Mag AM + PM

Ikhtisar

Transparent Labs Mag AM + PM adalah suplemen magnesium kombinasi AM + PM yang komprehensif, menampilkan empat bentuk magnesium bioavailable yang inovatif dan terbukti secara ilmiah, termasuk ATA Mg®, Magtein®, Sucrosomial® Magnesium, dan Magnesium Bisglycinate. Magnesium adalah kofaktor integral untuk lebih dari 300 reaksi biokimia dalam tubuh, dan kini jelas bahwa kekurangan mineral ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan fisik dan mental, menghambat performa atletik, dan mengganggu pemulihan [1, 2].

Konsumen yang sadar kesehatan, atlet, dan pengunjung gym mulai tertarik pada suplementasi magnesium karena perkiraan terbaru menunjukkan bahwa lebih dari 40% orang Amerika tidak mengonsumsi cukup mineral elektrolit kunci ini, seringkali meskipun sudah mengonsumsi suplemen magnesium [3]. Tidak seperti bentuk magnesium suplemen yang umum (misalnya magnesium sitrat dan magnesium oksida), bentuk-bentuk dalam Mag AM + PM sangat mudah diserap dan lembut di saluran pencernaan, menjadikannya ideal untuk penggunaan jangka panjang dan menjaga kadar magnesium yang memadai dalam tubuh.

Fitur Utama

• Mengandung 4 Bentuk Magnesium Unik untuk Penyerapan yang Ditingkatkan: Efektivitas suplemen magnesium bergantung pada bioavailabilitas formulasi magnesium. Sayangnya, banyak produk yang tersedia secara komersial mengandung garam magnesium berkualitas rendah, yang sulit diserap dan dapat menyebabkan efek samping gastrointestinal. Bentuk magnesium dalam Mag AM + PM lembut di perut dan memiliki kinetika penyerapan yang unggul, membantu tubuh menyerap dan menggunakan magnesium dengan lebih efektif.

• Penghantaran Magnesium Tertarget untuk Manfaat Kesehatan Sistemik: Setiap bentuk magnesium dalam Mag AM + PM memiliki profil penyerapan dan metabolisme yang berbeda yang dirancang untuk saling melengkapi demi manfaat kesehatan sistemik, seperti mendukung kesehatan otak, fungsi otot, kualitas tidur, dan lainnya.

• Persediaan 30 Hari untuk Memenuhi Kebutuhan Magnesium Harian Anda: Mag AM + PM menyediakan 106% dari AKG (Angka Kecukupan Gizi) yang direkomendasikan untuk magnesium hanya dengan satu porsi (masing-masing) dari formulasi AM + PM untuk meningkatkan asupan magnesium Anda dengan mudah dan efektif.

• Bahan Murni dan Berkualitas (Tanpa Bahan Pengisi atau Omong Kosong): Sesuai dengan nilai inti kami, setiap batch Transparent Labs Mag AM + PM diuji oleh pihak ketiga untuk kemurnian, potensi, dan keaslian.

Bahan Aktif dan Manfaat

ATA Mg® | 700 mg

ATA Mg® (Magnesium N-Asetil Taurinat) adalah bentuk magnesium inovatif yang dipatenkan, diproduksi dengan menggabungkan magnesium dengan asetil-taurin, metabolit alami taurin. Asetilasi taurin memfasilitasi transportasi magnesium yang lebih besar melintasi membran sel, menjadikan magnesium N-asetil taurinat sebagai salah satu bentuk magnesium suplemen yang paling menarik namun kurang dihargai [4].

Selain sangat bioavailable, magnesium N-asetil taurinat menjadi subjek populer dalam penelitian terbaru, mengevaluasi dampaknya pada fungsi kardiovaskular, fungsi sistem saraf, kesehatan okular/penglihatan, dan pemulihan otot rangka. [5, 6, 7]. Studi pendahuluan menjanjikan dan menunjukkan bahwa bentuk magnesium ini membantu mengatur aktivitas neurotransmitter dan menenangkan sistem saraf [8].

Magtein® | 2.000 mg

Magtein® adalah garam magnesium inovatif yang telah diteliti secara klinis, menggabungkan magnesium dengan asam treonat, metabolit alami asam askorbat (vitamin C). Magnesium L-treonat berbeda dari bentuk magnesium lainnya karena memiliki bioavailabilitas yang unggul melintasi sawar darah-otak; dengan demikian, ia meningkatkan kadar magnesium di otak dan cairan serebrospinal lebih efektif daripada bentuk magnesium lainnya [9, 10, 11].

