Pré-treino Bulk Black

Visão Geral

O Transparent Labs Bulk Black é o expoente máximo de um suplemento pré-treino com dosagem clínica para os amantes de estimulantes. Se já conheces a nossa fórmula regular Bulk Pre-Workout, mas queres um "extra" de energia, este é o pré-treino para ti. Cada colher do Bulk Black contém mais de 17 gramas de potenciadores de óxido nítrico comprovados, nootrópicos de ação intensa, ingredientes naturais de suporte à testosterona e fortificadores musculares dosados de acordo com a evidência científica, para que possas dar tudo de ti sempre que entras no ginásio. Como todas as fórmulas pré-treino da Transparent Labs, o Bulk Black não contém absolutamente nenhum adoçante artificial, aroma artificial, corante alimentar ou açúcar adicionado.

Características Principais

• Pré-treino "Hardcore" Baseado em Evidências para Ganho de Massa Magra: Tal como a fórmula regular Bulk Pre-Workout, o Bulk Black apresenta uma linha abrangente de ingredientes ativos apoiados pela ciência para ajudar atletas dedicados e frequentadores de ginásio a construir massa muscular e a ter um desempenho máximo.

• Experimenta Bombas Musculares Intensas com Potenciadores de Óxido Nítrico Comprovados: O Bulk Black Pre-Workout contém doses clínicas de L-citrulina, beta-alanina e betaína anidra para melhorar o fluxo sanguíneo e proporcionar aquelas bombas musculares intensas e tão satisfatórias durante o treino.

• Estimula a Clareza Mental, Foco, Determinação e Energia: Entra no "modo de concentração" sempre que vais ao ginásio com nootrópicos apoiados por evidência científica, como alpha-GPC (AlphaSize®), cafeína (PurCaf®), L-tirosina e taurina. O pré-treino Bulk Black contém a quantidade certa de nootrópicos de ação intensa para proporcionar um impulso psicotrópico sem o temido crash pós-treino.

• Sabores Naturais Épicos Adoçados com Stevia: Muitas outras fórmulas pré-treino estão repletas de adoçantes artificiais, corantes alimentares e enchimentos desnecessários. Sabemos que te preocupas com o que colocas no teu corpo, por isso o Bulk Black Pre-Workout não contém absolutamente nenhum adoçante artificial, açúcar adicionado ou corante alimentar, e a fórmula é naturalmente adoçada com stevia. Escolhe entre várias opções de sabores refrescantes, incluindo Black Cherry, Cherry Kiwi, Peach Mango, Blue Raspberry, Watermelon Peach, Blueberry Pomegranate e Sour Gummy.

• Testado e Certificado por Terceiros para Qualidade: Como parte do nosso compromisso com a transparência e qualidade líderes na indústria, cada lote deste produto é testado por um laboratório independente quanto à pureza e potência. Podes encontrar todos os nossos resultados de testes no rodapé do nosso site. Este produto também é certificado pela Informed Choice para cumprir os mais elevados padrões para atletas e consumidores.

Ingredientes Ativos e Benefícios

*As doses listadas são por porção (1 colher cheia)

L-Citrulina Malato (2:1) | 8.000 mg

A L-citrulina é um aminoácido naturalmente encontrado na melancia que desempenha um papel importante na função renal. Tornou-se um ingrediente popular em suplementos pré-treino devido à sua capacidade de aumentar os níveis de óxido nítrico [1]. Quando a produção de óxido nítrico aumenta, o fluxo sanguíneo melhora, permitindo que os nutrientes e o oxigénio reabasteçam o tecido muscular de forma mais eficiente. Em última análise, isto traduz-se em maiores bombas musculares e níveis de energia elevados.

Numerosos estudos demonstraram os efeitos ergogénicos da L-citrulina malato, o sal de citrulina do ácido málico, tais como:

• Melhorar a força, o desempenho aeróbico e a resistência muscular [2, 3]

• Elevar os níveis de óxido nítrico ainda mais do que doses equivalentes de L-arginina [4]

• Aumentar o anabolismo muscular e reduzir o catabolismo muscular [5]

Beta-Alanina | 4.000 mg

A beta-alanina é um beta-aminoácido que se combina com a L-histidina para formar um dipéptido conhecido como carnosina. A suplementação com beta-alanina demonstrou aumentar os níveis de carnosina muscular, que são rapidamente esgotados durante o exercício intenso [6].

