Mag AM + PM

ภาพรวม

Transparent Labs Mag AM + PM เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแมกนีเซียมแบบครบวงจรที่ผสมผสานแมกนีเซียมรูปแบบใหม่ที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับถึง 4 ชนิด ได้แก่ ATA Mg®, Magtein®, Sucrosomial® Magnesium และ Magnesium Bisglycinate แมกนีเซียมเป็นโคแฟกเตอร์สำคัญในปฏิกิริยาทางชีวเคมีมากกว่า 300 ชนิดในร่างกาย และเป็นที่ชัดเจนว่าการขาดแร่ธาตุนี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพกายและสุขภาพจิตหลายประการ ขัดขวางประสิทธิภาพการเล่นกีฬา และทำให้การฟื้นตัวช้าลง [1, 2]

ผู้บริโภคที่ใส่ใจสุขภาพ นักกีฬา และผู้ที่ไปยิมเริ่มให้ความสนใจในการเสริมแมกนีเซียม เนื่องจากประมาณการล่าสุดระบุว่าชาวอเมริกันมากถึง 40% บริโภคแร่ธาตุอิเล็กโทรไลต์สำคัญนี้ไม่เพียงพอ แม้จะทานอาหารเสริมแมกนีเซียมอยู่ก็ตาม [3] แตกต่างจากแมกนีเซียมรูปแบบทั่วไป (เช่น แมกนีเซียมซิเตรตและแมกนีเซียมออกไซด์) รูปแบบใน Mag AM + PM ดูดซึมได้ดีและอ่อนโยนต่อระบบทางเดินอาหาร ทำให้เหมาะสำหรับการใช้ต่อเนื่องและรักษาระดับแมกนีเซียมในร่างกายให้เพียงพอ

คุณสมบัติเด่น

• ประกอบด้วยแมกนีเซียม 4 รูปแบบเฉพาะเพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น: ประสิทธิภาพของอาหารเสริมแมกนีเซียมขึ้นอยู่กับการดูดซึมของสูตรแมกนีเซียม น่าเสียดายที่ผลิตภัณฑ์ที่มีจำหน่ายทั่วไปหลายชนิดมีเกลือแมกนีเซียมคุณภาพต่ำ ซึ่งดูดซึมได้ไม่ดีและอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อระบบทางเดินอาหาร รูปแบบแมกนีเซียมใน Mag AM + PM อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารและมีจลนศาสตร์การดูดซึมที่เหนือกว่า ช่วยให้ร่างกายดูดซึมและใช้แมกนีเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

• การส่งแมกนีเซียมแบบตรงจุดเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งระบบ: แมกนีเซียมแต่ละรูปแบบใน Mag AM + PM มีโปรไฟล์การดูดซึมและการเผาผลาญที่แตกต่างกัน ซึ่งออกแบบมาให้เสริมซึ่งกันและกันเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งระบบ เช่น สนับสนุนสุขภาพสมอง การทำงานของกล้ามเนื้อ คุณภาพการนอนหลับ และอื่นๆ

• ปริมาณ 30 วันครอบคลุมความต้องการแมกนีเซียมในแต่ละวัน: Mag AM + PM ให้แมกนีเซียม 106% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน (RDA) เพียงหนึ่งหน่วยบริโภค (แต่ละสูตร) ของสูตร AM + PM เพื่อเพิ่มปริมาณแมกนีเซียมของคุณอย่างง่ายดายและมีประสิทธิภาพ

• ส่วนผสมบริสุทธิ์และมีคุณภาพ (ไม่มีสารตัวเติมหรือสิ่งไร้สาระ): สอดคล้องกับค่านิยมหลักของเรา Mag AM + PM ทุกชุดผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สามเพื่อความบริสุทธิ์ ประสิทธิภาพ และความแท้จริง

ส่วนผสมที่ออกฤทธิ์และประโยชน์

ATA Mg® | 700 มก.

