Creatine HMB

$25 ~~$49.99~~ In stock

Category: Produk Terlaris

Ikhtisar

Transparent Labs Creatine HMB adalah langkah maju berbasis bukti untuk suplementasi kreatin, yang terkenal dapat meningkatkan pertumbuhan otot dan performa atletik (misalnya daya tahan dan kekuatan otot).

Formula ini memanfaatkan sinergi kreatin monohidrat—bentuk kreatin yang paling banyak diteliti—dan metabolit alami yang dikenal sebagai beta-hidroksi-beta-metilbutirat (HMB), yang membantu mengurangi kerusakan otot dan pemecahan protein otot. Creatine HMB dilengkapi dengan BioPerine®, penyerap penyerapan, dan vitamin D3 untuk pemulihan otot yang komprehensif.

Fitur Utama:

30 Porsi Per Kemasan: Setiap wadah Creatine HMB berisi satu bulan pasokan kreatin monohidrat dosis klinis, HMB (sebagai MyHMBTM), vitamin D3, dan BioPerine® untuk meningkatkan performa atletik dan meningkatkan massa otot tanpa lemak.
Nol Aditif Buatan: Formula kami bebas dari pemanis buatan, pewarna, pengisi yang tidak perlu, dan aditif berbahaya. Sebagai gantinya, kami menggunakan perasa alami dan stevia untuk memuaskan selera Anda tanpa mengorbankan kesehatan.
Sinergi Berbasis Bukti: Studi terbaru (dikutip di bawah) telah menunjukkan bahwa kreatin monohidrat dan HMB secara signifikan meningkatkan massa tubuh tanpa lemak dan perolehan kekuatan otot melebihi suplementasi kreatin atau HMB saja.
Suplemen Kreatin Serbaguna: Karena bermanfaat untuk performa anaerobik dan aerobik, Transparent Labs Creatine HMB cocok untuk individu aktif, pengunjung gym, dan atlet dengan semua jenis tujuan latihan.
Rasa untuk Semua Orang: Pilih dari 13 rasa buah yang lezat dan menyegarkan, cocok untuk setiap selera.
Formula Ramah Vegan: Creatine HMB dibuat dengan bahan-bahan ramah vegan untuk membantu Anda tampil lebih baik, pulih lebih cepat, dan membangun/mempertahankan massa otot tanpa lemak.
Diuji Pihak Ketiga untuk Kualitas: Sebagai bagian dari komitmen kami terhadap transparansi dan kualitas terdepan di industri, setiap batch Transparent Labs Creatine HMB diuji oleh pihak ketiga untuk kemurnian dan potensi. Anda dapat menemukan semua hasil tes kami di footer situs web kami. Produk ini juga disertifikasi oleh Informed Choice untuk memenuhi standar tertinggi bagi atlet dan konsumen.

Bahan Aktif dan Manfaat

*Dosis yang tercantum per porsi

Kreatin Monohidrat | 5.000 mg

Efek peningkatan performa (ergogenik) dari suplementasi kreatin tidak terbantahkan dan mapan dalam literatur ilmiah. Suplementasi dengan kreatin (monohidrat) bekerja dengan meningkatkan jumlah kreatin dalam sel otot Anda (disebut "cadangan kreatin otot").

Pasokan kreatin tambahan di otot Anda berfungsi sebagai reservoir adenosin trifosfat (ATP), terutama selama latihan yang intens dan berkepanjangan. Oleh karena itu, suplementasi kreatin secara konsisten terbukti meningkatkan performa atletik dan komposisi tubuh bila dikombinasikan dengan latihan resistensi [1].

Studi Penting yang Merujuk pada Efek Kreatin:

Tinjauan terbaru dari Journal of the International Society of Sports Nutrition menunjukkan bahwa suplementasi kreatin yang dikombinasikan dengan latihan resistensi secara signifikan meningkatkan adaptasi latihan (pada tingkat seluler dan subseluler), yang dapat menyebabkan peningkatan kekuatan, waktu pemulihan yang lebih cepat, dan komposisi tubuh yang lebih baik [2]. Beberapa meta-analisis telah mengkonfirmasi efek ergogenik dari suplementasi kreatin ini [3, 4, 5, 6].

Selain itu, suplementasi kreatin jangka panjang dan jangka pendek telah terbukti meningkatkan massa otot (dan berpotensi mengurangi massa lemak) pada individu aktif [7].