A carnosina é um dipéptido endógeno que funciona como um tampão nas células musculares, atenuando assim a acumulação de subprodutos ácidos do esforço muscular (por exemplo, lactato e iões de hidrogénio) [7]. Por isso, reforçar os níveis de carnosina muscular – através da beta-alanina – permite-te esforçar-te por mais tempo e com mais intensidade no ginásio.

Os suplementos pré-treino contêm quase sempre beta-alanina, mas em doses ineficazes. Certificámo-nos de incluir uma dose clínica completa de beta-alanina (4.000 mg) em cada colher do BULK Pre-Workout. Os benefícios relevantes baseados em evidências da beta-alanina incluem:

• Retardar o início da fadiga neuromuscular durante o exercício intenso [8]

• Aumentar a força muscular geral [9]

• Melhorar a resistência muscular e a capacidade total de trabalho [10]

• Reduzir e combater a formação de proteínas disfuncionais e promover a formação de proteínas saudáveis [11]

• Aumentar significativamente a massa muscular magra como parte de um programa diligente de treino de resistência [12]

*Nota: a beta-alanina causa uma sensação benigna de formigueiro conhecida como parestesia enquanto o corpo se adapta a níveis mais elevados de carnosina. Este efeito é inofensivo e diminui gradualmente com o uso consistente.

BetaPure™ Betaína Anidra | 2.500 mg

A betaína, também conhecida como trimetilglicina, é um metabolito natural que atua como dador de metilo e osmólito no corpo. Embora os mecanismos não sejam totalmente compreendidos, a suplementação com betaína tem mostrado potencial para melhorar a produção de potência e, em menor grau, a capacidade de resistência em atletas [13, 14, 15]. É plausível que a suplementação com betaína promova o desempenho atlético ao manter a hidratação celular e reduzir os níveis de homocisteína, incentivando assim uma função cardiovascular e fluxo sanguíneo saudáveis [16].

Taurina | 1.300 mg

A taurina é outro ingrediente básico de pré-treino com diversos benefícios para atletas e frequentadores de ginásio. Primeiro, a taurina é um nootrópico potente que confere sinergia com a cafeína para promover o foco e reduzir a inflamação das células cerebrais e o stress oxidativo [17, 18].

A taurina também pode melhorar o desempenho físico através do aumento do fluxo sanguíneo para o tecido muscular esquelético [19, 20]. Um maior fluxo sanguíneo para o tecido muscular favorece um ambiente propício para a função e recuperação muscular durante o treino. Além disso, a suplementação com taurina demonstrou melhorar o desempenho em atletas de resistência [21].

L-Tirosina | 1.000 mg

A L-tirosina é um aminoácido condicionalmente essencial e precursor da dopamina e norepinefrina, dois neurotransmissores que governam a motivação e a recompensa. A investigação mostra que a suplementação com L-tirosina pode melhorar significativamente o desempenho cognitivo, especialmente em situações agudamente stressantes (como o treino intenso) [22]. A L-tirosina também demonstrou melhorar a "flexibilidade cognitiva", o que significa que pode ajudar-te a adaptar-te a exigências cognitivas em mudança sem deixar que pensamentos estranhos tomem conta [23].

AlphaSize® Alpha-GPC | 300 mg

O Alpha-GPC (glicerilfosforilcolina) é um suplemento nootrópico popular e uma fonte biodisponível de colina, um micronutriente essencial para a transmissão colinérgica e, por extensão, para a função cognitiva. O Alpha-GPC é encontrado principalmente no cérebro e é uma das duas principais formas de armazenamento de colina no citosol (espaço interior das células), juntamente com a fosfocolina [24].

Este ingrediente pode melhorar o desempenho físico e mental ao aumentar a produção de acetilcolina e hormona de crescimento [25, 26, 27]. O primeiro é importante para o foco e a acuidade mental, enquanto o segundo promove a oxidação de ácidos gordos e reduz a degradação do tecido muscular. Como tal, o alpha-GPC (como AlphaSize® patenteado) é um dos ingredientes-chave no Bulk Pre-Workout.

PurCaf® Cafeína Orgânica | 275 mg

Enquanto a maioria dos pré-treinos contém cafeína anidra sintética, formulámos o BULK Black Pre-Workout com cafeína orgânica derivada de grãos de café verde (como PurCaf®). A nível molecular, a cafeína (quimicamente conhecida como 1,3,7-trimetilxantina) é uma substância orgânica alcalina derivada da xantina – uma base purina biologicamente importante encontrada em muitos tecidos e fluidos corporais. As metilxantinas, como a cafeína e a teobromina, estimulam o sistema nervoso central (SNC) e o coração para promover a vigília e a motivação.

