Pré-treino em Pó

Visão Geral

Os suplementos pré-treino — todos com fórmulas praticamente idênticas — são uma dúzia à dúzia hoje em dia. Como um dos pós pré-treino mais vendidos da indústria, o Transparent Labs Bulk Pre-Workout destacou-se da concorrência graças a uma linha abrangente e baseada em evidências de ingredientes com dosagens clinicamente testadas, rotulagem totalmente transparente e ausência total de corantes artificiais, adoçantes artificiais ou aromas artificiais.

Com mais de 17 gramas de ingredientes ativos por dose, o BULK Pre-Workout prepara o terreno para arrasar no ginásio e ganhar massa muscular magra, melhorando a força muscular, o fluxo sanguíneo (bombas musculares), a resistência, o foco e a energia.

Principais Características

• Suplemento Pré-Treino Baseado na Ciência para Aumentar a Massa Muscular Magra: O BULK Pre-Workout é formulado para frequentadores de ginásio e atletas que priorizam o ganho muscular e a melhoria do desempenho físico.

• Melhora a Força, a Resistência e as Bombas Musculares Durante o Treino: Com uma combinação incomparável de potenciadores de óxido nítrico e auxiliares ergogénicos com dosagens clínicas, o BULK Pre-Workout fortalece o desempenho atlético e aumenta o fluxo sanguíneo desde a primeira dose.

• Apoia a Produção de Hormonas Anabólicas: Os ingredientes naturais de suporte à testosterona no BULK Pre-Workout fornecem suporte nutricional duradouro para o crescimento e recuperação muscular.

• Promove a Acuidade Mental, o Foco, a Determinação e a Energia: Prepare-se para cada treino com nootrópicos potentes como AlphaSize® alpha-GPC, cafeína PurCaf®, L-tirosina e taurina.

• Aromatizado Naturalmente e Adoçado com Stevia: A maioria dos pré-treinos vem carregada de cores, adoçantes ou aromas artificiais. Sabemos que se preocupa com o que coloca no seu corpo, por isso o BULK Pre-Workout é feito com aromas naturais e stevia, em vez dos ingredientes escondidos que encontra noutras fórmulas pré-treino.

• Testado e Certificado por Terceiros para Garantia de Qualidade: Como parte do nosso compromisso com a transparência e qualidade líderes na indústria, cada lote deste produto é testado por um laboratório independente quanto à pureza e potência. Pode encontrar todos os nossos resultados de testes no rodapé do nosso site. Este produto também é certificado pela Informed Choice para cumprir os mais elevados padrões para atletas e consumidores.

Ingredientes Ativos e Benefícios

*As doses listadas são por porção (1 dose cheia)

L-Citrulina Malato (2:1) | 8.000 mg

A L-citrulina é um aminoácido naturalmente encontrado na melancia que desempenha um papel importante na função renal. Tornou-se um ingrediente popular em suplementos pré-treino devido à sua capacidade de aumentar os níveis de óxido nítrico [1]. Quando a produção de óxido nítrico aumenta, o fluxo sanguíneo melhora, permitindo que os nutrientes e o oxigénio reabasteçam o tecido muscular de forma mais eficiente. Em última análise, isto traduz-se em maiores bombas musculares e níveis de energia elevados.

Numerosos estudos demonstraram os efeitos ergogénicos do malato de L-citrulina, o sal de citrulina do ácido málico, tais como:

• Melhorar a força, o desempenho aeróbico e a resistência muscular [2, 3]

• Elevar os níveis de óxido nítrico ainda mais do que doses equivalentes de L-arginina [4]

• Melhorar o anabolismo muscular e reduzir o catabolismo muscular [5]

Beta-Alanina | 4.000 mg

A beta-alanina é um beta-aminoácido que se combina com a L-histidina para formar um dipéptido conhecido como carnosina. A suplementação com beta-alanina demonstrou aumentar os níveis de carnosina muscular, que são rapidamente esgotados durante o exercício intenso [6].

A carnosina é um dipéptido endógeno que funciona como um tampão nas células musculares, atenuando assim a acumulação de subprodutos ácidos do esforço muscular (por exemplo, lactato e iões de hidrogénio) [7]. Portanto, reforçar os níveis de carnosina muscular — através da beta-alanina — permite-lhe esforçar-se mais e por mais tempo no ginásio.