Peningkatan konsentrasi magnesium otak setelah mengonsumsi magnesium L-treonat secara konsisten dikaitkan dengan peningkatan kepadatan dan plastisitas sinaps di hipokampus, yang penting untuk pembelajaran dan memori [12, 13, 14]. Studi juga menunjukkan bahwa bentuk magnesium ini dapat mendukung kesehatan dan fungsi neurologis melalui mekanisme aksi multimodal (misalnya, meningkatkan kepadatan mitokondria di neuron dan memperkuat sel glial) [15, 16, 17].

Sucrosomial® Magnesium | 600 mg

Sucrosomial® magnesium adalah hasil dari kemajuan nanoteknologi dalam beberapa tahun terakhir yang mengarah pada penciptaan "sukrosom," yaitu matriks mirip sel yang terdiri dari fosfolipid dan ester sukrosa. Sukrosom melindungi ion magnesium yang terenkapsulasi dalam lapisan pelindung yang melewati saluran pencernaan dengan lebih efisien, meminimalkan degradasi yang sering terjadi pada bentuk magnesium suplemen lainnya [18].

Lapisan berbasis fosfolipid memfasilitasi penyerapan ke dalam aliran darah, menjadikannya lebih efektif [19]. Keuntungan lain dari Sucrosomial® magnesium adalah dapat dikonsumsi dalam dosis besar tanpa menyebabkan efek samping GI yang merugikan.

Magnesium Bisglycinate Chelate | 600 mg

Salah satu bentuk magnesium yang paling bioavailable adalah magnesium bisglycinate—bentuk magnesium chelated di mana mineral terikat pada glisin, suatu asam amino. Bentuk khusus ini dikenal karena penyerapannya yang unggul dan efek samping gastrointestinal yang minimal dibandingkan dengan bentuk lain, seperti magnesium oksida [20].

Daya serap magnesium bisglycinate yang ditingkatkan dapat dikaitkan dengan glisin yang bertindak sebagai molekul transpor, memfasilitasi perjalanan magnesium melalui dinding usus. Akibatnya, proporsi magnesium yang lebih besar yang tertelan diserap ke dalam aliran darah, sehingga meningkatkan bioavailabilitas secara keseluruhan.

Cara Penggunaan

Untuk Mag AM: Konsumsi empat (4) kapsul setiap hari sebagai suplemen makanan, sebaiknya saat perut kosong di pagi hari. (Dapat dikonsumsi bersama makanan jika Anda mau.)

Untuk Mag PM: Konsumsi tiga (3) kapsul setiap hari sebagai suplemen makanan, sebaiknya saat perut kosong di malam hari. (Dapat dikonsumsi bersama makanan jika Anda mau.)

Waktu Konsumsi Optimal

Magnesium dapat dikonsumsi kapan saja sepanjang hari, tetapi umumnya yang terbaik adalah mengonsumsi formula AM dan PM pada waktu yang ditentukan.

FAQ

Berapa Banyak Magnesium yang Harus Saya Konsumsi Per Hari?

Anda harus mengonsumsi setidaknya asupan harian referensi (RDI) dari semua vitamin secara konsisten. Untungnya, Mag AM/PM dirancang untuk menyediakan lebih dari 100% RDI dalam satu porsi harian.

Apakah Magnesium Perlu Dikonsumsi Bersama Kalsium untuk Penyerapan yang Tepat?

Tidak selalu. Meskipun kalsium diperlukan untuk penyerapan magnesium, tubuh mengatur kadar kalsium darah secara ketat. Defisiensi kalsium cukup jarang terjadi karena tulang berfungsi sebagai reservoir kalsium yang cukup besar. Selain itu, banyak bentuk magnesium mudah diserap tanpa perlu mengonsumsi kalsium bersamaan. Namun demikian, Anda dapat mengonsumsi suplemen kalsium atau makanan kaya kalsium bersamaan dengan dosis AM atau PM Mag AM + PM.

Kapan Waktu Terbaik untuk Mengonsumsi Magnesium?

Pada umumnya, suplemen magnesium dapat dikonsumsi kapan pun paling nyaman bagi Anda. Jika Anda mengonsumsi magnesium untuk manfaat kesehatan umum dan umur panjang, sebaiknya dikonsumsi bersama makanan atau sesaat sebelumnya. Jika Anda mengonsumsi bentuk magnesium yang diketahui menyebabkan pencahar (sirtat atau oksida), bagi dosis sepanjang hari untuk menghindari sakit perut. Jika ragu, ikuti petunjuk pada label.

Mengapa Magnesium Menyebabkan Gangguan Pencernaan?

Bentuk magnesium tertentu dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan diare terutama karena bioavailabilitas yang buruk. Magnesium yang tidak terserap menciptakan efek osmotik, menarik air ke dalam usus. Mag AM + PM diformulasikan untuk penyerapan yang unggul, membatasi masalah pencernaan yang terkait dengan bioavailabilitas yang buruk.