Mag AM + PM

Présentation

Transparent Labs Mag AM + PM est un complément complet de magnésium combinant quatre formes innovantes et scientifiquement validées de magnésium biodisponible, notamment ATA Mg®, Magtein®, Sucrosomial® Magnésium et Bisglycinate de Magnésium. Le magnésium est un cofacteur essentiel à plus de 300 réactions biochimiques dans l'organisme, et il est désormais clair qu'une carence en ce minéral peut entraîner divers problèmes de santé physique et mentale, nuire aux performances sportives et compromettre la récupération [1, 2].

Les consommateurs soucieux de leur santé, les athlètes et les amateurs de salle de sport s'intéressent à la supplémentation en magnésium en raison d'estimations récentes indiquant que plus de 40 % des Américains n'en consomment pas assez, souvent malgré la prise d'un complément [3]. Contrairement aux formes courantes de magnésium (comme le citrate et l'oxyde de magnésium), les formes présentes dans Mag AM + PM sont hautement absorbables et douces pour le tube digestif, ce qui les rend idéales pour une utilisation continue et le maintien de niveaux adéquats de magnésium dans l'organisme.

Caractéristiques principales

• Contient 4 formes uniques de magnésium pour une absorption améliorée : L'efficacité des compléments de magnésium dépend de la biodisponibilité des formulations. Malheureusement, de nombreux produits commerciaux contiennent des sels de magnésium de faible qualité, mal absorbés et pouvant provoquer des effets secondaires gastro-intestinaux. Les formes de magnésium de Mag AM + PM sont douces pour l'estomac et possèdent une cinétique d'absorption supérieure, aidant votre corps à absorber et utiliser le magnésium plus efficacement.

• Apport ciblé de magnésium pour des bienfaits systémiques sur la santé : Chaque forme de magnésium dans Mag AM + PM possède un profil d'absorption et de métabolisme distinct, conçu pour se compléter mutuellement pour des bienfaits systémiques, comme le soutien de la santé cérébrale, de la fonction musculaire, de la qualité du sommeil, etc.

• 30 jours de stock pour couvrir vos besoins quotidiens en magnésium : Mag AM + PM fournit 106 % des AJR (apports journaliers recommandés) pour le magnésium avec une seule portion (chacune) des formules AM + PM pour augmenter facilement et efficacement votre apport en magnésium.

• Ingrédients purs et de qualité (sans additifs inutiles) : Conformément à nos valeurs fondamentales, chaque lot de Transparent Labs Mag AM + PM est testé par un tiers pour sa pureté, sa puissance et son authenticité.

Ingrédients actifs et bienfaits

ATA Mg® | 700 mg

ATA Mg® (N-Acétyl Taurinate de Magnésium) est une forme innovante et brevetée de magnésium produite en combinant du magnésium avec de l'acétyl-taurine, un métabolite naturel de la taurine. L'acétylation de la taurine facilite un meilleur transport du magnésium à travers les membranes cellulaires, faisant du N-acétyl taurinate de magnésium l'une des formes de magnésium les plus intrigantes mais sous-estimées [4].

En plus d'être hautement biodisponible, le N-acétyl taurinate de magnésium fait l'objet de recherches récentes évaluant son impact sur la fonction cardiovasculaire, le système nerveux, la santé oculaire/visuelle et la récupération musculaire [5, 6, 7]. Les études préliminaires sont prometteuses et suggèrent que cette forme spécifique de magnésium aide à réguler l'activité des neurotransmetteurs et à calmer le système nerveux [8].

Magtein® | 2 000 mg

Magtein® est un sel de magnésium innovant et cliniquement étudié qui combine du magnésium avec de l'acide thréonique, un métabolite naturel de l'acide ascorbique (vitamine C). Le L-thréonate de magnésium se distingue des autres formes de magnésium par sa biodisponibilité supérieure à travers la barrière hémato-encéphalique ; ainsi, il augmente les niveaux de magnésium dans le cerveau et le liquide céphalo-rachidien plus efficacement que les autres formes [9, 10, 11].

