مكمل ما قبل التمرين الخفيف

نظرة عامة 

هل سئمت من "مكملات ما قبل التمرين لحرق الدهون" التي لا... تحرق الدهون؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد وصلت إلى المكان الصحيح! ترانسبيرنت لابس لين بري-ورك أوت هو تركيبة ما قبل التمرين مبنية على الأدلة وتحتوي على جرعات سريرية من المكونات المعززة للأداء التي تساعدك على الأداء بأفضل ما لديك في صالة الألعاب الرياضية مع دعم جهودك في فقدان الدهون. اختبر الفرق مع تركيبة ما قبل التمرين الحقيقية لحرق الدهون التي تجعلك مستعدًا لكل جلسة تدريب من خلال تعزيز تدفق الدم والقوة والتحمل والتركيز والدافع وإنتاج الطاقة. 

تم اختيار كل مكون في هذا المكمل الغذائي قبل التمرين بعناية بناءً على البحث العلمي وخصائص الجودة، وهما عاملان للأسف يتم تجاهلهما كثيرًا في مجال المكملات الرياضية. مثل جميع منتجاتنا، يحتوي لين بري-ورك أوت على ملصق شفاف تمامًا، ولا يحتوي إطلاقًا على ألوان صناعية أو أصباغ طعام أو محليات صناعية أو نكهات صناعية.

الميزات الرئيسية

• مكمل ما قبل التمرين بجرعات سريرية للحفاظ على الكتلة الخالية من الدهون وفقدان الدهون: ترانسبيرنت لابس لين بري-ورك أوت هو مكمل ما قبل التمرين قائم على الأدلة يعزز الأداء الرياضي مع دعم فقدان الدهون.

• يحسن القوة والتحمل وضخ العضلات أثناء التدريب: مع مجموعة شاملة من معززات أكسيد النيتريك والمساعدات المولدة للطاقة بجرعات سريرية، يعزز لين بري-ورك أوت الأداء الرياضي ويزيد من تدفق الدم إلى الأنسجة العضلية بدءًا من أول مغرفة.

• يوفر دفعة طاقة فورية مع الكافيين الطبيعي: اترك حتى أكثر التمارين كثافة خلفك مع منشطات ذهنية نظيفة مثل الكافيين PurCaf® والثيوبرومين وأسيتيل-إل-كارنيتين وكولين بيطرطرات. 

• اختر من بين 8 نكهات طبيعية منعشة محلاة بالستيفيا: معظم مكملات ما قبل التمرين مليئة بالألوان أو المحليات أو النكهات الاصطناعية. نحن نعلم أنك تهتم بما تضعه في جسمك، لذلك كان هدفنا هو جعل لين مكملًا رائع المذاق قبل التمرين بنكهات طبيعية وستيفيا بدلاً من الأشياء الخفية الموجودة في مكملات ما قبل التمرين الأخرى المحتوية على الكافيين.

• تم اختباره ومعتمد من جهة خارجية للجودة: كجزء من التزامنا بالشفافية والجودة الرائدة في الصناعة، يتم اختبار كل دفعة من هذا المنتج بواسطة مختبر تابع لجهة خارجية للتأكد من نقاوتها وفعاليتها. يمكنك العثور على جميع نتائج اختباراتنا في تذييل موقعنا الإلكتروني. هذا المنتج معتمد أيضًا من قبل إنفورمد تشويس لتلبية أعلى المعايير للرياضيين والمستهلكين.

المكونات النشطة والفوائد

*الجرعات المذكورة لكل حصة (مغرفة كاملة واحدة)

إل-سيترولين مالات (2:1) | 6,000 ملغ

إل-سيترولين هو حمض أميني يوجد بشكل طبيعي في البطيخ ويلعب دورًا مهمًا في وظائف الكلى. أصبح مكونًا شائعًا في مكملات ما قبل التمرين بسبب قدرته على زيادة مستويات أكسيد النيتريك [1]. عندما يزداد إنتاج أكسيد النيتريك، يتحسن تدفق الدم، مما يسمح للعناصر الغذائية والأكسجين بتجديد الأنسجة العضلية بشكل أكثر كفاءة. في النهاية، يترجم هذا إلى ضخ عضلي أكبر ومستويات طاقة أعلى.