β-Hidroksi β-Metilbutirat (sebagai MyHMBTM) | 1.500 mg

Beta-hidroksi-beta-metilbutirat (HMB), metabolit dari asam amino esensial leusin, telah banyak diteliti untuk potensi manfaatnya pada massa otot, kekuatan, dan performa olahraga, dengan hasil yang menjanjikan [8]. Bila dikombinasikan dengan kreatin monohidrat, HMB dapat memberikan efek aditif yang mengarah pada perbaikan lebih lanjut dalam komposisi tubuh, performa fisik, dan waktu pemulihan [9].

Studi Klinis Penting yang Merujuk pada Efek HMB:

Sebuah uji coba acak terkontrol selama sembilan minggu pada pria sehat yang terlatih resistensi menemukan bahwa suplementasi HMB memiliki efek penguatan yang jelas pada massa bebas lemak dan secara substansial memperkuat otot tubuh bagian bawah dibandingkan dengan kelompok plasebo [10].

Studi lain pada mahasiswa menyimpulkan bahwa suplementasi HMB secara positif mempengaruhi komponen tertentu dari performa aerobik (seperti daya tahan otot) [11]. Studi ini berfokus pada efek suplementasi HMB pada kapasitas oksigen untuk atlet ketahanan, yang menemukan bahwa glukosa darah secara signifikan lebih besar selama penggunaan HMB dan menyimpulkan bahwa suplementasi HMB mungkin memiliki efek positif pada performa [12].

Terakhir, meta-analisis terbaru menunjukkan bahwa orang dewasa yang lebih tua dapat memperoleh manfaat dari suplementasi HMB karena dapat membantu mencegah kehilangan otot akibat penuaan [13].

BioPerine® | 5 mg

Tanaman lada hitam (Piper nigrum) adalah tanaman merambat berbunga yang menghasilkan buah (merica) yang mengandung sekitar 2-7,4% piperin berdasarkan massa. Sebagai perbandingan, BioPerine®, ekstrak lada hitam yang terstandarisasi, mengandung setidaknya 95% piperin berdasarkan massa. Oleh karena itu, hanya 5 mg BioPerine® menyediakan piperin sebanyak 250 mg dari sebagian besar bumbu lada hitam. (Sebagai referensi, 1/4 sendok teh lada hitam bubuk memiliki berat sekitar 500 mg.)

Piperin, alkaloid utama yang ditemukan dalam lada hitam, telah menjadi fokus penelitian dalam beberapa tahun terakhir karena sifatnya yang menjanjikan dalam meningkatkan bioavailabilitas [14]. Dengan kata lain, suplementasi dengan BioPerine® membantu meningkatkan penyerapan bahan aktif dalam Transparent Labs Creatine HMB.

Vitamin D3 | 12,5 mcg (500 IU)

Vitamin D, sering disebut sebagai "vitamin sinar matahari," adalah mikronutrien larut lemak esensial yang memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tulang, fungsi sistem saraf, dan massa otot. Vitamin ini disintesis di kulit saat terpapar sinar matahari dan juga ditemukan dalam berbagai makanan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin D dapat meningkatkan laju sintesis protein otot, terutama bila dikombinasikan dengan faktor anabolik lain seperti insulin dan HMB [15]. Hal ini diduga melalui sensitisasi jalur sinyal Akt/mTOR, yang merupakan pengatur utama sintesis protein dalam sel otot.

Efek gabungan vitamin D dengan HMB dan insulin menyebabkan aktivasi lebih lanjut dari sintesis protein, menunjukkan peran sinergis vitamin D dalam meningkatkan anabolisme/pertumbuhan otot.

Cara Penggunaan

Petunjuk Pencampuran

Tambahkan satu sendok takar rata (termasuk dalam wadah) bubuk Creatine HMB ke dalam 10-12 ons air dingin atau minuman pilihan Anda. Bagi yang menyukai rasa lebih kuat atau tekstur berbeda, silakan sesuaikan jumlah cairan sesuai selera. Tutup rapat shaker cup dan kocok kuat-kuat hingga bubuk larut sepenuhnya dan campuran menjadi halus.

Waktu Konsumsi Optimal

Pemulihan Pasca-Latihan: Untuk hasil terbaik, konsumsi Transparent Labs Creatine HMB dalam waktu 30 menit setelah menyelesaikan latihan Anda.

