بيست بولك - مكمل ما قبل التمرين

نظرة عامة

مكملات ما قبل التمرين - جميعها تقريبًا بتركيبات متطابقة - أصبحت متوفرة بكثرة هذه الأيام. وباعتبارها واحدة من أفضل مساحيق ما قبل التمرين مبيعًا في الصناعة، استطاعت تركيبة Bulk Pre-Workout من Transparent Labs أن تميز نفسها عن المنافسين بفضل تشكيلتها الشاملة والمبنية على الأدلة من المكونات بجرعات سريرية، ووضع العلامات الشفافة تمامًا، وخلوها المطلق من الألوان/الأصباغ الغذائية الاصطناعية والمحليات الاصطناعية والنكهات الاصطناعية.

مع أكثر من 17 جرامًا من المكونات النشطة لكل مغرفة، تمهد BULK Pre-Workout الطريق لك لتحقق أداءً مذهلاً في صالة الألعاب الرياضية وتكتسب كتلة عضلية هزيلة من خلال تعزيز قوة العضلات، وتدفق الدم (ضخ العضلات)، والتحمل، والتركيز، والطاقة.

الميزات الرئيسية

• مكمل ما قبل التمرين قائم على العلم لزيادة الكتلة العضلية الهزيلة: تم تركيب BULK Pre-Workout لرواد صالات الألعاب الرياضية والرياضيين الذين يعطون الأولوية لبناء العضلات وتحسين الأداء البدني.

• يعزز القوة والتحمل وضخ العضلات أثناء التدريب: بفضل مزيج لا مثيل له من معززات أكسيد النيتريك بجرعات سريرية والمساعدات العاملة على تحسين الأداء، تعزز BULK Pre-Workout الأداء الرياضي وتعزز تدفق الدم بدءًا من أول مغرفة.

• يدعم إنتاج الهرمونات البنائية: توفر المكونات الطبيعية الداعمة للتستوستيرون في BULK Pre-Workout دعمًا غذائيًا طويل الأمد لنمو العضلات والتعافي.

• يعزز اليقظة الذهنية والتركيز والدافع والطاقة: كن جاهزًا لكل تمرين مع منشطات ذهنية قوية مثل AlphaSize® alpha-GPC وPurCaf® كافيين وL-tyrosine وتورين.

• منكه طبيعيًا ومحلى بالستيفيا: معظم مكملات ما قبل التمرين مليئة بالألوان الاصطناعية والمحليات أو النكهات. نحن نعلم أنك تهتم بما تضعه في جسمك، لذلك تم تصنيع BULK Pre-Workout بنكهات طبيعية وستيفيا بدلاً من المكونات المخفية التي تجدها في تركيبات ما قبل التمرين الأخرى.

• تم اختباره ومعتمد من جهة خارجية للجودة: كجزء من التزامنا بالشفافية والجودة الرائدة في الصناعة، يتم اختبار كل دفعة من هذا المنتج من قبل مختبر تابع لجهة خارجية للتأكد من نقاوتها وفعاليتها. يمكنك العثور على جميع نتائج اختباراتنا في تذييل موقعنا الإلكتروني. هذا المنتج معتمد أيضًا من قبل Informed Choice ليلبي أعلى المعايير للرياضيين والمستهلكين.

المكونات النشطة والفوائد

*الجرعات المذكورة لكل حصة (مغرفة كاملة واحدة)

إل-سيترولين مالات (2:1) | 8,000 مجم

إل-سيترولين هو حمض أميني يوجد طبيعيًا في البطيخ ويلعب دورًا مهمًا في وظائف الكلى. أصبح مكونًا شائعًا في مكملات ما قبل التمرين لقدرته على تعزيز مستويات أكسيد النيتريك [1]. عندما يزداد إنتاج أكسيد النيتريك، يتحسن تدفق الدم، مما يسمح للمغذيات والأكسجين بتجديد أنسجة العضلات بشكل أكثر كفاءة. في النهاية، يترجم هذا إلى ضخ عضلي أكبر ومستويات طاقة أعلى.

