Bulk Black 黑咖啡因前導粉

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總覽

Transparent Labs Bulk Black 是專為喜愛興奮劑的健身者所設計、經臨床劑量驗證的頂級健身前補充品。如果您使用過我們的標準 Bulk 健身前配方，但想要在訓練時多一點「活力」，這款健身前補充品就是為您而生的。每一匙 Bulk Black 含有超過 17 公克的經科學證實的有效成分，包括一氧化氮促進劑、強效促智藥、天然睪固酮支持成分，以及經科學證據支持劑量的肌肉強化劑，讓您每次走進健身房都能全力以赴。與所有 Transparent Labs 健身前配方一樣，Bulk Black 完全不含人工甜味劑、香料、食用色素或添加糖。

主要特色

經科學實證的「強效」健身前配方，專為精實肌肉增長設計： 與標準 Bulk 健身前配方相同，Bulk Black 含有全面且經科學支持的活性成分，幫助專注的運動員與健身者建立肌肉質量並發揮最佳表現。
體驗經證實的一氧化氮促進劑所帶來的強烈肌肉泵感： Bulk Black 健身前配方含有臨床劑量的 L-瓜氨酸、β-丙氨酸和無水甜菜鹼，能促進血液流動，讓您在訓練時獲得令人滿足的強烈肌肉泵感。
刺激心智敏銳度、專注力、動力與能量： 每次進入健身房都能進入「狀態」，這要歸功於經科學證據支持的促智藥，如 Alpha-GPC (AlphaSize®)、咖啡因 (PurCaf®)、L-酪氨酸和牛磺酸。Bulk Black 健身前配方含有恰到好處的強效促智藥，能帶來精神提振的效果，且不會有運動後崩潰的困擾。
使用甜菊糖調味的絕佳天然風味： 許多其他健身前配方含有大量人工甜味劑、食用色素和不必要的填充物。我們知道您在乎吃進身體的東西，因此 Bulk Black 健身前配方完全不含人工甜味劑、添加糖或食用色素，並使用甜菊糖天然調味。提供多種清爽口味選擇，包括黑櫻桃、櫻桃奇異果、蜜桃芒果、藍莓、西瓜蜜桃、藍莓石榴和酸軟糖。
第三方測試與品質認證： 基於我們對業界領先的透明度和品質的承諾，每批產品都經由第三方實驗室測試純度和效力。您可以在我們網站頁尾找到所有測試結果。本產品也經 Informed Choice 認證，符合運動員和消費者的最高標準。

活性成分與益處

*所列劑量為每份（1 平匙）

L-瓜氨酸蘋果酸 (2:1) | 8,000 毫克

L-瓜氨酸是一種天然存在於西瓜中的胺基酸，對腎臟功能扮演重要角色。由於它能提升一氧化氮濃度 [1]，已成為健身前補充品中受歡迎的成分。當一氧化氮生成增加時，血液流動會改善，使營養素和氧氣能更有效率地補充肌肉組織。最終，這轉化為更強烈的肌肉泵感和更高的能量水平。

許多研究已證實 L-瓜氨酸蘋果酸（蘋果酸的瓜氨酸鹽）的產能效果，例如：

I改善力量、有氧表現和肌肉耐力 [2, 3]
提升一氧化氮濃度的效果甚至優於等效劑量的 L-精氨酸 [4]
增強肌肉合成代謝並減少肌肉分解代謝 [5]

β-丙氨酸 | 4,000 毫克

β-丙氨酸是一種 β-胺基酸，與 L-組氨酸結合形成稱為肌肽的二肽。補充 β-丙氨酸已被證明能增加肌肉肌肽濃度，而肌肽在劇烈運動中會迅速耗盡 [6].

肌肽是一種內源性二肽，在肌肉細胞中作為緩衝劑，從而減弱肌肉用力所產生的酸性副產物（如乳酸和氫離子）的累積 [7]。因此，透過 β-丙氨酸增強肌肉肌肽濃度，能讓您在健身房中更持久、更努力地鍛鍊。

健身前補充品幾乎都含有 β-丙氨酸，但劑量通常無效。我們確保每一匙 BULK 健身前配方都含有完整的臨床劑量 β-丙氨酸（4,000 毫克）。β-丙氨酸相關的實證益處包括：

延緩劇烈運動期間神經肌肉疲勞的發生 [8]
增加整體肌肉力量 [9]
改善肌肉耐力和總工作量 [10]
減少並對抗功能失調蛋白質的形成，並促進健康蛋白質的形成 [11]
在勤奮的阻力訓練計畫中，顯著增加精瘦肌肉質量 [12]

*請注意，β-丙氨酸會引起良性的刺痛感，稱為感覺異常，這是身體適應較高肌肽濃度的現象。此效應無害，且會隨著持續使用而逐漸減輕。

BetaPure™ 無水甜菜鹼 | 2,500 毫克

甜菜鹼，也稱為三甲基甘氨酸，是一種天然存在的代謝物，在體內作為甲基供體和滲透調節劑。雖然機制尚未完全了解，但甜菜鹼補充劑已顯示出增強運動員力量輸出，以及較小程度增強耐力表現的潛力 [13, 14, 15]。甜菜鹼補充劑可能透過維持細胞水分和降低同半胱氨酸濃度來促進運動表現，從而促進健康的心血管功能和血液流動 [16].