ATA Mg® (Magnesium N-Acetyl Taurinate) เป็นแมกนีเซียมรูปแบบใหม่ที่ได้รับการจดสิทธิบัตร ผลิตโดยการรวมแมกนีเซียมกับอะซิติลทอรีน ซึ่งเป็นเมแทบอไลต์ตามธรรมชาติของทอรีน การอะซิติเลชันของทอรีนช่วยให้การขนส่งแมกนีเซียมผ่านเยื่อหุ้มเซลล์ดีขึ้น ทำให้แมกนีเซียม N-acetyl taurinate เป็นหนึ่งในรูปแบบแมกนีเซียมเสริมที่น่าสนใจที่สุดแต่ยังไม่ได้รับการยอมรับมากนัก [4]

นอกจากจะดูดซึมได้ดีแล้ว แมกนีเซียม N-acetyl taurinate ยังเป็นหัวข้อที่ได้รับความนิยมในการวิจัยล่าสุด โดยประเมินผลกระทบต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบประสาท สุขภาพดวงตา/การมองเห็น และการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อโครงร่าง [5, 6, 7] การศึกษาเบื้องต้นมีแนวโน้มที่ดีและชี้ให้เห็นว่าแมกนีเซียมรูปแบบนี้ช่วยควบคุมการทำงานของสารสื่อประสาทและทำให้ระบบประสาทสงบ [8]

Magtein® | 2,000 มก.

Magtein® เป็นเกลือแมกนีเซียมที่ผ่านการวิจัยทางคลินิกซึ่งรวมแมกนีเซียมกับกรดทรีโอนิก ซึ่งเป็นเมแทบอไลต์ตามธรรมชาติของกรดแอสคอร์บิก (วิตามินซี) แมกนีเซียม L-threonate แตกต่างจากแมกนีเซียมรูปแบบอื่นตรงที่สามารถดูดซึมผ่านด่านกั้นเลือด-สมองได้ดีกว่า จึงเพิ่มระดับแมกนีเซียมในสมองและน้ำไขสันหลังได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าแมกนีเซียมรูปแบบอื่น [9, 10, 11]

การเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นแมกนีเซียมในสมองหลังจากรับประทานแมกนีเซียม L-threonate สัมพันธ์กับความหนาแน่นของซินแนปส์และความยืดหยุ่นของสมองในฮิปโปแคมปัสที่ดีขึ้น ซึ่งมีความสำคัญต่อการเรียนรู้และความจำ [12, 13, 14] การศึกษายังระบุว่าแมกนีเซียมรูปแบบนี้สามารถสนับสนุนสุขภาพและการทำงานของระบบประสาทผ่านกลไกการออกฤทธิ์หลายรูปแบบ (เช่น เพิ่มความหนาแน่นของไมโตคอนเดรียในเซลล์ประสาทและเสริมสร้างเซลล์เกลีย) [15, 16, 17]

Sucrosomial® Magnesium | 600 มก.

แมกนีเซียม Sucrosomial® เป็นผลมาจากความก้าวหน้าทางนาโนเทคโนโลยีในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ซึ่งนำไปสู่การสร้าง "ซูโครโซม" ซึ่งเป็นเมทริกซ์คล้ายเซลล์ที่ประกอบด้วยฟอสโฟลิปิดและซูโครสเอสเทอร์ ซูโครโซมจะปกป้องไอออนแมกนีเซียมที่ถูกห่อหุ้มไว้ในชั้นป้องกันที่ผ่านระบบทางเดินอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดการสลายตัวที่มักเกิดขึ้นกับแมกนีเซียมรูปแบบอื่น [18]

การเคลือบด้วยฟอสโฟลิปิดช่วยให้การดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดดีขึ้น ทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น [19] ข้อดีอีกประการของแมกนีเซียม Sucrosomial® คือสามารถรับประทานในปริมาณมากได้โดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงต่อระบบทางเดินอาหาร

Magnesium Bisglycinate Chelate | 600 มก.