أظهرت العديد من الدراسات التأثيرات المعززة للأداء لـ L-citrulline malate، ملح السيترولين لحمض الماليك، مثل:

• تحسين القوة والأداء الهوائي وتحمل العضلات [2, 3]

• رفع مستويات أكسيد النيتريك أكثر من الجرعات المكافئة من L-arginine [4]

• تعزيز بناء العضلات وتقليل هدم العضلات [5]

بيتا-ألانين | 4,000 مجم

بيتا-ألانين هو حمض بيتا-أميني يتحد مع L-هيستيدين لتكوين ثنائي الببتيد يعرف باسم الكارنوزين. لقد ثبت أن المكملات ببيتا-ألانين تزيد من مستويات الكارنوزين في العضلات، والتي تستنزف بسرعة أثناء التمرين المكثف [6].

الكارنوزين هو ثنائي ببتيد داخلي يعمل كعازل في خلايا العضلات، مما يقلل من تراكم المنتجات الثانوية الحمضية للجهد العضلي (مثل اللاكتات وأيونات الهيدروجين) [7]. وبالتالي، فإن تعزيز مستويات الكارنوزين في العضلات - عبر بيتا-ألانين - يسمح لك بدفع نفسك لفترة أطول وبجهد أكبر في صالة الألعاب الرياضية.

تحتوي مكملات ما قبل التمرين دائمًا تقريبًا على بيتا-ألانين ولكن بجرعات غير فعالة. لقد تأكدنا من تضمين جرعة سريرية كاملة من بيتا-ألانين (4,000 مجم) في كل مغرفة من BULK Pre-Workout. تشمل الفوائد القائمة على الأدلة ذات الصلة لبيتا-ألانين ما يلي:

• تأخير ظهور التعب العصبي العضلي أثناء التمرين المكثف [8]

• زيادة قوة العضلات بشكل عام [9]

• تحسين تحمل العضلات وإجمالي سعة العمل [10]

• تقليل ومكافحة تكوين البروتينات المختلة وظيفيًا وتعزيز تكوين البروتينات الصحية [11]

• زيادة كبيرة في الكتلة العضلية الهزيلة كجزء من برنامج تدريب مقاومة مجتهد [12]

*لاحظ أن بيتا-ألانين يسبب إحساسًا حميدًا بالوخز يعرف باسم تنمل الحس بينما يتكيف الجسم مع مستويات الكارنوزين الأعلى. هذا التأثير غير ضار ويقل تدريجيًا مع الاستخدام المنتظم.

BetaPure™ بيتين لا مائي | 2,500 مجم

البيتين، المعروف أيضًا باسم ثلاثي ميثيل جليسين، هو مستقلب طبيعي يعمل كمانح للميثيل وأسموليت في الجسم. على الرغم من أن الآليات غير مفهومة تمامًا، فقد أظهرت مكملات البيتين نتائج واعدة في تعزيز إنتاج الطاقة، وبدرجة أقل، قدرة التحمل لدى الرياضيين [13, 14, 15]. من المعقول أن مكملات البيتين تعزز الأداء الرياضي من خلال الحفاظ على ترطيب الخلايا وتقليل مستويات الهوموسيستين، وبالتالي تشجيع وظائف القلب والأوعية الدموية الصحية وتدفق الدم [16].

تورين | 1,300 مجم

التورين هو مكون أساسي آخر في مكملات ما قبل التمرين وله فوائد متنوعة للرياضيين ورواد صالات الألعاب الرياضية. أولاً، التورين هو منشط ذهني قوي يتآزر مع الكافيين لتعزيز التركيز وتقليل التهاب خلايا الدماغ والإجهاد التأكسدي [17, 18].

يمكن للتورين أيضًا تعزيز الأداء البدني من خلال زيادة تدفق الدم إلى أنسجة العضلات الهيكلية [19, 20]. يشجع تدفق الدم الأكبر إلى أنسجة العضلات على بيئة مواتية لوظيفة العضلات والتعافي أثناء التدريب. بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أن مكملات التورين تحسن الأداء لدى رياضيي التحمل [21].

