Mag AM + PM

Oversigt

Transparent Labs Mag AM + PM er et omfattende AM + PM magnesiumtilskud, der kombinerer fire innovative, videnskabeligt dokumenterede former for biotilgængeligt magnesium, herunder ATA Mg®, Magtein®, Sucrosomial® Magnesium og Magnesiumbisglycinat. Magnesium er en vigtig cofaktor for over 300 biokemiske reaktioner i kroppen, og det er nu klart, at mangel på dette mineral kan føre til en række fysiske og mentale helbredsproblemer, hæmme atletisk præstation og forringe restitution [1, 2].

Sundhedsbevidste forbrugere, atleter og fitnessentusiaster interesserer sig for magnesiumtilskud på grund af nylige estimater, der viser, at op mod 40 % af amerikanerne ikke får nok af dette vigtige elektrolytmineral, ofte på trods af at de tager et magnesiumtilskud [3]. I modsætning til almindelige former for magnesiumtilskud (f.eks. magnesiumcitrat og magnesiumoxid) er formerne i Mag AM + PM meget absorberbare og skånsomme mod mave-tarm-kanalen, hvilket gør dem ideelle til løbende brug og til at opretholde tilstrækkelige magnesiumniveauer i kroppen.

Nøglefunktioner

• Indeholder 4 unikke magnesiumformer for forbedret optagelse: Effektiviteten af magnesiumtilskud afhænger af biotilgængeligheden af magnesiumformuleringerne. Desværre indeholder mange kommercielt tilgængelige produkter magnesiumsalte af lav kvalitet, som absorberes dårligt og kan forårsage bivirkninger fra mave-tarm-kanalen. Magnesiumformerne i Mag AM + PM er skånsomme mod maven og har overlegen absorptionskinetik, hvilket hjælper din krop med at absorbere og bruge magnesium mere effektivt.

• Målrettet magnesiumlevering for systemiske sundhedsfordele: Hver magnesiumform i Mag AM + PM har en unik absorptions- og metabolisme profil designet til at komplementere hinanden for systemiske sundhedsfordele, såsom at støtte hjernens funktion, muskelfunktion, søvnkvalitet og meget mere.

• 30 dages forsyning til at dække dit daglige magnesiumbehov: Mag AM + PM giver 106 % af RDA (anbefalet daglig tilførsel) for magnesium med blot én servering (hver) af AM + PM-formuleringen for nemt og effektivt at øge dit magnesiumindtag.

• Rene ingredienser af høj kvalitet (ingen fyldstoffer eller unødvendige tilsætningsstoffer): I overensstemmelse med vores kerneværdier er hver batch af Transparent Labs Mag AM + PM tredjepartstestet for renhed, styrke og ægthed.

Aktive ingredienser og fordele

ATA Mg® | 700 mg

ATA Mg® (Magnesium N-Acetyl Taurinat) er en innovativ, patenteret form for magnesium fremstillet ved at kombinere magnesium med acetyl-taurin, en naturlig metabolit af taurin. Acetyleringen af taurin letter større magnesiumtransport over cellemembraner, hvilket gør magnesium N-acetyl taurinat til en af de mest spændende, men dog undervurderede former for magnesiumtilskud [4].

Ud over at være meget biotilgængeligt, er magnesium N-acetyl taurinat et populært emne i nyere forskning, der evaluerer dets indvirkning på kardiovaskulær funktion, nervesystemets funktion, øjen-/syns sundhed og skeletmuskel restitution [5, 6, 7]. Foreløbige undersøgelser er lovende og tyder på, at denne specifikke form for magnesium hjælper med at regulere neurotransmitteraktivitet og berolige nervesystemet [8].

Magtein® | 2.000 mg

Magtein® er et innovativt, klinisk undersøgt magnesiumsalt, der kombinerer magnesium with threonsyre, en naturligt forekommende metabolit af ascorbinsyre (C-vitamin). Magnesium L-threonat adskiller sig fra andre former for magnesium ved at have overlegen biotilgængelighed over blod-hjerne-barrieren; således øger det magnesiumniveauerne i hjernen og cerebrospinalvæsken mere effektivt end andre former for magnesium [9, 10, 11].

