ก่อนออกกำลังกายแบบลีน

ภาพรวม 

คุณเบื่อไหมกับ "pre-workout สำหรับตัดไขมัน" ที่ไม่ได้ผลอย่างที่พูด? ถ้าใช่ คุณมาถูกที่แล้ว! Transparent Labs Lean Pre-Workout คือสูตร pre-workout ที่มีหลักฐานรองรับ พร้อมด้วยส่วนผสมที่ให้ปริมาณตามผลวิจัยทางคลินิก ที่ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ดีที่สุด พร้อมทั้งสนับสนุนการลดไขมันของคุณ สัมผัสความแตกต่างของสูตร pre-workout สำหรับตัดไขมันที่แท้จริง ที่ช่วยให้คุณพร้อมสำหรับทุกเซสชันการฝึก โดยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ความแข็งแรง ความอดทน สมาธิ แรงขับ และการผลิตพลังงาน 

ส่วนผสมแต่ละอย่างในอาหารเสริม pre-workout นี้ถูกคัดสรรมาอย่างรอบคอบโดยอ้างอิงจากงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์และคุณลักษณะด้านคุณภาพ ซึ่งเป็นสองปัจจัยที่มักถูกมองข้ามในวงการอาหารเสริมกีฬา เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของเรา Lea Pre-Workout มีฉลากที่โปร่งใสอย่างสมบูรณ์ และไม่มีสีผสมอาหาร/สีสังเคราะห์ สารให้ความหวานเทียม หรือรสชาติสังเคราะห์โดยเด็ดขาด

คุณสมบัติหลัก

• Pre-Workout ที่ให้ปริมาณตามผลวิจัยทางคลินิก เพื่อการคงมวลกล้ามเนื้อแบบลีนและการลดไขมัน: Transparent Labs LEAN Pre-Workout เป็น pre-workout ที่มีหลักฐานรองรับ ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเล่นกีฬา พร้อมทั้งสนับสนุนการลดไขมัน

• เพิ่มความแข็งแรง ความอึด และการปั๊มกล้ามเนื้อระหว่างการฝึก: ด้วยส่วนผสมที่ครอบคลุมของสารเพิ่มไนตริกออกไซด์และสารเสริมสมรรถภาพที่ให้ปริมาณตามผลวิจัยทางคลินิก LEAN Pre-Workout ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเล่นกีฬาและเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อตั้งแต่ช้อนแรก

• ให้พลังงานทันทีด้วยคาเฟอีนธรรมชาติ: เอาชนะแม้แต่การออกกำลังกายที่หนักที่สุดด้วย nootropics ที่สะอาด เช่น คาเฟอีน PurCaf® ธีโอโบรมีน อะเซทิล-แอล-คาร์นิทีน และโคลีนบิทาร์เทรต 

• เลือกจาก 8 รสชาติธรรมชาติที่สดชื่น หวานด้วยหญ้าหวาน: pre-workout ส่วนใหญ่เต็มไปด้วยสีสังเคราะห์ สารให้ความหวาน หรือรสชาติสังเคราะห์ เรารู้ว่าคุณใส่ใจสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกาย ดังนั้นเป้าหมายของเราคือการทำให้ LEAN เป็น pre-workout ที่รสชาติดี ด้วยรสชาติธรรมชาติและหญ้าหวาน แทนที่จะเป็นสารอันตรายที่ซ่อนอยู่ใน pre-workout ที่มีคาเฟอีนอื่นๆ

• ผ่านการทดสอบและรับรองคุณภาพโดยบุคคลที่สาม: เป็นส่วนหนึ่งของความมุ่งมั่นของเราในการโปร่งใสและคุณภาพระดับแนวหน้าของอุตสาหกรรม ทุกชุดของผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการทดสอบโดยห้องปฏิบัติการบุคคลที่สามเพื่อความบริสุทธิ์และประสิทธิภาพ คุณสามารถดูผลการทดสอบทั้งหมดได้ที่ส่วนท้ายของเว็บไซต์ของเรา ผลิตภัณฑ์นี้ยังได้รับการรับรองโดย Informed Choice เพื่อให้เป็นไปตามมาตรฐานสูงสุดสำหรับนักกีฬาและผู้บริโภค

ส่วนผสมที่ออกฤทธิ์และประโยชน์

*ปริมาณที่ระบุเป็นต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (1 ช้อนตวงเต็ม)

แอล-ซิทรูลีน มาลิก (2:1) | 6,000 มก.