Os suplementos pré-treino contêm quase sempre beta-alanina, mas em doses ineficazes. Certificámo-nos de incluir uma dose clínica completa de beta-alanina (4.000 mg) em cada dose de BULK Pre-Workout. Os benefícios relevantes baseados em evidências da beta-alanina incluem:

• Retardar o início da fadiga neuromuscular durante o exercício intenso [8]

• Aumentar a força muscular geral [9]

• Melhorar a resistência muscular e a capacidade total de trabalho [10]

• Reduzir e combater a formação de proteínas disfuncionais e promover a formação de proteínas saudáveis [11]

• Aumentar significativamente a massa muscular magra como parte de um programa de treino de resistência diligente [12]

*Nota: a beta-alanina causa uma sensação benigna de formigueiro conhecida como parestesia enquanto o corpo se adapta a níveis mais elevados de carnosina. Este efeito é inofensivo e diminui gradualmente com o uso consistente.

BetaPure™ Betaína Anidra | 2.500 mg

A betaína, também conhecida como trimetilglicina, é um metabolito natural que atua como dador de metilo e osmolito no corpo. Embora os mecanismos não sejam totalmente compreendidos, a suplementação com betaína tem mostrado potencial para melhorar a produção de potência e, em menor grau, a capacidade de resistência em atletas [13, 14, 15]. É plausível que a suplementação com betaína promova o desempenho atlético ao manter a hidratação celular e reduzir os níveis de homocisteína, incentivando assim uma função cardiovascular e um fluxo sanguíneo saudáveis [16].

Taurina | 1.300 mg

A taurina é outro ingrediente básico de pré-treino com diversos benefícios para atletas e frequentadores de ginásio. Primeiro, a taurina é um nootrópico potente que confere sinergia com a cafeína para promover o foco e reduzir a inflamação das células cerebrais e o stress oxidativo [17, 18].

A taurina também pode melhorar o desempenho físico através do aumento do fluxo sanguíneo para o tecido muscular esquelético [19, 20]. Um maior fluxo sanguíneo para o tecido muscular incentiva um ambiente favorável para a função e recuperação muscular durante o treino. Além disso, a suplementação com taurina demonstrou melhorar o desempenho em atletas de resistência [21].

L-Tirosina | 1.000 mg

A L-tirosina é um aminoácido condicionalmente essencial que serve como precursor da dopamina e da norepinefrina, dois neurotransmissores que governam a motivação e a recompensa. A investigação mostra que a suplementação com L-tirosina pode melhorar significativamente o desempenho cognitivo, especialmente em situações agudamente stressantes (como treino intenso) [22]. A L-tirosina também demonstrou melhorar a "flexibilidade cognitiva", o que significa que pode ajudá-lo a adaptar-se a exigências cognitivas em mudança sem deixar que pensamentos estranhos assumam o controlo [23].

AlphaSize® Alpha-GPC | 300 mg

O Alpha-GPC (glicerilfosforilcolina) é um suplemento nootrópico popular e uma fonte biodisponível de colina, um micronutriente essencial para a transmissão colinérgica e, por extensão, para a função cognitiva. O Alpha-GPC é encontrado principalmente no cérebro e é uma das duas principais formas de armazenamento de colina no citosol (espaço interior das células), juntamente com a fosfocolina [24].

Este ingrediente pode melhorar o desempenho físico e mental ao aumentar a produção de acetilcolina e hormona de crescimento [25, 26, 27]. O primeiro é importante para o foco e a acuidade mental, enquanto o segundo promove a oxidação de ácidos gordos e reduz a degradação do tecido muscular. Como tal, o alpha-GPC (como AlphaSize® patenteado) é um dos ingredientes-chave no Bulk Pre-Workout.

Cafeína Orgânica PurCaf® | 200 mg

Enquanto a maioria dos pré-treinos contém cafeína anidra sintética, formulámos o BULK Pre-Workout com cafeína orgânica derivada de grãos de café verde (como PurCaf®). A nível molecular, a cafeína (quimicamente conhecida como 1,3,7-trimetilxantina) é uma substância orgânica alcalina derivada da xantina — uma base purina biologicamente importante encontrada em muitos tecidos e fluidos corporais. As metilxantinas como a cafeína e a teobromina estimulam o sistema nervoso central (SNC) e o coração para promover a vigília e a motivação.