إل-تيروسين | 1,000 مجم

إل-تيروسين هو حمض أميني أساسي بشكل مشروط يعمل كسلائف للدوبامين والنورإبينفرين، وهم ناقلان عصبيان يتحكمان في الدافع والمكافأة. يظهر البحث أن المكملات بـ L-tyrosine يمكن أن تعزز بشكل كبير الأداء المعرفي، خاصة في المواقف شديدة التوتر (مثل التدريب المكثف) [22]. لقد ثبت أيضًا أن L-Tyrosine يحسن "المرونة المعرفية"، مما يعني أنه يمكن أن يساعدك على التكيف مع المتطلبات المعرفية المتغيرة دون السماح للأفكار الدخيلة بالسيطرة [23].

AlphaSize® Alpha-GPC | 300 مجم

Alpha-GPC (جليسيريل فوسفوريل كولين) هو مكمل منشط ذهني شائع ومصدر حيوي للكولين، وهو مغذي دقيق أساسي للنقل الكوليني، وبالتالي، للوظيفة الإدراكية. يوجد Alpha-GPC بشكل أساسي في الدماغ وهو أحد شكلي التخزين الرئيسيين للكولين في العصارة الخلوية (المساحة الداخلية للخلايا)، إلى جانب الفوسفوكولين [24].

يمكن لهذا المكون تعزيز الأداء البدني والعقلي عن طريق زيادة إنتاج الأسيتيل كولين وهرمون النمو [25, 26, 27]. الأول مهم للتركيز واليقظة الذهنية، بينما يعزز الثاني أكسدة الأحماض الدهنية ويقلل من تكسير الأنسجة العضلية. على هذا النحو، فإن alpha-GPC (مثل AlphaSize® الحاصل على براءة اختراع) هو أحد المكونات الرئيسية في Bulk Pre-Workout.

PurCaf® كافيين عضوي | 200 مجم

بينما تحتوي معظم مكملات ما قبل التمرين على كافيين اصطناعي لا مائي، قمنا بتركيب BULK Pre-Workout مع كافيين عضوي مشتق من حبوب البن الخضراء (مثل PurCaf®). على المستوى الجزيئي، الكافيين (المعروف كيميائيًا باسم 1,3,7-تريميثيل زانثين) هو مادة عضوية قلوية مشتقة من الزانثين - قاعدة بيورين مهمة بيولوجيًا توجد في العديد من أنسجة وسوائل الجسم. تحفز الميثيل زانثينات مثل الكافيين والثيوبرومين الجهاز العصبي المركزي والقلب لتعزيز اليقظة والدافع.

أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الكافيين قبل التمرين يمكن أن يحسن الأداء العام بشكل كبير، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى تقليل معدل الجهد المبذول [28]. قد يعزز الكافيين أيضًا التحمل والقوة عن طريق زيادة أكسدة الأحماض الدهنية والحفاظ على الجليكوجين العضلي [29].

إل-ثيانين | 200 مجم

إل-ثيانين هو أيزومر من الأحماض الأمينية L-جلوتامات و L-جلوتامين. تم اكتشافه منذ قرون كأحد الأحماض الأمينية الأساسية في أوراق الشاي الأخضر ويوجد أيضًا في أنواع مختلفة من الفطر.

يتوفر L-theanine بشكل كبير حيوياً عند تناوله عن طريق الفم ويعبر بنشاط الحاجز الدموي الدماغي لتعزيز اليقظة الذهنية وتخفيف التوتر [30, 31]. توصف تأثيراته المنشطة للذهن بشكل مناسب بأنها "استرخاء يقظ"، مما يعني أنه يعزز الشعور بالهدوء مع تحسين التركيز. يمكن أن يساعد L-theanine أيضًا في تخفيف حدة المنبهات، وخاصة الكافيين. في الواقع، يظهر البحث أن الجمع بين L-theanine والكافيين يخلق تآزرًا منشطًا للذهن يعزز الوظيفة الإدراكية واليقظة بشكل أكثر فعالية من تناول أي من المنشطات الذهنية بمفردها [32].