แอล-ซิทรูลีนเป็นกรดอะมิโนที่พบตามธรรมชาติในแตงโม ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการทำงานของไต มันกลายเป็นส่วนผสมยอดนิยมในอาหารเสริม pre-workout เนื่องจากความสามารถในการเพิ่มระดับไนตริกออกไซด์ [1]. เมื่อการผลิตไนตริกออกไซด์เพิ่มขึ้น การไหลเวียนของเลือดก็ดีขึ้น ทำให้สารอาหารและออกซิเจนสามารถเติมเต็มเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ท้ายที่สุด สิ่งนี้ส่งผลให้กล้ามเนื้อปั๊มมากขึ้นและระดับพลังงานที่สูงขึ้น

การศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นถึงผล ergogenic ของแอล-ซิทรูลีน มาลิก ซึ่งเป็นเกลือซิทรูลีนของกรดมาลิก เช่น:

• Iปรับปรุงความแข็งแรง สมรรถภาพแบบแอโรบิก และความอดทนของกล้ามเนื้อ [2, 3]

• เพิ่มระดับไนตริกออกไซด์มากกว่าแอล-อาร์จินีนในปริมาณที่เท่ากัน [4]

• เพิ่มการสร้างกล้ามเนื้อ (anabolism) และลดการสลายกล้ามเนื้อ (catabolism) [5]

เบต้า-อะลานีน | 2,000 มก.

เบต้า-อะลานีนเป็นกรดอะมิโนเบต้าที่รวมตัวกับแอล-ฮิสทิดีนเพื่อสร้างไดเปปไทด์ที่เรียกว่าคาร์โนซีน การเสริมเบต้า-อะลานีนแสดงให้เห็นว่าสามารถเพิ่มระดับคาร์โนซีนในกล้ามเนื้อ ซึ่งจะถูกใช้อย่างรวดเร็วในระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนัก [6].

คาร์โนซีนเป็นไดเปปไทด์ภายในร่างกายที่ทำหน้าที่เป็นบัฟเฟอร์ในเซลล์กล้ามเนื้อ จึงช่วยลดการสะสมของผลพลอยได้ที่เป็นกรดจากการออกแรงของกล้ามเนื้อ (เช่น แลคเตตและไฮโดรเจนไอออน) [7]. ดังนั้น การเพิ่มระดับคาร์โนซีนในกล้ามเนื้อ—ผ่านเบต้า-อะลานีน—ช่วยให้คุณออกแรงได้นานขึ้นและหนักขึ้นในยิม

อาหารเสริม pre-workout เกือบทั้งหมดมีเบต้า-อะลานีน แต่ในปริมาณที่ไม่ได้ผล เรามั่นใจว่าได้รวมเบต้า-อะลานีนในปริมาณที่มีหลักฐานรองรับ (2,000 มก.) ในทุกช้อนของ LEAN Pre-Workout ประโยชน์ที่มีหลักฐานรองรับของเบต้า-อะลานีน ได้แก่:

• ชะลอการเริ่มต้นของความเหนื่อยล้าทางระบบประสาทและกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนัก [8]

• เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยรวม [9] 

• ปรับปรุงความอดทนของกล้ามเนื้อและความสามารถในการทำงานทั้งหมด [10]

• ลดและต่อสู้กับการก่อตัวของโปรตีนที่ผิดปกติ และส่งเสริมการสร้างโปรตีนที่แข็งแรง [11]

• เพิ่มมวลกล้ามเนื้อแบบลีนอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการฝึกด้วยแรงต้านอย่างขยันขันแข็ง [12]

*หมายเหตุ: เบต้า-อะลานีนอาจทำให้เกิดอาการรู้สึกเสียวซ่าที่ไม่เป็นอันตราย เรียกว่า paresthesia ในขณะที่ร่างกายปรับตัวเข้ากับระดับคาร์โนซีนที่สูงขึ้น ผลกระทบนี้ไม่เป็นอันตรายและจะค่อยๆ ลดลงเมื่อใช้อย่างสม่ำเสมอ

BetaPure™ เบทาอีนแอนไฮดรัส | 1,500 มก.

