Mag AM + PM

Tổng quan

Transparent Labs Mag AM + PM là sự kết hợp toàn diện giữa hai công thức magie sáng và tối, bao gồm bốn dạng magie sinh khả dụng, được khoa học chứng minh, bao gồm ATA Mg®, Magtein®, Sucrosomial® Magnesium và Magnesium Bisglycinate. Magie là đồng yếu tố thiết yếu cho hơn 300 phản ứng sinh hóa trong cơ thể, và hiện nay rõ ràng rằng sự thiếu hụt khoáng chất này có thể dẫn đến một loạt vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần, cản trở hiệu suất thể thao và làm suy giảm khả năng phục hồi [1, 2].

Người tiêu dùng quan tâm đến sức khỏe, vận động viên và người tập gym đang quan tâm đến việc bổ sung magie do các ước tính gần đây cho thấy có tới 40% người Mỹ không tiêu thụ đủ khoáng chất điện giải quan trọng này, thường là mặc dù đã dùng thực phẩm bổ sung magie [3]. Không giống như các dạng magie bổ sung phổ biến (ví dụ: magie citrate và magie oxide), các dạng magie trong Mag AM + PM có khả năng hấp thụ cao và nhẹ nhàng với đường tiêu hóa, lý tưởng để sử dụng lâu dài và duy trì mức magie đầy đủ trong cơ thể.

Tính năng chính

• Chứa 4 dạng Magie độc đáo để tăng cường hấp thụ: Hiệu quả của thực phẩm bổ sung magie phụ thuộc vào khả dụng sinh học của các công thức magie. Đáng tiếc, nhiều sản phẩm thương mại có chứa muối magie chất lượng thấp, được hấp thụ kém và có thể gây ra tác dụng phụ đường tiêu hóa. Các dạng magie trong Mag AM + PM nhẹ nhàng với dạ dày và có động học hấp thụ vượt trội, giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng magie hiệu quả hơn.

• Cung cấp Magie mục tiêu cho lợi ích sức khỏe toàn thân: Mỗi dạng magie trong Mag AM + PM có hồ sơ hấp thụ và chuyển hóa riêng biệt được thiết kế để bổ sung cho nhau nhằm mang lại lợi ích sức khỏe toàn thân, như hỗ trợ sức khỏe não bộ, chức năng cơ bắp, chất lượng giấc ngủ, v.v.

• Cung cấp đủ nhu cầu Magie hàng ngày trong 30 ngày: Mag AM + PM cung cấp 106% RDA (lượng khuyến nghị hàng ngày) cho magie chỉ với một khẩu phần (mỗi loại) của công thức AM + PM để dễ dàng và hiệu quả tăng lượng magie của bạn.

• Thành phần tinh khiết, chất lượng (Không chất độn hay tạp chất): Phù hợp với các giá trị cốt lõi của chúng tôi, mỗi lô Transparent Labs Mag AM + PM được kiểm nghiệm bởi bên thứ ba về độ tinh khiết, hiệu lực và tính xác thực.

Thành phần hoạt tính và lợi ích

ATA Mg® | 700 mg

ATA Mg® (Magnesium N-Acetyl Taurinate) là một dạng magie sáng tạo, đã được cấp bằng sáng chế, được sản xuất bằng cách kết hợp magie với acetyl-taurine, một chất chuyển hóa tự nhiên của taurine. Quá trình acetyl hóa taurine tạo điều kiện vận chuyển magie qua màng tế bào tốt hơn, làm cho magnesium N-acetyl taurinate trở thành một trong những dạng magie bổ sung hấp dẫn nhất nhưng chưa được đánh giá đúng mức [4].

Ngoài khả năng sinh khả dụng cao, magnesium N-acetyl taurinate là chủ đề phổ biến của các nghiên cứu gần đây, đánh giá tác động của nó đối với chức năng tim mạch, chức năng hệ thần kinh, sức khỏe mắt/thị lực và phục hồi cơ xương. [5, 6, 7]. Các nghiên cứu sơ bộ rất hứa hẹn và cho thấy dạng magie đặc biệt này giúp điều chỉnh hoạt động dẫn truyền thần kinh và làm dịu hệ thần kinh [8].

Magtein® | 2.000 mg

Magtein® là một muối magie sáng tạo, đã được nghiên cứu lâm sàng, kết hợp magie với axit threonic, một chất chuyển hóa tự nhiên của axit ascorbic (vitamin C). Magnesium L-threonate khác biệt với các dạng magie khác ở chỗ nó có khả năng sinh khả dụng vượt trội qua hàng rào máu não; do đó, nó làm tăng nồng độ magie trong não và dịch não tủy hiệu quả hơn các dạng magie khác [9, 10, 11].