أظهرت العديد من الدراسات التأثيرات المولدة للطاقة لسيترولين المالات، وهو ملح السيترولين لحمض الماليك، مثل:

• Iتحسين القوة والأداء الهوائي والتحمل العضلي [2, 3]

• رفع مستويات أكسيد النيتريك أكثر من الجرعات المكافئة من إل-أرجينين [4]

• تعزيز بناء العضلات وتقليل هدم العضلات [5]

بيتا-ألانين | 2,000 ملغ

بيتا-ألانين هو حمض أميني بيتا يتحد مع إل-هيستيدين لتكوين ثنائي الببتيد المعروف باسم كارنوزين. لقد ثبت أن المكملات مع بيتا-ألانين تزيد من مستويات الكارنوزين في العضلات، والتي تستنزف بسرعة أثناء التمارين المكثفة [6].

الكارنوزين هو ثنائي ببتيد داخلي يعمل كعازل في الخلايا العضلية، وبالتالي يخفف من تراكم المنتجات الثانوية الحمضية للمجهود العضلي (مثل اللاكتات وأيونات الهيدروجين) [7]. وبالتالي، فإن تعزيز مستويات الكارنوزين في العضلات - عبر بيتا-ألانين - يسمح لك بدفع نفسك لفترة أطول وبجهد أكبر في صالة الألعاب الرياضية.

تحتوي مكملات ما قبل التمرين دائمًا تقريبًا على بيتا-ألانين ولكن بجرعات غير فعالة. لقد تأكدنا من تضمين جرعة قائمة على الأدلة من بيتا-ألانين (2,000 ملغ) في كل مغرفة من لين بري-ورك أوت. تشمل الفوائد ذات الصلة القائمة على الأدلة لبيتا-ألانين:

• تأخير ظهور التعب العصبي العضلي أثناء التمارين المكثفة [8]

• زيادة القوة العضلية الإجمالية [9] 

• تحسين التحمل العضلي وإجمالي سعة العمل [10]

• تقليل ومكافحة تكوين البروتينات المختلة وظيفيًا وتعزيز تكوين البروتينات الصحية [11]

• زيادة كبيرة في كتلة العضلات الخالية من الدهون كجزء من برنامج تدريب المقاومة الدؤوب [12]

*لاحظ أن بيتا-ألانين يسبب إحساسًا حميدًا بالوخز يعرف باسم تنمل بينما يتكيف الجسم مع مستويات الكارنوزين الأعلى. هذا التأثير غير ضار ويقل تدريجيًا مع الاستخدام المستمر.

بيتابيور™ بيتين لا مائي | 1,500 ملغ

البيتين، المعروف أيضًا باسم ثلاثي ميثيل الجليسين، هو مستقلب طبيعي يعمل كمتبرع بالميثيل وأسموليت في الجسم. على الرغم من أن الآليات غير مفهومة تمامًا، فقد أظهرت مكملات البيتين وعدًا في تعزيز إنتاج الطاقة، وبدرجة أقل، القدرة على التحمل لدى الرياضيين [13, 14, 15]. من المعقول أن مكملات البيتين تعزز الأداء الرياضي من خلال الحفاظ على ترطيب الخلايا وتقليل مستويات الهوموسيستين، وبالتالي تشجيع صحة القلب والأوعية الدموية وتدفق الدم [16].

أسيتيل-إل-كارنيتين (ALCAR) | 1,000 ملغ

أسيتيل-إل-كارنيتين (ALCAR) هو شكل متاح بيولوجيًا من إل-كارنيتين، وهو جزيء أساسي لنقل الأحماض الدهنية عبر أغشية الميتوكوندريا بحيث يمكن استخدامها للطاقة. يُقترح أن ALCAR له خصائص مولدة للطاقة متنوعة للرياضيين ورواد الصالة الرياضية بسبب آثاره القوية في تنشيط الذهن التي تعزز المزاج الصحي والوظيفة الإدراكية وتحمي من التنكس العصبي [17, 18]. 

قد يعزز ALCAR أيضًا الأداء البدني ويستهدف الدهون العنيدة من خلال تسهيل أكسدة الأحماض الدهنية [19, 20].