Numerosos estudos mostraram que tomar cafeína antes do exercício pode melhorar significativamente o desempenho geral, em grande parte ao reduzir a taxa de esforço percebido [28]. A cafeína também pode melhorar a resistência e a força ao aumentar a oxidação de ácidos gordos e poupar o glicogénio muscular [29].

L-Teanina | 200 mg

A L-teanina é um isómero dos aminoácidos L-glutamato e L-glutamina. Foi descoberta há séculos como um dos aminoácidos primários nas folhas de chá verde e também é encontrada em várias espécies de cogumelos.

A L-teanina é altamente biodisponível quando tomada por via oral e atravessa ativamente a barreira hematoencefálica para melhorar a acuidade mental e atenuar o stress [30, 31]. Os seus efeitos nootrópicos são apropriadamente descritos como "relaxamento alerta", ou seja, promove uma sensação de calma enquanto melhora o foco. A L-teanina também pode ajudar a suavizar o efeito dos estimulantes, particularmente a cafeína. Na verdade, a investigação mostra que combinar L-teanina com cafeína cria uma sinergia nootrópica que reforça a função cognitiva e o estado de alerta de forma mais eficaz do que tomar qualquer um dos nootrópicos isoladamente [32].

Teobromina | 50 mg

A teobromina é o alcaloide primário encontrado nos grãos de cacau e é essencialmente o "irmão mais novo" da cafeína. Sugere-se que as suas funções no corpo são complementares às da cafeína, atuando como um inibidor da fosfodiesterase e estimulante do sistema nervoso central [33].

A investigação também descobriu que a teobromina tem contribuições diferenciais para o humor e a função cognitiva em comparação com a cafeína, fornecendo mais informações sobre a natureza distinta, mas sinérgica, destes estimulantes naturais [34].

SenActiv® | 50 mg

Os distintos adaptogénios que compõem o SenActiv® são a raiz de Panax notoginseng e a roseira brava (Rosa roxburghii). O notoginseng no SenActiv® é altamente concentrado em notoginsenosídeo R1, um composto benéfico que ajuda a acelerar a recuperação muscular durante/após o exercício intenso. Da mesma forma, a roseira brava fornece várias moléculas semelhantes a ginsenosídeos que conferem efeitos sinérgicos de melhoria da recuperação com o ginsenosídeo R1 [35]. Sugere-se que estes fitonutrientes funcionam ao reforçar um processo celular de "limpeza" conhecido como autofagia, particularmente nas células musculares esqueléticas [36, 37, 38].

BioPerine® | 5 mg

O BioPerine® é um extrato de fruto de pimenta preta (Piper nigrum) patenteado, padronizado para o seu teor de piperina. A piperina é um alcaloide natural conhecido pelas suas propriedades "bio-potenciadoras", melhorando a biodisponibilidade de moléculas que são tipicamente mal absorvidas ou extensivamente metabolizadas no fígado [39, 40]. Assim, o BioPerine® ajuda o seu corpo a absorver e utilizar melhor os outros ingredientes ativos no BULK Pre-Workout.

Citrato de Boro | 3.000 mcg (3 mg)

O boro é um oligomineral importante com inúmeros papéis no corpo humano. Evidências recentes sugerem que homens que suplementam com boro diariamente têm níveis mais elevados de testosterona e níveis mais baixos de estradiol (estrogénio) do que aqueles que não o fazem [41].

Quelato de Zinco | 10 mg

O zinco quelatado é uma fonte biodisponível de zinco, um cofator essencial para várias enzimas. A investigação sugere que o zinco é crucial para apoiar a fertilidade e a contagem de espermatozoides em homens [42]. Isto deve-se em grande parte ao facto de o zinco ajudar na produção natural de testosterona, e os homens com deficiência de zinco correm um risco maior de infertilidade [43].