牛磺酸 | 1,300 毫克

牛磺酸是另一種健身前必備成分，對運動員和健身者有多種益處。首先，牛磺酸是一種強效促智藥，能與咖啡因產生協同作用，促進專注力並減少腦細胞發炎和氧化壓力 [17, 18].

牛磺酸也能透過增加骨骼肌組織的血流量來增強身體表現 [19, 20]。肌肉組織血流量增加，有助於在訓練期間營造有利於肌肉功能和恢復的環境。此外，補充牛磺酸已被證明能改善耐力運動員的表現 [21].

L-酪氨酸 | 1,000 毫克

L-酪氨酸是條件必需胺基酸，也是多巴胺和正腎上腺素的前驅物，這兩種神經傳導物質控制動機和獎勵。研究顯示，補充 L-酪氨酸能顯著增強認知表現，特別是在急性壓力情況下（例如高強度訓練）[22]。L-酪氨酸也被證明能改善「認知靈活性」，意思是它能幫助您適應變化的認知需求，而不讓多餘的想法佔據主導 [23].

AlphaSize® Alpha-GPC | 300 毫克

Alpha-GPC（甘油磷酸膽鹼）是受歡迎的促智補充品，也是膽鹼的生物可利用來源，膽鹼是膽鹼能傳遞和認知功能的必需微量營養素。Alpha-GPC 主要存在於大腦中，是細胞質（細胞內部空間）中膽鹼的兩種主要儲存形式之一，另一種是磷酸膽鹼 [24].

這種成分能透過增加乙醯膽鹼和生長激素的產生來增強身體和心理表現 [2 5, 26, 27]。前者對專注力和心智敏銳度很重要，而後者促進脂肪酸氧化並減少肌肉組織分解。因此，Alpha-GPC（以專利 AlphaSize® 形式）是 Bulk 健身前配方中的關鍵成分之一。

PurCaf® 有機咖啡因 | 275 毫克

大多數健身前補充品含有合成無水咖啡因，但我們使用來自綠咖啡豆的有機咖啡因（以 PurCaf® 形式）配製 BULK Black 健身前配方。在分子層面上，咖啡因（化學名稱為 1,3,7-三甲基黃嘌呤）是一種源自黃嘌呤的鹼性有機物質，黃嘌呤是存在於許多身體組織和體液中的生物重要嘌呤鹼。甲基黃嘌呤如咖啡因和可可鹼會刺激中樞神經系統 (CNS) 和心臟，促進清醒和動力。

許多研究顯示，運動前攝取咖啡因能顯著改善整體表現，主要透過降低自覺費力程度 [28]。咖啡因也可能透過增加脂肪酸氧化和節省肌肉肝醣來增強耐力和力量 [29].

L-茶氨酸 | 200 毫克

L-茶氨酸是胺基酸 L-穀氨酸和 L-穀氨醯胺的異構物。它在幾個世紀前被發現是綠茶葉中的主要胺基酸之一，也存在於各種蘑菇物種中。

L-茶氨酸口服時具有高度生物可利用性，並能主動穿越血腦屏障，增強心智敏銳度並減輕壓力 [30, 31]。其促智效果被適切地描述為「警覺放鬆」，也就是說它能促進平靜感，同時改善專注力。L-茶氨酸也能幫助緩和興奮劑（尤其是咖啡因）的刺激。事實上，研究顯示將 L-茶氨酸與咖啡因搭配使用，能產生促智協同作用，比單獨使用任一促智藥更能有效增強認知功能和警覺性 [32].

可可鹼 | 100 毫克

可可鹼是可可豆中發現的主要生物鹼，本質上是咖啡因的「小弟弟」。它在體內的功能被認為與咖啡因互補，作為磷酸二酯酶抑制劑和中樞神經系統興奮劑 [33].

研究也發現，與咖啡因相比，可可鹼對情緒和認知功能有不同的貢獻，進一步提供了這些天然興奮劑獨特但協同本質的見解 [34].