كولين بيطرطرات | 500 ملغ

الكولين هو مغذٍ دقيق أساسي للنقل الكوليني، وبالتالي للوظيفة الإدراكية. يمكن لهذا المكون تعزيز الأداء البدني والعقلي عن طريق زيادة الأسيتيل كولين ودعم استقلاب الدهون [21, 22].

كافيين PurCaf® العضوي | 180 ملغ

بينما تحتوي معظم مكملات ما قبل التمرين على كافيين لا مائي اصطناعي، قمنا بتركيب لين بري-ورك أوت مع الكافيين العضوي المشتق من حبوب البن الخضراء (مثل PurCaf®). على المستوى الجزيئي، الكافيين (المعروف كيميائيًا باسم 1،3،7-تريميثيل زانثين) هو مادة عضوية قلوية مشتقة من الزانثين - وهي قاعدة بيورين مهمة بيولوجيًا توجد في العديد من الأنسجة والسوائل في الجسم. تحفز ميثيل زانثينات مثل الكافيين والثيوبرومين الجهاز العصبي المركزي (CNS) والقلب لتعزيز اليقظة والتحفيز.

أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الكافيين قبل التمرين يمكن أن يحسن الأداء العام بشكل كبير، إلى حد كبير عن طريق تقليل معدل الجهد المبذول [23]. قد يعزز الكافيين أيضًا القدرة على التحمل والقوة عن طريق زيادة أكسدة الأحماض الدهنية والحفاظ على الجليكوجين العضلي [24].

إل-ثيانين | 180 ملغ

إل-ثيانين هو أيزومر من الأحماض الأمينية إل-جلوتامات وإل-جلوتامين. تم اكتشافه منذ قرون كأحد الأحماض الأمينية الأساسية في أوراق الشاي الأخضر ويوجد أيضًا في أنواع مختلفة من الفطر.

إل-ثيانين متاح بيولوجيًا بدرجة عالية عند تناوله عن طريق الفم ويعبر بنشاط حاجز الدم في الدماغ لتعزيز الحدة العقلية وتخفيف التوتر [25, 26]. توصف آثاره في تنشيط الذهن بشكل مناسب بأنها "استرخاء يقظ"، وهذا يعني أنه يعزز الشعور بالهدوء مع تحسين التركيز. يمكن أن يساعد إل-ثيانين أيضًا في تخفيف حدة المنشطات، وخاصة الكافيين. في الواقع، يُظهر البحث أن الجمع بين إل-ثيانين والكافيين يخلق تآزرًا في تنشيط الذهن يعزز الوظيفة الإدراكية واليقظة بشكل أكثر فعالية من تناول أي منهما بمفرده [27].

الثيوبرومين | 50 ملغ

الثيوبرومين هو القلويد الأساسي الموجود في حبوب الكاكاو وهو في الأساس "الأخ الأصغر" للكافيين. يُقترح أن وظائفه في الجسم مكملة لوظائف الكافيين، حيث يعمل كمثبط للفوسفوديستراز ومنشط للجهاز العصبي المركزي [28].

وجدت الأبحاث أيضًا أن الثيوبرومين له مساهمات تفاضلية في المزاج والوظيفة الإدراكية مقارنة بالكافيين، مما يوفر مزيدًا من البصيرة في الطبيعة المميزة والمتآزرة لهذه المنشطات الطبيعية [29].

بيوبيرين® | 5 ملغ

بيوبيرين® هو مستخلص فاكهة الفلفل الأسود (بايبر نيغروم) الحاصل على براءة اختراع والموحد لمحتواه من البيبيرين. البيبيرين هو قلويد طبيعي معروف بخصائصه "المعززة للتوافر الحيوي"، مما يحسن التوافر البيولوجي للجزيئات التي عادة ما يتم امتصاصها بشكل سيئ أو استقلابها على نطاق واسع في الكبد [30, 31]. وبالتالي، يساعد بيوبيرين® جسمك على امتصاص واستخدام المكونات النشطة الأخرى في لين بري-ورك أوت بشكل أفضل.

