatiota.

Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että kofeiinin ottaminen ennen harjoitusta voi merkittävästi parantaa kokonaissuorituskykyä, pääasiassa vähentämällä koettua rasitusta [23]. Kofeiini voi myös parantaa kestävyyttä ja voimaa lisäämällä rasvahappojen hapettumista ja säästämällä lihasglykogeenia [24].

L-teaniini | 180 mg

L-teaniini on aminohappojen L-glutamaatin ja L-glutamiinin isomeeri. Se löydettiin vuosisatoja sitten yhtenä vihreän teen lehtien ensisijaisista aminohapoista, ja sitä esiintyy myös useissa sienilajeissa.

L-teaniini on erittäin biologisesti hyödynnettävää suun kautta otettuna ja kulkee aktiivisesti veri-aivoesteen läpi parantaen henkistä terävyyttä ja vähentäen stressiä [25, 26]. Sen nootrooppiset vaikutukset voidaan osuvasti kuvata \"valppaaksi rentoutumiseksi\", mikä tarkoittaa, että se edistää rauhallisuuden tunnetta samalla kun se parantaa keskittymistä. L-teaniini voi myös auttaa pehmentämään stimulanttien, erityisesti kofeiinin, vaikutuksia. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että L-teaniinin yhdistäminen kofeiinin kanssa luo nootrooppisen synergian, joka vahvistaa kognitiivista toimintaa ja valppautta tehokkaammin kuin kummankaan nootroopin ottaminen yksinään [27].

Teobromiini | 50 mg

Teobromiini on kaakaopapujen ensisijainen alkaloidi, ja se on pohjimmiltaan kofeiinin \"pikkuveli\". Sen toimintojen kehossa ehdotetaan olevan täydentäviä kofeiinin toimintoihin nähden, ja se toimii fosfodiesteraasin estäjänä ja keskushermoston stimulanttina [28].

Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että teobromiinilla on erilaisia vaikutuksia mielialaan ja kognitiiviseen toimintaan verrattuna kofeiiniin, mikä antaa lisätietoa näiden luonnossa esiintyvien stimulanttien erillisestä mutta synergistisestä luonteesta [29].

BioPerine® | 5 mg

BioPerine® on patentoitu mustapippurin (Piper nigrum) hedelmäuute, joka on standardoitu sen piperiinipitoisuuden mukaan. Piperiini on luonnollinen alkaloidi, joka tunnetaan \"biotehostaja\"-ominaisuuksistaan, parantaen molekyylien biologista hyödynnettävyyttä, jotka tyypillisesti imeytyvät huonosti tai metaboloituvat laajasti maksassa [30, 31]. Näin ollen BioPerine® auttaa kehoasi imeytymään ja käyttämään paremmin muita LEAN Pre-Workoutin aktiivisia ainesosia.

Hupertsiini A | 100 mcg

Tuore tutkimuskatsaus väittää, että hupertsiini-A, joka on kiinalaisen kansanlääkkeen Huperzia serrata, on hyvä terapeuttinen ehdokas kognitiiviseen heikkenemiseen [32]. Tämä luonnollinen nootrooppi voi auttaa tehostamaan muistia ja parantamaan kognitiivista toimintaa vähentämällä asetyylikoliinin hajoamista [33].

Käyttöohjeet

Aloittelijoille pre-workout-lisissä

Arvioidaksesi siedettävyyttä, sekoita 1/2 kauhallista Transparent Labs Lean Pre-Workoutia 6–8 unssiin vettä ja nauti 20–30 minuuttia ennen harjoitusta, mieluiten tyhjään vatsaan. Jos vaikutukset tuntuvat vähäisiltä, lisää seuraavaan harjoitukseen täysi kauhallinen.

Kokeneille pre-workout-lisien käyttäjille

Sekoita 1 täysi kauhallinen Transparent Labs Lean Pre-Workoutia 10–12 unssiin vettä ja nauti 20–30 minuuttia ennen harjoitusta, mieluiten tyhjään vatsaan.

Kolmannen osapuolen testaus

Napsauta alla olevaa linkkiä nähdäksesi kolmannen osapuolen testitulokset Lean Pre-Workoutin viimeisimmästä erästä:

UKK

Kuinka paljon kofeiinia LEAN Pre-Workout sisältää?

Jokainen annos sisältää noin 162 mg kofeiinia luomuvihreistä kahvipavuista (180 mg 90-prosenttisena kofeiinina).

Voinko ottaa Lean Pre-Workoutin lepopäivinä?

Kyllä, voit ottaa Lean Pre-Workoutin lepopäivinä, jos haluat energiapiikin. Muista kuitenkin, että tämä tuote sisältää kofeiinia ja voi aiheuttaa levottomuutta, jos se otetaan alle 5 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Voinko ottaa LEAN Pre-Workoutin, jos minulle tehdään huumetesti urheiluni vuoksi?

Kyllä, ehdottomasti. Transparent Labs Lean Pre-Workout ei sisällä yhtään kiellettyä ainetta ja on Informed Choice -sertifioitu urheilijoille.

Miksi LEAN Pre-Workout ei sisällä kreatiinia?

Suuret kofeiiniannokset voivat häiritä kreatiinin ergogeenisiä vaikutuksia [47]; koska Lean Pre-Workout sisältää kofeiinia, päätimme pitää kreatiinin erillään.

Mitä eroa on Transparent Labs BULK-, LEAN- ja STIM-FREE-pre-workout-valmisteilla?

Bulk on suunniteltu tukemaan laihaa lihaskasvua ja sisältää testosteronia tukevia hivenravinteita, kun taas Lean on suunniteltu tukemaan rasvanpudotusta ja sisältää kilpirauhasta tukevan kompleksin. Stim-Free, kuten nimi viittaa, ei sisällä stimulantteja ja siihen on lisätty elevATP®:tä energiantuotantoa varten.

En asu Yhdysvalloissa, voinko silti ostaa PreSeries LEANin?

Kyllä – täyttökeskuksemme mahdollistaa toimitukset maailmanlaajuisesti (lukuun ottamatta joitakin poikkeuksia petollisen toiminnan vuoksi tietyissä maissa; katso tästä lisätietoja). Kansainvälisten tilausten vakiokuljetus kestää tyypillisesti 10–14 arkipäivää.

Sisältääkö tämä tuote pähkinöitä?

Ei! Vaikka Transparent Labs Lean Pre-Workout valmistetaan laitoksessa, joka käsittelee pähkinöitä (kookospähkinöitä ja maapähkinöitä), meillä on allergeenien hallintaohjelma, joka edellyttää valmistuslaitteiden desinfiointia ja puhdistusta ristikontaminaation välttämiseksi allergeenisten ja hypoallergeenisten materiaalien välillä.