เบทาอีน หรือที่รู้จักกันในชื่อไตรเมทิลไกลซีน เป็นเมแทบอไลต์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งทำหน้าที่เป็นผู้ให้เมทิลและออสโมไลต์ในร่างกาย แม้ว่ากลไกจะยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ แต่การเสริมเบทาอีนแสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการเพิ่มพลังส่งออก และในระดับที่น้อยกว่าคือความสามารถในการอดทนในนักกีฬา [13, 14, 15]. เป็นไปได้ว่าการเสริมเบทาอีนส่งเสริมประสิทธิภาพการเล่นกีฬาโดยการรักษาความชุ่มชื้นของเซลล์และลดระดับโฮโมซิสเทอีน ซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและการไหลเวียนของเลือด [16].

อะเซทิล-แอล-คาร์นิทีน (ALCAR) | 1,000 มก.

อะเซทิล-แอล-คาร์นิทีน (ALCAR) เป็นรูปแบบที่ร่างกายดูดซึมได้ของแอล-คาร์นิทีน ซึ่งเป็นโมเลกุลที่จำเป็นสำหรับการขนส่งกรดไขมันผ่านเยื่อหุ้มไมโตคอนเดรียเพื่อใช้เป็นพลังงาน ALCAR ถูกแนะนำว่ามีคุณสมบัติ ergogenic ที่หลากหลายสำหรับนักกีฬาและผู้ที่เข้าฟิตเนส เนื่องจากมีผล nootropic ที่มีศักยภาพซึ่งส่งเสริมอารมณ์ที่ดีและการทำงานของสมอง และป้องกันการเสื่อมของระบบประสาท [17, 18]. 

ALCAR อาจเพิ่มประสิทธิภาพทางกายภาพและกำหนดเป้าหมายไขมันที่ดื้อรั้นโดยการอำนวยความสะดวกในการออกซิเดชันของกรดไขมัน [19, 20].

โคลีนบิทาร์เทรต | 500 มก.

โคลีนเป็นสารอาหารรองที่จำเป็นสำหรับการส่งสัญญาณโคลิเนอร์จิก และด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต่อการทำงานของสมอง ส่วนผสมนี้สามารถเพิ่มประสิทธิภาพทางร่างกายและจิตใจโดยการเพิ่มอะเซทิลโคลีนและสนับสนุนการเผาผลาญไขมัน [21, 22].

คาเฟอีนอินทรีย์ PurCaf® | 180 มก.

ในขณะที่ pre-workout ส่วนใหญ่มีคาเฟอีนแอนไฮดรัสสังเคราะห์ เราได้คิดค้น LEAN Pre-Workout ด้วยคาเฟอีนอินทรีย์ที่ได้จากเมล็ดกาแฟเขียว (เป็น PurCaf®) ในระดับโมเลกุล คาเฟอีน (รู้จักกันในทางเคมีว่า 1,3,7-ไตรเมทิลแซนทีน) เป็นสารอินทรีย์ที่เป็นด่าง ซึ่งได้มาจากแซนทีน ซึ่งเป็นเบสพิวรีนที่สำคัญทางชีวภาพที่พบในเนื้อเยื่อและของเหลวในร่างกายหลายชนิด เมทิลแซนทีน เช่น คาเฟอีนและธีโอโบรมีน กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง (CNS) และหัวใจเพื่อส่งเสริมความตื่นตัวและแรงจูงใจ

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการรับประทานคาเฟอีนก่อนออกกำลังกายสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพโดยรวมได้อย่างมีนัยสำคัญ โดยส่วนใหญ่โดยการลดอัตราการรับรู้ความเหนื่อย [23]. คาเฟอีนยังอาจเพิ่มความอดทนและความแข็งแรงโดยการเพิ่มออกซิเดชันของกรดไขมันและประหยัดไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ [24].