Numerosos estudos mostraram que tomar cafeína antes do exercício pode melhorar significativamente o desempenho geral, em grande parte ao reduzir a taxa de esforço percebido [28]. A cafeína também pode melhorar a resistência e a força ao aumentar a oxidação de ácidos gordos e poupar o glicogénio muscular [29].

L-Teanina | 200 mg

A L-teanina é um isómero dos aminoácidos L-glutamato e L-glutamina. Foi descoberta há séculos como um dos aminoácidos primários nas folhas de chá verde e também é encontrada em várias espécies de cogumelos.

A L-teanina é altamente biodisponível quando tomada por via oral e atravessa ativamente a barreira hematoencefálica para melhorar a acuidade mental e atenuar o stress [30, 31]. Os seus efeitos nootrópicos são apropriadamente descritos como "relaxamento alerta", ou seja, promove uma sensação de calma enquanto melhora o foco. A L-teanina também pode ajudar a suavizar o efeito dos estimulantes, particularmente a cafeína. Na verdade, a investigação mostra que combinar L-teanina com cafeína cria uma sinergia nootrópica que reforça a função cognitiva e o estado de alerta de forma mais eficaz do que tomar qualquer um dos nootrópicos isoladamente [32].

Teobromina | 100 mg

A teobromina é o alcaloide primário encontrado nos grãos de cacau e é essencialmente o "irmão mais novo" da cafeína. As suas funções no corpo são sugeridas como complementares às da cafeína, atuando como um inibidor da fosfodiesterase e estimulante do sistema nervoso central [33].

A investigação também descobriu que a teobromina tem contribuições diferenciais para o humor e função cognitiva em comparação com a cafeína, fornecendo mais informações sobre a natureza distinta, mas sinérgica, destes estimulantes naturais [34].

Infinergy™ Di-Cafeína Malato | 75 mg

O Infinergy™ é uma forma patenteada de cafeína de libertação prolongada (como di-cafeína malato) que proporciona os mesmos benefícios de desempenho mental e físico que a cafeína normal, mas com uma duração de ação mais longa. Por outras palavras, o Infinergy™ ajuda-te a ir mais longe quando mais precisas.

SenActiv® | 50 mg

O SenActiv® é uma combinação patenteada de ervas adaptogénicas com Panax notoginseng e roseira brava (Rosa roxburghii). O Panax notoginseng no SenActiv® é altamente concentrado em ginsenosídeo R1, um constituinte benéfico que ajuda a acelerar a recuperação muscular durante/após o exercício intenso. Da mesma forma, a roseira brava neste ingrediente fornece várias moléculas semelhantes a ginsenosídeos que conferem efeitos sinérgicos de melhoria da recuperação com o ginsenosídeo R1 [35]. Sugere-se que estes fitonutrientes funcionam ao reforçar um processo celular de "limpeza" conhecido como autofagia, particularmente nas células musculares esqueléticas [36, 37, 38].

BioPerine® | 5 mg

O BioPerine® é um extrato patenteado de fruto de pimenta preta (Piper nigrum) padronizado para o seu teor de piperina. A piperina é um alcaloide natural conhecido pelas suas propriedades "bio-potenciadoras", melhorando a biodisponibilidade de moléculas que são tipicamente mal absorvidas ou extensivamente metabolizadas no fígado [39, 40]. Assim, o BioPerine® ajuda o teu corpo a absorver e utilizar melhor os outros ingredientes ativos no Bulk Black Pre-Workout.

Citrato de Boro | 3.000 mcg (3 mg)

O boro é um oligoelemento importante com numerosos papéis no corpo humano. Evidências recentes sugerem que homens que suplementam com boro diariamente têm níveis mais elevados de testosterona e níveis mais baixos de estradiol (estrogénio) do que aqueles que não o fazem [41].

Zinco Quelato | 10 mg

O zinco quelatado é uma fonte biodisponível de zinco, um cofator essencial para várias enzimas. A investigação sugere que o zinco é crucial para apoiar a fertilidade e a contagem de espermatozoides em homens [42]. Isto deve-se em grande parte ao facto de o zinco auxiliar na produção natural de testosterona, e os homens com deficiência de zinco correm um risco maior de infertilidade [43].