แมกนีเซียมรูปแบบหนึ่งที่ดูดซึมได้ดีที่สุดคือแมกนีเซียมบิสไกลซิเนต ซึ่งเป็นแมกนีเซียมแบบคีเลตที่แร่ธาตุจับกับไกลซีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโน รูปแบบนี้ขึ้นชื่อเรื่องการดูดซึมที่เหนือกว่าและผลข้างเคียงต่อระบบทางเดินอาหารน้อยที่สุดเมื่อเทียบกับรูปแบบอื่น เช่น แมกนีเซียมออกไซด์ [20]

การดูดซึมที่ดีขึ้นของแมกนีเซียมบิสไกลซิเนตสามารถอธิบายได้จากไกลซีนที่ทำหน้าที่เป็นโมเลกุลขนส่ง ช่วยให้แมกนีเซียมผ่านผนังลำไส้ได้ ส่งผลให้แมกนีเซียมที่รับประทานเข้าไปถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดในสัดส่วนที่มากขึ้น จึงเพิ่มการดูดซึมโดยรวม

วิธีใช้

สำหรับ Mag AM: รับประทานสี่ (4) แคปซูลต่อวันเป็นอาหารเสริม ควรรับประทานขณะท้องว่างในตอนเช้า (สามารถรับประทานพร้อมอาหารได้หากต้องการ)

สำหรับ Mag PM: รับประทานสาม (3) แคปซูลต่อวันเป็นอาหารเสริม ควรรับประทานขณะท้องว่างในตอนเย็น (สามารถรับประทานพร้อมอาหารได้หากต้องการ)

ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการรับประทาน

สามารถรับประทานแมกนีเซียมได้ทุกเวลา แต่โดยทั่วไปควรรับประทานสูตร AM และ PM ตามช่วงเวลาที่กำหนด

คำถามที่พบบ่อย

ควรรับประทานแมกนีเซียมวันละเท่าไร?

คุณควรบริโภคอย่างน้อยตามปริมาณที่แนะนำต่อวัน (RDI) ของวิตามินทั้งหมดอย่างสม่ำเสมอที่สุด โชคดีที่ Mag AM/PM ออกแบบมาให้ให้มากกว่า 100% ของ RDI ในหนึ่งหน่วยบริโภคต่อวัน

จำเป็นต้องรับประทานแมกนีเซียมร่วมกับแคลเซียมเพื่อการดูดซึมที่เหมาะสมหรือไม่?

ไม่จำเป็น แม้ว่าแคลเซียมจำเป็นต่อการดูดซึมแมกนีเซียม แต่ร่างกายจะควบคุมระดับแคลเซียมในเลือดอย่างเข้มงวด การขาดแคลเซียมนั้นค่อนข้างหายากเนื่องจากกระดูกเป็นแหล่งสะสมแคลเซียมขนาดใหญ่ ยิ่งไปกว่านั้น แมกนีเซียมหลายรูปแบบสามารถดูดซึมได้ง่ายโดยไม่ต้องรับประทานแคลเซียมร่วมด้วย อย่างไรก็ตาม คุณสามารถรับประทานอาหารเสริมแคลเซียมหรืออาหารที่มีแคลเซียมสูงพร้อมกับ Mag AM + PM ในมื้อเช้าหรือมื้อเย็นได้

เวลาไหนดีที่สุดในการรับประทานแมกนีเซียม?

โดยส่วนใหญ่แล้ว อาหารเสริมแมกนีเซียมสามารถรับประทานได้ทุกเวลาที่สะดวกที่สุด หากคุณรับประทานแมกนีเซียมเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพทั่วไปและอายุยืน ควรรับประทานพร้อมอาหารหรือก่อนอาหารเล็กน้อย หากคุณรับประทานแมกนีเซียมรูปแบบที่ทำให้เกิดการขับถ่าย (ซิเตรตหรือออกไซด์) ให้แบ่งรับประทานตลอดทั้งวันเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดท้อง หากไม่แน่ใจ ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลาก

ทำไมแมกนีเซียมถึงทำให้ระบบย่อยอาหารไม่สบาย?

แมกนีเซียมบางรูปแบบอาจทำให้ระบบย่อยอาหารไม่สบายและท้องเสียเนื่องจากการดูดซึมไม่ดี แมกนีเซียมที่ไม่ได้ถูกดูดซึมจะสร้างแรงดันออสโมติก ดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้ Mag AM + PM ถูกคิดค้นขึ้นเพื่อการดูดซึมที่เหนือกว่า จึงจำกัดปัญหาทางเดินอาหารที่เกี่ยวข้องกับการดูดซึมที่ไม่ดี