แอล-ธีอะนีน | 180 มก.

แอล-ธีอะนีนเป็นไอโซเมอร์ของกรดอะมิโนแอล-กลูตาเมตและแอล-กลูตามีน มันถูกค้นพบเมื่อหลายศตวรรษก่อนว่าเป็นหนึ่งในกรดอะมิโนหลักในใบชาเขียว และยังพบในเห็ดหลายชนิด

แอล-ธีอะนีนถูกดูดซึมได้ดีเมื่อรับประทาน และสามารถข้ามอุปสรรคเลือด-สมองได้อย่างแข็งขันเพื่อเพิ่มความเฉียบแหลมทางจิตใจและลดความเครียด [25, 26]. ผล nootropic ของมันถูกอธิบายอย่างเหมาะสมว่า "ความผ่อนคลายอย่างตื่นตัว" ซึ่งหมายความว่ามันส่งเสริมความรู้สึกสงบในขณะที่ปรับปรุงสมาธิ แอล-ธีอะนีนยังช่วยลดผลข้างเคียงของสารกระตุ้น โดยเฉพาะคาเฟอีน อันที่จริง งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการจับคู่แอล-ธีอะนีนกับคาเฟอีนสร้างการทำงานร่วมกันของ nootropic ที่เสริมสร้างการทำงานของสมองและความตื่นตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าการรับประทาน nootropic ใดๆ เพียงอย่างเดียว [27].

ธีโอโบรมีน | 50 มก.

ธีโอโบรมีนเป็นอัลคาลอยด์หลักที่พบในเมล็ดโกโก้ และโดยพื้นฐานแล้วเป็น "น้องชาย" ของคาเฟอีน หน้าที่ของมันในร่างกายถูกแนะนำว่าเสริมกับคาเฟอีน โดยทำหน้าที่เป็นสารยับยั้งฟอสโฟไดเอสเทอเรสและกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง [28].

งานวิจัยยังพบว่าธีโอโบรมีนมีส่วนช่วยที่แตกต่างกันต่ออารมณ์และการทำงานของสมองเมื่อเทียบกับคาเฟอีน ซึ่งให้ข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับธรรมชาติที่แตกต่างแต่เสริมฤทธิ์กันของสารกระตุ้นที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติเหล่านี้ [29].

BioPerine® | 5 มก.

BioPerine® เป็นสารสกัดจากผลพริกไทยดำ (Piper nigrum) ที่ได้รับสิทธิบัตร ซึ่งมาตรฐานด้วยปริมาณไพเพอรีน ไพเพอรีนเป็นอัลคาลอยด์ธรรมชาติที่รู้จักกันในคุณสมบัติ "ตัวเพิ่มการดูดซึม" ซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมของโมเลกุลที่มักถูกดูดซึมได้ไม่ดีหรือถูกเผาผลาญอย่างมากในตับ [30, 31]. ดังนั้น BioPerine® ช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมและใช้ประโยชน์จากส่วนผสมที่ออกฤทธิ์อื่นๆ ใน LEAN Pre-Workout ได้ดีขึ้น

ฮูเปอร์ซีน เอ | 100 ไมโครกรัม

การทบทวนงานวิจัยล่าสุดยืนยันว่าฮูเปอร์ซีน-เอ ซึ่งเป็นส่วนประกอบของยาพื้นบ้านจีน Huperzia serrataเป็นตัวเลือกการรักษาที่ดีสำหรับการเสื่อมถอยของความรู้ความเข้าใจ [32]. nootropic ธรรมชาตินี้อาจช่วยเพิ่มความจำและปรับปรุงการทำงานของสมองโดยลดการสลายของอะเซทิลโคลีน [33].