Konsumsi Creatine HMB Setiap Hari: Pada hari Anda tidak berolahraga, ambil satu sendok Creatine HMB di pagi hari (dengan atau tanpa makanan) untuk membantu pemulihan dan mempertahankan cadangan kreatin otot. Konsistensi adalah kunci untuk memaksimalkan efek ergogenik dari suplementasi kreatin.

Pengenalan Bertahap (Tidak Perlu Loading Kreatin)

Tidak perlu "loading" kreatin karena cadangan kreatin otot Anda akan jenuh dalam beberapa minggu penggunaan harian yang konsisten dari Creatine HMB (yaitu satu sendok/porsi per hari). Meskipun Anda dapat mengonsumsi 2-3 porsi Creatine HMB per hari dengan aman, kami tidak merekomendasikan penggunaannya untuk loading kreatin karena akan menyebabkan asupan vitamin D yang berlebihan.

Pengujian Pihak Ketiga

Kami bangga menawarkan produk murni, kuat, dan berkualitas yang dapat diandalkan konsumen, itulah sebabnya kami menguji setiap batch produk oleh pihak ketiga. Klik tautan di bawah untuk melihat data pengujian pihak ketiga terbaru untuk Creatine HMB:

Lihat Hasil Tes (Tombol)

FAQ

Apa yang Dilakukan Transparent Labs Creatine HMB?

Singkatnya, Creatine HMB meningkatkan kekuatan, daya tahan, pemulihan, dan pertumbuhan otot. Bukti menunjukkan bahwa suplementasi kreatin dan HMB yang dikombinasikan menghasilkan massa tubuh tanpa lemak dan perolehan kekuatan yang secara signifikan lebih besar dibandingkan suplementasi kreatin atau HMB saja. Kombinasi sinergis kreatin monohidrat dan HMB dalam formula kami memungkinkan Anda berlatih lebih keras selama latihan dan mencapai adaptasi latihan yang lebih besar (misalnya pertumbuhan otot dan peningkatan kekuatan).

Berapa Banyak HMB dan Kreatin yang Harus Saya Konsumsi Setiap Hari?

Untuk kebanyakan orang dewasa, HMB harus dikonsumsi dalam dosis hingga 3 gram per hari, idealnya dibagi menjadi satu atau dua dosis yang sama, sementara dosis pemeliharaan harian tipikal Kreatin Monohidrat untuk orang dewasa aktif berkisar antara 3 hingga 5 gram.

Bisakah Saya Mengonsumsi Creatine HMB Jika Saya Tidak Berolahraga?

Mengonsumsi Creatine HMB tanpa berolahraga masih dapat memberikan beberapa manfaat, seperti mendukung fungsi otak dan mengurangi pemecahan otot (keduanya penting untuk umur panjang). Namun, untuk memaksimalkan manfaat suplementasi kreatin, sebaiknya lakukan olahraga teratur, terutama latihan intensitas tinggi yang menyebabkan kerusakan otot yang signifikan.

Haruskah Saya Mengonsumsi Creatine HMB Sebelum atau Sesudah Latihan?

Kami merekomendasikan mengonsumsi Creatine HMB "sekitar" waktu Anda berolahraga (misalnya 30 menit pasca-latihan), tetapi tidak akan membuat perbedaan signifikan apakah Anda meminumnya sebelum atau sesudah berolahraga.

Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan Creatine HMB untuk Bekerja?

Peningkatan kekuatan dan massa otot yang terukur dapat terlihat dalam 2-4 minggu penggunaan harian Creatine HMB.

Haruskah Saya Menghentikan Kreatin Secara Periodik?

Bertentangan dengan kepercayaan populer, siklus on-off kreatin tidak diperlukan maupun bermanfaat. Kreatin monohidrat paling efektif bila digunakan setiap hari selama beberapa minggu/bulan/tahun, karena ini menjaga cadangan kreatin otot Anda tetap jenuh.

Apakah Produk Ini Mengandung Kacang?

Tidak! Meskipun Transparent Labs Creatine HMB diproduksi di fasilitas yang memproses kacang (kelapa dan kacang tanah), kami memiliki program kontrol alergen yang membersihkan peralatan produksi antara penggunaan bahan alergenik dan non-alergenik.