Sự gia tăng nồng độ magie trong não sau khi dùng magnesium L-threonate luôn liên quan đến sự cải thiện mật độ khớp thần kinh và tính dẻo ở vùng đồi thị, rất quan trọng cho học tập và trí nhớ [12, 13, 14]. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng dạng magie này có thể hỗ trợ sức khỏe và chức năng thần kinh thông qua các cơ chế tác động đa phương thức (ví dụ: tăng cường mật độ ty thể trong tế bào thần kinh và củng cố tế bào thần kinh đệm) [15, 16, 17].

Sucrosomial® Magnesium | 600 mg

Sucrosomial® magnesium là kết quả của những tiến bộ công nghệ nano trong những năm gần đây dẫn đến việc tạo ra "sucrosome", là các ma trận giống tế bào bao gồm phospholipid và este sucrose. Sucrosome bảo vệ các ion magie được bao bọc trong một lớp bảo vệ đi qua đường tiêu hóa hiệu quả hơn, giảm thiểu sự phân hủy thường xảy ra với các dạng magie bổ sung khác [18].

Lớp phủ dựa trên phospholipid tạo điều kiện hấp thụ vào máu, làm cho nó hiệu quả hơn [19]. Một ưu điểm khác của Sucrosomial® magnesium là có thể dùng liều lớn mà không gây tác dụng phụ đường tiêu hóa.

Magnesium Bisglycinate Chelate | 600mg

Một trong những dạng magie sinh khả dụng nhất là magnesium bisglycinate—một dạng magie chelat hóa nơi khoáng chất được liên kết với glycine, một axit amin. Dạng đặc biệt này được chú ý vì khả năng hấp thụ vượt trội và tác dụng phụ đường tiêu hóa tối thiểu so với các dạng khác, chẳng hạn như magie oxide [20].

Khả năng hấp thụ tăng cường của magnesium bisglycinate có thể được quy cho glycine hoạt động như một phân tử vận chuyển, tạo điều kiện cho magie đi qua thành ruột. Kết quả là, một tỷ lệ lớn hơn magie được tiêu thụ được hấp thụ vào máu, do đó tăng khả dụng sinh học tổng thể.

Cách sử dụng

Đối với Mag AM: Uống bốn (4) viên mỗi ngày như một thực phẩm bổ sung, tốt nhất là khi bụng đói vào buổi sáng. (Có thể uống cùng bữa ăn nếu bạn muốn.)

Đối với Mag PM: Uống ba (3) viên mỗi ngày như một thực phẩm bổ sung, tốt nhất là khi bụng đói vào buổi tối. (Có thể uống cùng bữa ăn nếu bạn muốn.)

Thời điểm sử dụng tối ưu

Magie có thể được dùng bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng tốt nhất là dùng công thức AM và PM vào khung giờ được chỉ định.

Câu hỏi thường gặp

Tôi nên uống bao nhiêu Magie mỗi ngày?

Bạn nên tiêu thụ ít nhất lượng tham chiếu hàng ngày (RDI) của tất cả các vitamin một cách nhất quán nhất có thể. May mắn thay, Mag AM/PM được thiết kế để cung cấp hơn 100% RDI trong một khẩu phần hàng ngày.

Magie có cần uống cùng Canxi để hấp thụ đúng cách không?

Không nhất thiết. Mặc dù canxi cần thiết cho sự hấp thụ magie, nhưng cơ thể điều chỉnh chặt chẽ nồng độ canxi trong máu. Thiếu canxi khá hiếm vì xương đóng vai trò là một kho dự trữ canxi lớn. Hơn nữa, nhiều dạng magie được hấp thụ dễ dàng mà không cần dùng kèm canxi. Tuy nhiên, bạn có thể uống thực phẩm bổ sung canxi hoặc ăn thực phẩm giàu canxi cùng với liều AM hoặc PM của Mag AM + PM.

Thời điểm tốt nhất để uống Magie là khi nào?

Phần lớn, thực phẩm bổ sung magie có thể được uống bất cứ lúc nào thuận tiện nhất cho bạn. Nếu bạn dùng magie vì lợi ích sức khỏe tổng quát và tuổi thọ, tốt nhất nên uống cùng bữa ăn hoặc ngay trước bữa ăn. Nếu bạn đang dùng một dạng magie được biết là gây nhuận tràng (citrate hoặc oxide), hãy chia liều trong ngày để tránh khó chịu dạ dày. Khi nghi ngờ, hãy làm theo hướng dẫn trên nhãn.

Tại sao Magie gây khó chịu tiêu hóa?

Một số dạng magie có thể gây khó chịu tiêu hóa và tiêu chảy chủ yếu do khả dụng sinh học kém. Magie không được hấp thụ tạo ra hiệu ứng thẩm thấu, kéo nước vào ruột. Mag AM + PM được pha chế để hấp thụ vượt trội, hạn chế các vấn đề tiêu hóa liên quan đến khả dụng sinh học kém.