Infinergy™ 二蘋果酸咖啡因 | 75 毫克

Infinergy™ 是緩釋咖啡因（以二蘋果酸咖啡因形式）的商標形式，提供與普通咖啡因相同的心理和身體表現益處，但作用時間更長。換句話說，Infinergy™ 能在您最需要的時候幫助您多走一英里。

SenActiv® | 50 毫克

SenActiv® 是專利的適應原草藥組合，包含三七和玫瑰果（Rosa roxburghii）。SenActiv® 中的三七高度富含人參皂苷 R1，這是一種有益成分，有助於在劇烈運動期間/之後加速肌肉恢復。同樣地，此成分中的玫瑰果提供幾種類似人參皂苷的分子，與人參皂苷 R1 產生協同恢復增強效果 [35]。這些植物營養素被認為透過增強稱為自噬的細胞「清理」過程來發揮作用，特別是在骨骼肌細胞中 [36, 37, 38].

BioPerine® | 5 毫克

BioPerine® 是專利的黑胡椒（Piper nigrum）果實萃取物，標準化其胡椒鹼含量。胡椒鹼是一種天然生物鹼，以其「生物增強劑」特性聞名，能改善通常吸收不良或在肝臟中廣泛代謝的分子的生物可利用性 [39, 40]。因此，BioPerine® 幫助您的身體更好地吸收和利用 Bulk Black 健身前配方中的其他活性成分。

檸檬酸硼 | 3,000 微克（3 毫克）

硼是人體中重要的微量礦物質，具有多種角色。最近的證據顯示，每天補充硼的男性睪固酮濃度較高，雌二醇（雌激素）濃度較低，相較於未補充者 [41].

鋅螯合物 | 10 毫克

螯合鋅是鋅的生物可利用來源，鋅是各種酶的必需輔因子。研究顯示鋅對於支持男性生育能力和精子數量至關重要 [42]。這主要是因為鋅有助於天然睪固酮生成，而鋅缺乏的男性不孕風險較高 [43].

維生素 B6 和 B12 | 5 毫克和 100 微克

維生素作為一個集體群組，是必需的微量營養素，在全身作為酶的輔酶（讀作：「輔助分子」）。維生素 B6 和 B12 是水溶性維生素，對認知功能、心血管健康、營養代謝和免疫力特別重要 [44, 45]。因此，在您的健身前補充品中添加這些維生素不會錯。

鈉和鉀 | 180 毫克和 125 毫克

許多礦物質在水溶液中作為電解質，意味著它們帶有電荷，影響細胞膜上的濃度梯度和酶功能。鈉和鉀可以說是最重要的電解質礦物質，已知會影響水分狀態和運動表現 [46].

使用方法

初學者

為評估耐受性，將 1/2 匙 Bulk Black 健身前配方與 6 至 8 盎司水混合，並在運動前 20-30 分鐘飲用，最好空腹。如果效果感覺不明顯，請在下次運動前增加到一滿匙。

有經驗的健身前補充品使用者

將 1 平匙 Bulk Black 健身前配方與 10 至 12 盎司水混合，並在運動前 20-30 分鐘飲用，最好空腹。

常見問題

Bulk 和 Bulk Black 有什麼不同？

Bulk Black 含有更強劑量的咖啡因和可可鹼，並添加了 Infinergy™ 緩釋咖啡因。其他配方成分相同。

Bulk Black 含有多少咖啡因？

Bulk Black 每份含有約 305 毫克咖啡因，來自於有機綠咖啡豆和二蘋果酸咖啡因。

Transparent Labs Bulk Black 含有肌酸嗎？

不，此健身前配方不含肌酸。

如何服用 Bulk Black 健身前補充品以達到最大效果？

在時間方面，我們建議在運動前 20-30 分鐘服用 Bulk Black。至於搭配多少水，我們建議將 8-12 液量盎司的水與 1/2 匙混合（以評估耐受性），並將 16-24 液量盎司的水與 1 平匙混合。

我因運動而需接受藥物檢測，可以服用 PreSeries Bulk Black 健身前補充品嗎？

是的，完全可以。Transparent Labs Bulk Black 健身前補充品不含任何禁用物質，並經 Informed Choice 認證，適合運動員使用。

為什麼 Bulk Black 不含肌酸？

高劑量的咖啡因可能會干擾肌酸的產能效果 [47]；由於 Bulk Black 健身前配方含有咖啡因，我們決定將肌酸分開。

PreSeries Bulk Black、PreSeries Lean 和 PreSeries Stim-Free 之間有什麼不同？

Bulk Black 旨在支持精瘦肌肉生長，並含有睪固酮支持複合物，而 Lean 健身前配方旨在支持脂肪減少，並含有甲狀腺支持複合物。Stim-Free 正如其名，不含任何興奮劑，並添加了 elevATP。如果您想了解我們如何將 Bulk Black 與其他評價良好的健身前補充品進行比較，請查看我們的最佳健身前補充品部落格文章。