ثيوبرومين | 50 مجم

الثيوبرومين هو القلويد الأساسي الموجود في حبوب الكاكاو وهو في الأساس "الأخ الأصغر" للكافيين. يُقترح أن تكون وظائفه في الجسم مكملة لوظائف الكافيين، حيث يعمل كمثبط للفوسفوديستيراز ومنبه للجهاز العصبي المركزي [33].

وجدت الأبحاث أيضًا أن للثيوبرومين مساهمات تفاضلية في المزاج والوظيفة الإدراكية مقارنة بالكافيين، مما يوفر مزيدًا من التبصر في الطبيعة المتميزة والمتآزرة لهذه المنبهات الطبيعية [34].

SenActiv® | 50 مجم

المكونات المتكيفة المتميزة التي يتكون منها SenActiv® هي جذر باناكس نوتوجينسينج ووركين الورد (روزا روكسبيرجي). النوتوجينسينج في SenActiv® مركز بدرجة عالية في النوتوجينسينوسايد R1، وهو مركب مفيد يساعد على تسريع تعافي العضلات أثناء/بعد التمرين المكثف. وبالمثل، توفر وردة الورد العديد من الجزيئات الشبيهة بالجينسينوسايد التي تضفي تأثيرات تآزرية معززة للتعافي مع الجينسينوسايد R1 [35]. يُقترح أن تعمل هذه المغذيات النباتية من خلال تعزيز عملية "التنظيف" الخلوية المعروفة باسم الالتهام الذاتي، خاصة في خلايا العضلات الهيكلية [36, 37, 38].

BioPerine® | 5 مجم

BioPerine® هو مستخلص فاكهة الفلفل الأسود (بايبر نيجرام39, 40]. وبالتالي، يساعد BioPerine® جسمك على امتصاص واستخدام المكونات النشطة الأخرى في BULK Pre-Workout بشكل أفضل.

سيترات البورون | 3,000 ميكروجرام (3 مجم)

البورون هو معدن نادر مهم له أدوار عديدة في جسم الإنسان. تشير الأدلة الحديثة إلى أن الرجال الذين يتناولون مكملات البورون يوميًا لديهم مستويات أعلى من التستوستيرون ومستويات أقل من الإستراديول (الإستروجين) مقارنة بمن لا يتناولونه [41].

خلب الزنك | 10 مجم

الزنك المخلّب هو مصدر حيوي للزنك، وهو عامل مساعد أساسي للعديد من الإنزيمات. تشير الأبحاث إلى أن الزنك ضروري لدعم الخصوبة وعدد الحيوانات المنوية لدى الرجال [42]. هذا يرجع إلى حد كبير إلى أن الزنك يساعد في إنتاج التستوستيرون الطبيعي، والرجال الذين يعانون من نقص الزنك هم أكثر عرضة لخطر العقم [43].

فيتامينات B6 و B12 | 5 مجم و 100 ميكروجرام

الفيتامينات، كمجموعة جماعية، هي مغذيات دقيقة أساسية تعمل كإنزيمات مساعدة (اقرأ: "جزيئات مساعدة") للإنزيمات في جميع أنحاء الجسم. فيتامينات B6 و B12 هي فيتامينات قابلة للذوبان في الماء وهي مهمة بشكل خاص للوظيفة الإدراكية وصحة القلب والأوعية الدموية واستقلاب المغذيات والمناعة [44, 45]. على هذا النحو، لا يمكن أن تخطئ في وجود هذه العناصر في ترسانة ما قبل التمرين الخاصة بك.

الصوديوم والبوتاسيوم | 180 مجم و 125 مجم

تعمل العديد من المعادن كإلكتروليتات في المحاليل المائية، مما يعني أنها تحمل شحنة كهربائية تؤثر على تدرجات التركيز عبر الأغشية الخلوية ووظائف الإنزيمات. يعتبر الصوديوم والبوتاسيوم من أهم معادن الإلكتروليت، حيث يُعرف عنهما التأثير على حالة الترطيب والأداء الرياضي [46].

طريقة الاستخدام

للمبتدئين: لتقييم التحمل، اخلط نصف مغرفة مع 6 إلى 8 أونصات من الماء وتناوله قبل التمرين بـ 20-30 دقيقة، ويفضل على معدة فارغة. إذا كانت التأثيرات خفيفة، قم بزيادة الجرعة إلى مغرفة كاملة قبل التمرين التالي.