Vitaminas B6 e B12 | 5 mg e 100 mcg

As vitaminas, como grupo coletivo, são micronutrientes essenciais que atuam como coenzimas (leia-se: "moléculas auxiliares") para enzimas em todo o corpo. As vitaminas B6 e B12 são vitaminas solúveis em água particularmente importantes para a função cognitiva, saúde cardiovascular, metabolismo de nutrientes e imunidade [44, 45]. Como tal, não há erro em tê-las no teu arsenal de pré-treino.

Sódio e Potássio | 180 mg e 125 mg

Muitos minerais atuam como eletrólitos em soluções aquosas, o que significa que transportam uma carga elétrica que influencia os gradientes de concentração através das membranas celulares e as funções enzimáticas. O sódio e o potássio são, sem dúvida, os minerais eletrolíticos mais importantes, sendo bem conhecidos por impactar o estado de hidratação e o desempenho no exercício [46].

Como Usar

Para Iniciantes

Para avaliar a tolerância, mistura 1/2 colher de Bulk Black Pre-Workout com 180 a 240 ml de água e consome 20-30 minutos antes de te exercitares, de preferência com o estômago vazio. Se os efeitos forem subtis, aumenta para uma colher cheia antes do próximo treino.

Para Utilizadores Experientes de Pré-Treino

Mistura 1 colher cheia de Bulk Black Pre-Workout com 300 a 360 ml de água e consome 20-30 minutos antes de te exercitares, de preferência com o estômago vazio.

Perguntas Frequentes

Qual é a Diferença Entre Bulk e Bulk Black?

O Bulk Black contém uma dose mais forte de cafeína e teobromina e tem Infinergy™, cafeína de libertação prolongada, adicionado. As fórmulas são, de resto, iguais.

Quanta Cafeína Tem o Bulk Black?

O Bulk Black contém aproximadamente 305 mg de cafeína por porção, proveniente de grãos de café verde orgânicos e di-cafeína malato.

O Transparent Labs Bulk Black Tem Creatina?

Não, esta fórmula pré-treino não contém creatina.

Como Deve o Bulk Black Pre Workout ser Tomado para Maximizar a sua Eficácia?

Em termos de timing, recomendamos tomar o Bulk Black 20-30 minutos antes do teu treino. Em termos de quantidade de água para beber com o Bulk Black, recomendamos misturar 240-360 ml de água com 1/2 colher (para avaliar a tolerância) e misturar 480-720 ml de água com 1 colher cheia.

Estou Sujeito a Testes Antidoping para o Meu Desporto, Posso Tomar o PreSeries Bulk Black Pre-Workout?

Sim, absolutamente. O Transparent Labs Bulk Black Pre-Workout contém zero substâncias proibidas e é certificado pela Informed Choice para atletas.

Porque é que o Bulk Black Não Contém Creatina?

Doses elevadas de cafeína podem interferir com os efeitos ergogénicos da creatina [47]; como o Bulk Black Pre-Workout contém cafeína, decidimos manter a creatina separada.

Qual é a diferença entre PreSeries Bulk Black, PreSeries Lean e PreSeries Stim-Free?

O Bulk Black foi concebido para apoiar o crescimento muscular magro e inclui um complexo de suporte à testosterona, enquanto o pré-treino Lean foi concebido para apoiar a perda de gordura e inclui um complexo de suporte à tiróide. O Stim-Free, como o nome indica, contém zero estimulantes e tem elevATP adicionado. Se quiseres ver como comparamos o Bulk Black com outros pré-treinos bem avaliados, vê o nosso post de blogue melhor pré-treino aqui.

Não Vivo nos Estados Unidos, Ainda Posso Comprar o PreSeries BULK?

Sim - o nosso centro de distribuição permite-nos enviar para todo o mundo (com algumas exceções devido a atividade fraudulenta em certos países; vê aqui para mais informações). O envio padrão para encomendas internacionais normalmente demora 10-14 dias úteis a chegar.

Este Produto Contém Frutos Secos?

Não! Embora o Transparent Labs Bulk Black Pre-Workout seja fabricado numa instalação que processa frutos secos (cocos e amendoins), o nosso programa de controlo de alergénios exige a sanitização e limpeza do equipamento de fabrico para evitar a contaminação cruzada de materiais alergénicos e hipoalergénicos.