هوبيرزين أ | 100 ميكروغرام

تشير مراجعة بحثية حديثة إلى أن هوبيرزين-أ، وهو مكون من مكونات الطب الشعبي الصيني هوبيرزيا سيراتا، هو مرشح علاجي جيد للتدهور المعرفي [32]. قد يساعد هذا المنشط الذهني الطبيعي في تعزيز الذاكرة وتحسين الوظيفة الإدراكية عن طريق تقليل تكسير الأسيتيل كولين [33].

كيفية الاستخدام

للمبتدئين في مكملات ما قبل التمرين

لتقييم التحمل، اخلط 1/2 مغرفة من ترانسبيرنت لابس لين بري-ورك أوت مع 6 إلى 8 أونصات من الماء وتناوله قبل التمرين بـ 20-30 دقيقة، ويفضل على معدة فارغة. إذا كانت التأثيرات خفيفة، قم بزيادة الجرعة إلى مغرفة كاملة قبل التمرين التالي.

للمستخدمين ذوي الخبرة في مكملات ما قبل التمرين

اخلط مغرفة كاملة واحدة من ترانسبيرنت لابس لين بري-ورك أوت مع 10 إلى 12 أونصة من الماء وتناوله قبل التمرين بـ 20-30 دقيقة، ويفضل على معدة فارغة.

الاختبار من جهة خارجية

يرجى النقر أدناه للحصول على نتائج الاختبار من جهة خارجية من أحدث دفعة من لين بري-ورك أوت:

الأسئلة الشائعة

كم يحتوي لين بري-ورك أوت على الكافيين؟

تحتوي كل حصة على حوالي 162 ملغ من الكافيين من حبوب البن الخضراء العضوية (180 ملغ بنسبة 90٪ كافيين).

هل يمكنني تناول لين بري-ورك أوت في أيام عدم التدريب؟

نعم، يمكنك تناول لين بري-ورك أوت في أيام عدم التدريب إذا كنت ترغب في الحصول على دفعة طاقة. ومع ذلك، تذكر أن هذا المنتج يحتوي على الكافيين وقد يسبب الأرق إذا تم تناوله في غضون 5 ساعات من وقت النوم.

هل يمكنني تناول لين بري-ورك أوت إذا كنت خاضعًا لاختبارات المخدرات لرياضتي؟

نعم، بالتأكيد. يحتوي ترانسبيرنت لابس لين بري-ورك أوت على صفر من المواد المحظورة ومعتمد من إنفورمد تشويس للرياضيين.

لماذا لا يحتوي لين بري-ورك أوت على الكرياتين؟

قد تتداخل الجرعات الكبيرة من الكافيين مع التأثيرات المولدة للطاقة للكرياتين [47]؛ نظرًا لأن لين بري-ورك أوت يحتوي على الكافيين، قررنا إبقاء الكرياتين منفصلاً.

ما الفرق بين ترانسبيرنت لابس بولك ولين وستيم-فري مكملات ما قبل التمرين؟

تم تصميم بولك لدعم نمو العضلات الخالية من الدهون ويتضمن مغذيات دقيقة تدعم هرمون التستوستيرون، بينما تم تصميم لين لدعم فقدان الدهون ويتضمن مركب دعم الغدة الدرقية. ستيم-فري، كما يوحي الاسم، لا يحتوي على أي منشطات ويحتوي على إلفات® إضافي لإنتاج الطاقة.

أنا لا أعيش في الولايات المتحدة، هل يمكنني شراء بريسيريس لين؟

نعم - مركز الشحن لدينا يسمح لنا بالشحن في جميع أنحاء العالم (مع بعض الاستثناءات بسبب النشاط الاحتيالي في بعض البلدان؛ انظر هنا لمزيد من المعلومات). يستغرق الشحن القياسي للطلبات الدولية عادةً من 10 إلى 14 يوم عمل للوصول.

هل يحتوي هذا المنتج على المكسرات؟

لا! بينما يتم تصنيع ترانسبيرنت لابس لين بري-ورك أوت في منشأة تعالج المكسرات (جوز الهند والفول السوداني)، لدينا برنامج مراقبة مسببات الحساسية يتطلب تعقيم وتنظيف معدات التصنيع لتجنب التلوث المتبادل للمواد المسببة للحساسية والمواد المضادة للحساسية.