لمستخدمي مكملات ما قبل التمرين ذوي الخبرة: اخلط مغرفة كاملة واحدة مع 10 إلى 12 أونصة من الماء وتناوله قبل التمرين بـ 20-30 دقيقة، ويفضل على معدة فارغة.

الاختبار من جهة خارجية

يرجى النقر أدناه للحصول على نتائج الاختبار من جهة خارجية لأحدث دفعة من Bulk Pre-Workout:

الأسئلة الشائعة

ما الذي تفعله BULK Pre-Workout؟

كما هو الحال مع معظم مكملات ما قبل التمرين، تم تصميم BULK مع وضع أدائك في الاعتبار، مما يساعدك على بذل جهد أكبر لفترة أطول في صالة الألعاب الرياضية. لمزيد من الأفكار حول كيفية عمل تركيبة BULK Pre-Workout فعليًا، يرجى الاطلاع على نظرة عامة على المكونات أعلاه.

كم تدوم BULK Pre-Workout؟

تحتوي كل عبوة على 30 حصة؛ بالنسبة لمعظم رواد صالات الألعاب الرياضية، ستستمر لمدة 30-40 تمرينًا، اعتمادًا على حجم المغرفة التي تتناولها.

كيف يجب تناول PreSeries BULK لتعظيم فعاليته؟

لتعظيم فعالية Bulk Pre-Workout، حاول الانتهاء من شرب جرعتك قبل 15-30 دقيقة من التمرين. يجب أن يمنح هذا المنتج وقتًا كافيًا "ليبدأ مفعوله". فيما يتعلق بكمية الماء التي يجب شربها مع BULK Pre-Workout، نوصي بخلط 6-10 أونصات سائلة من الماء مع نصف مغرفة (لتقييم التحمل) وخلط 12-16 أونصة سائلة من الماء مع مغرفة كاملة واحدة.

هل يمكنني تناول BULK Pre-Workout إذا كنت خاضعًا لاختبار المخدرات لرياضتي؟

نعم، بالتأكيد. لا تحتوي Transparent Labs Bulk Pre-Workout على أي مواد محظورة وهي معتمدة من Informed Choice للرياضيين.

لماذا لا تحتوي BULK Pre-Workout على الكرياتين؟

قد تتداخل الجرعات الكبيرة من الكافيين مع التأثيرات المعززة للأداء للكرياتين [47]؛ نظرًا لأن BULK Pre-Workout تحتوي على الكافيين، فقد قررنا إبقاء الكرياتين منفصلاً.

ما الفرق بين Transparent Labs BULK و LEAN و STIM-FREE Pre Workout؟

تم تصميم PreSeries BULK لدعم نمو العضلات الهزيلة ويتضمن مغذيات دقيقة داعمة للتستوستيرون، بينما تم تصميم PreSeries LEAN لدعم فقدان الدهون ويتضمن مركب دعم الغدة الدرقية. PreSeries STIM-FREE، كما يوحي الاسم، لا يحتوي على أي منبهات ويحتوي على elevATP® المضاف لإنتاج الطاقة.

أنا لا أعيش في الولايات المتحدة، هل يمكنني شراء PreSeries BULK؟

نعم - يسمح لنا مركز الشحن لدينا بالشحن في جميع أنحاء العالم (مع بعض الاستثناءات بسبب النشاط الاحتيالي في بعض البلدان؛ انظر هنا لمزيد من المعلومات). يستغرق الشحن القياسي للطلبات الدولية عادةً من 10 إلى 14 يوم عمل للوصول.

هل يحتوي هذا المنتج على المكسرات؟

لا! بينما يتم تصنيع Transparent Labs Bulk Pre-Workout في منشأة تعالج المكسرات (جوز الهند والفول السوداني)، لدينا برنامج مراقبة مسببات الحساسية يتطلب تعقيم وتنظيف معدات التصنيع لتجنب التلوث المتبادل للمواد المسببة للحساسية والمواد غير المسببة للحساسية.