L'augmentation des concentrations de magnésium cérébral après la prise de L-thréonate de magnésium est systématiquement associée à une amélioration de la densité et de la plasticité synaptiques dans l'hippocampe, essentielles pour l'apprentissage et la mémoire [12, 13, 14]. Des études indiquent également que cette forme de magnésium peut soutenir la santé et la fonction neurologiques par des mécanismes d'action multimodaux (par exemple, en augmentant la densité mitochondriale dans les neurones et en renforçant les cellules gliales) [15, 16, 17].

Sucrosomial® Magnésium | 600 mg

Le magnésium Sucrosomial® est le fruit des progrès récents en nanotechnologie qui ont conduit à la création de « sucrosomes », des matrices de type cellulaire composées de phospholipides et d'esters de saccharose. Le sucrosome protège les ions magnésium encapsulés dans une couche protectrice qui traverse le tube digestif plus efficacement, minimisant la dégradation qui se produit souvent avec d'autres formes de magnésium [18].

L'enrobage à base de phospholipides facilite l'absorption dans la circulation sanguine, le rendant plus efficace [19]. Un autre avantage du magnésium Sucrosomial® est qu'il peut être pris à fortes doses sans provoquer d'effets secondaires gastro-intestinaux.

Bisglycinate de Magnésium Chélaté | 600 mg

L'une des formes les plus biodisponibles de magnésium est le bisglycinate de magnésium, une forme chélatée où le minéral est lié à la glycine, un acide aminé. Cette forme spécifique est reconnue pour son absorption supérieure et ses effets secondaires gastro-intestinaux minimes par rapport à d'autres formes, comme l'oxyde de magnésium [20].

L'absorbabilité améliorée du bisglycinate de magnésium peut être attribuée au rôle de la glycine en tant que molécule de transport, facilitant le passage du magnésium à travers la paroi intestinale. Ainsi, une plus grande proportion de magnésium ingéré est absorbée dans la circulation sanguine, augmentant la biodisponibilité globale.

Mode d'emploi

Pour Mag AM : Prendre quatre (4) gélules par jour comme complément alimentaire, de préférence à jeun le matin. (Peut être pris avec un repas si vous préférez.)

Pour Mag PM : Prendre trois (3) gélules par jour comme complément alimentaire, de préférence à jeun le soir. (Peut être pris avec un repas si vous préférez.)

Moments de prise optimaux

Le magnésium peut être pris à tout moment de la journée, mais il est généralement préférable de prendre les formules AM et PM aux moments indiqués.

FAQ

Quelle quantité de magnésium dois-je prendre par jour ?

Vous devriez consommer au moins l'apport journalier de référence (AJR) de toutes les vitamines aussi régulièrement que possible. Heureusement, Mag AM/PM est conçu pour fournir plus de 100 % des AJR par portion quotidienne.

Le magnésium doit-il être pris avec du calcium pour une bonne absorption ?

Pas nécessairement. Bien que le calcium soit nécessaire à l'absorption du magnésium, l'organisme régule étroitement les niveaux de calcium dans le sang. La carence en calcium est assez rare car les os servent de réservoir important de calcium. De plus, de nombreuses formes de magnésium sont facilement absorbées sans co-ingestion de calcium. Néanmoins, vous pouvez prendre un complément de calcium ou manger des aliments riches en calcium avec votre dose AM ou PM de Mag AM + PM.

Quel est le meilleur moment pour prendre du magnésium ?

En général, les compléments de magnésium peuvent être pris au moment qui vous convient le mieux. Si vous prenez du magnésium pour ses bienfaits généraux sur la santé et la longévité, il est préférable de le prendre avec un repas ou peu avant. Si vous consommez une forme de magnésium connue pour provoquer une laxation (citrate ou oxyde), répartissez les doses tout au long de la journée pour éviter les maux d'estomac. En cas de doute, suivez les instructions sur l'étiquette.

Pourquoi le magnésium provoque-t-il des troubles digestifs ?

Certaines formes de magnésium peuvent provoquer des troubles digestifs et des diarrhées principalement en raison d'une faible biodisponibilité. Le magnésium non absorbé crée un effet osmotique, attirant l'eau dans l'intestin. Mag AM + PM est formulé pour une absorption supérieure, limitant les problèmes digestifs associés à une faible biodisponibilité.