Vitaminas B6 e B12 | 5 mg e 100 mcg

As vitaminas, como grupo coletivo, são micronutrientes essenciais que atuam como coenzimas (leia-se: "moléculas auxiliares") para enzimas em todo o corpo. As vitaminas B6 e B12 são vitaminas solúveis em água que são particularmente importantes para a função cognitiva, saúde cardiovascular, metabolismo de nutrientes e imunidade [44, 45]. Como tal, não há erro em tê-las no seu arsenal de pré-treino.

Sódio e Potássio | 180 mg e 125 mg

Muitos minerais atuam como eletrólitos em soluções aquosas, o que significa que transportam uma carga elétrica que influencia os gradientes de concentração através das membranas celulares e as funções enzimáticas. O sódio e o potássio são, sem dúvida, os minerais eletrólitos mais importantes, sendo bem conhecidos por impactar o estado de hidratação e o desempenho do exercício [46].

Como Usar

Para Iniciantes: Para avaliar a tolerância, misture 1/2 dose com 180 a 240 ml de água e consuma 20-30 minutos antes de se exercitar, de preferência com o estômago vazio. Se os efeitos forem subtis, aumente para uma dose completa antes do próximo treino.

Para Utilizadores Experientes de Pré-Treino: Misture 1 dose completa com 300 a 360 ml de água e consuma 20-30 minutos antes de se exercitar, de preferência com o estômago vazio.

Testes de Terceiros

Clique abaixo para ver os resultados dos testes de terceiros do lote mais recente de Bulk Pre-Workout:

Perguntas Frequentes

O Que Faz o BULK Pre-Workout?

Tal como a maioria dos pré-treinos, o BULK é concebido a pensar no seu desempenho, ajudando-o a esforçar-se mais e por mais tempo no ginásio. Para mais informações sobre como a fórmula do BULK Pre-Workout realmente funciona, consulte as visões gerais dos ingredientes acima.

Quanto Tempo Dura o BULK Pre-Workout?

Cada embalagem tem 30 porções; para a maioria dos frequentadores de ginásio, isso durará 30-40 treinos, dependendo do tamanho da dose que tomar.

Como Deve o PreSeries BULK ser Tomado para Maximizar a sua Eficácia?

Para maximizar a eficácia do Bulk Pre-Workout, tente terminar de beber a sua dose 15-30 minutos antes do treino. Isto deve dar tempo suficiente para o produto "fazer efeito". Em termos de quanta água beber com o BULK Pre-Workout, recomendamos misturar 180-300 ml de água com 1/2 dose (para avaliar a tolerância) e misturar 360-480 ml de água com 1 dose completa.

Posso Tomar BULK Pre-Workout se Estiver Sujeito a Testes Antidoping para o Meu Desporto?

Sim, absolutamente. O Transparent Labs Bulk Pre-Workout não contém substâncias proibidas e é certificado pela Informed Choice para atletas.

Porque é que o BULK Pre-Workout Não Contém Creatina?

Doses elevadas de cafeína podem interferir com os efeitos ergogénicos da creatina [47]; como o BULK Pre-Workout contém cafeína, decidimos manter a creatina separada.

Qual é a Diferença Entre o Transparent Labs BULK, LEAN e STIM-FREE Pre Workout?

O PreSeries BULK é concebido para apoiar o crescimento muscular magro e inclui micronutrientes de suporte à testosterona, enquanto o PreSeries LEAN é concebido para apoiar a perda de gordura e inclui um complexo de suporte da tiróide. O PreSeries STIM-FREE, como o nome indica, não contém estimulantes e tem elevATP® adicionado para a produção de energia.

Não Vivo nos Estados Unidos, Ainda Posso Comprar o PreSeries BULK?

Sim - o nosso centro de distribuição permite-nos enviar para todo o mundo (com algumas exceções devido a atividade fraudulenta em certos países; veja aqui para mais informações). O envio padrão para encomendas internacionais normalmente leva 10-14 dias úteis para chegar.

Este Produto Contém Frutos Secos?

Não! Embora o Transparent Labs Bulk Pre-Workout seja fabricado numa instalação que processa frutos secos (cocos e amendoins), temos um programa de controlo de alergénios que exige a sanitização e limpeza do equipamento de fabrico para evitar a contaminação cruzada de materiais alergénicos e hipoalergénicos.