วิธีใช้

สำหรับผู้เริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Pre-Workout

เพื่อประเมินความทนทาน ผสมช้อนตวงครึ่งช้อนของ Transparent Labs Lean Pre-Workout กับน้ำ 6 ถึง 8 ออนซ์ และบริโภค 20-30 นาทีก่อนออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะท้องว่าง หากผลกระทบรู้สึกเล็กน้อย ให้เพิ่มเป็นช้อนเต็มก่อนการออกกำลังกายครั้งถัดไป

สำหรับผู้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Pre-Workout ที่มีประสบการณ์

ผสมช้อนตวงเต็ม 1 ช้อนของ Transparent Labs Lean Pre-Workout กับน้ำ 10 ถึง 12 ออนซ์ และบริโภค 20-30 นาทีก่อนออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะท้องว่าง

การทดสอบโดยบุคคลที่สาม

กรุณาคลิกด้านล่างเพื่อดูผลการทดสอบโดยบุคคลที่สามจากชุดล่าสุดของ Lean Pre-Workout:

คำถามที่พบบ่อย

LEAN Pre-Workout มีคาเฟอีนเท่าไร?

แต่ละหน่วยบริโภคมีคาเฟอีนประมาณ 162 มก. จากเมล็ดกาแฟเขียวอินทรีย์ (180 มก. ที่ความเข้มข้นคาเฟอีน 90%)

ฉันสามารถทาน Lean Pre-Workout ในวันที่ไม่ได้ฝึกได้หรือไม่?

ได้ คุณสามารถทาน Lean Pre-Workout ในวันที่ไม่ได้ฝึกได้หากต้องการพลังงานเพิ่ม อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์นี้มีคาเฟอีนและอาจทำให้กระสับกระส่ายหากทานภายใน 5 ชั่วโมงก่อนนอน

ฉันสามารถทาน LEAN Pre-Workout ได้หรือไม่ หากฉันต้องเข้ารับการตรวจสารต้องห้ามสำหรับกีฬาของฉัน?

ได้ แน่นอน Transparent Labs Lean Pre-Workout ไม่มีสารต้องห้ามใดๆ และได้รับการรับรอง Informed Choice สำหรับนักกีฬา

ทำไม LEAN Pre-Workout ถึงไม่มีครีเอทีน?

คาเฟอีนในปริมาณมากอาจรบกวนผล ergogenic ของครีเอทีน [47]; เนื่องจาก Lean Pre-Workout มีคาเฟอีน เราจึงตัดสินใจแยกครีเอทีนออกต่างหาก

อะไรคือความแตกต่างระหว่าง Transparent Labs BULK, LEAN และ STIM-FREE Pre-Workouts?

Bulk ถูกออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อแบบลีน และรวมถึงสารอาหารรองที่สนับสนุนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ในขณะที่ Lean ถูกออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการลดไขมัน และรวมถึงคอมเพล็กซ์สนับสนุนต่อมไทรอยด์ Stim-Free ตามชื่อ หมายถึงไม่มีสารกระตุ้นใดๆ และมี elevATP® เพิ่มเติมสำหรับการผลิตพลังงาน

ฉันไม่ได้อาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกา ฉันยังสามารถซื้อ PreSeries LEAN ได้หรือไม่?

ได้ - ศูนย์ปฏิบัติตามคำสั่งซื้อของเราอนุญาตให้เราจัดส่งทั่วโลก (ยกเว้นบางประเทศเนื่องจากกิจกรรมฉ้อโกงในบางประเทศ ดู ที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม). การจัดส่งมาตรฐานสำหรับคำสั่งซื้อระหว่างประเทศโดยทั่วไปใช้เวลา 10-14 วันทำการเพื่อมาถึง

ผลิตภัณฑ์นี้มีถั่วหรือไม่?

ไม่มี! แม้ว่า Transparent Labs Lean Pre-Workout จะผลิตในโรงงานที่แปรรูปถั่ว (มะพร้าวและถั่วลิสง) เรามีโปรแกรมควบคุมสารก่อภูมิแพ้ที่กำหนดให้มีการฆ่าเชื้อและทำความสะอาดอุปกรณ์การผลิตเพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนข้ามของวัสดุที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้และไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้