Stigningen i magnesiumkoncentrationer i hjernen efter indtagelse af magnesium L-threonat er konsekvent forbundet med forbedret synaptisk tæthed og plasticitet i hippocampus, hvilket er afgørende for indlæring og hukommelse [12, 13, 14]. Undersøgelser viser også, at denne form for magnesium kan understøtte neurologisk sundhed og funktion gennem multimodale virkningsmekanismer (f.eks. forbedring af mitokondrietæthed i neuroner og styrkelse af gliaceller) [15, 16, 17].

Sucrosomial® Magnesium | 600 mg

Sucrosomial® magnesium er resultatet af nanoteknologiske fremskridt i de senere år, der førte til skabelsen af "sucrosomer", som er cellelignende matricer bestående af phospholipider og sucrose estere. Sucrosomet beskytter de indkapslede magnesiumioner i et beskyttende lag, der passerer mere effektivt gennem mave-tarm-kanalen, hvilket minimerer den nedbrydning, der ofte forekommer med andre former for magnesiumtilskud [18].

Den phospholipidbaserede belægning letter absorptionen i blodbanen, hvilket gør den mere effektiv [19]. En anden fordel ved Sucrosomial® magnesium er, at det kan tages i store doser uden at forårsage uønskede mave-tarm-effekter.

Magnesiumbisglycinat Chelat | 600 mg

En af de mest biotilgængelige former for magnesium er magnesiumbisglycinat – en chelateret form for magnesium, hvor mineralet er bundet til glycin, en aminosyre. Denne specifikke form er kendt for sin overlegne absorption og minimale bivirkninger fra mave-tarm-kanalen sammenlignet med andre former, såsom magnesiumoxid [20].

Den forbedrede absorberbarhed af magnesiumbisglycinat kan tilskrives, at glycin fungerer som et transportmolekyle, der letter magnesiums passage gennem tarmvæggen. Som et resultat heraf absorberes en større andel af indtaget magnesium i blodbanen, hvilket øger den samlede biotilgængelighed.

Sådan bruges

Til Mag AM: Tag fire (4) kapsler dagligt som kosttilskud, helst på tom mave om morgenen. (Kan tages sammen med et måltid, hvis du foretrækker det.)

Til Mag PM: Tag tre (3) kapsler dagligt som kosttilskud, helst på tom mave om aftenen. (Kan tages sammen med et måltid, hvis du foretrækker det.)

Optimale indtagelsestidspunkter

Magnesium kan tages på alle tidspunkter af dagen, men det er generelt bedst at tage AM- og PM-formlerne på deres angivne tidspunkter.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor meget magnesium skal jeg tage om dagen?

Du bør indtage mindst det anbefalede daglige indtag (RDI) af alle vitaminer så konsekvent som muligt. Heldigvis er Mag AM/PM designet til at give over 100 % af RDI i en daglig servering.

Skal magnesium tages sammen med calcium for korrekt absorption?

Ikke nødvendigvis. Selvom calcium er nødvendigt for magnesiumabsorption, regulerer kroppen calciumniveauet i blodet nøje. Calciummangel er ret sjælden, da knogler fungerer som en stor calciumreserve. Desuden absorberes mange former for magnesium let uden samtidig indtagelse af calcium. Du kan dog tage et calciuntilskud eller spise calciumrig mad sammen med din AM- eller PM-dosis af Mag AM + PM.

Hvornår er det bedste tidspunkt at tage magnesium?

For det meste kan magnesiumtilskud tages, når det passer dig bedst. Hvis du tager magnesium for generelle sundheds- og langtidsfordele, er det bedst at tage det sammen med et måltid eller kort før. Hvis du indtager en magnesiumform, der er kendt for at have en afførende effekt (citrat eller oxid), så del doserne op i løbet af dagen for at undgå mavebesvær. Hvis du er i tvivl, så følg anvisningerne på etiketten.

Hvorfor forårsager magnesium fordøjelsesbesvær?

Visse former for magnesium kan forårsage fordøjelsesbesvær og diarré, primært på grund af dårlig biotilgængelighed. Uabsorberet magnesium skaber en osmotisk effekt, der trækker vand ind i tarmen. Mag AM + PM er formuleret til overlegen absorption, hvilket begrænser de fordøjelsesproblemer, der er forbundet med dårlig biotilgængelighed.