Mag AM + PM

Overzicht

Transparent Labs Mag AM + PM is een complete AM + PM magnesiumsupplementcombinatie met vier innovatieve, wetenschappelijk gevalideerde vormen van biologisch beschikbaar magnesium, waaronder ATA Mg®, Magtein®, Sucrosomial® Magnesium en Magnesiumbisglycinaat. Magnesium is een essentiële cofactor voor meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam, en het is inmiddels duidelijk dat een tekort aan dit mineraal kan leiden tot een reeks fysieke en mentale gezondheidsproblemen, de sportprestaties kan belemmeren en het herstel kan verstoren [1, 2].

Gezondheidsbewuste consumenten, atleten en sportschoolbezoekers tonen steeds meer interesse in magnesiumsuppletie vanwege recente schattingen dat meer dan 40% van de Amerikanen niet genoeg van dit belangrijke elektrolytmineraal binnenkrijgt, vaak ondanks het gebruik van een magnesiumsupplement [3]. In tegenstelling tot veelgebruikte vormen van aanvullend magnesium (zoals magnesiumcitraat en magnesiumoxide) zijn de vormen in Mag AM + PM zeer goed opneembaar en mild voor het maag-darmkanaal, waardoor ze ideaal zijn voor dagelijks gebruik en het handhaven van een adequate magnesiumspiegel in het lichaam.

Belangrijkste kenmerken

• Bevat 4 unieke magnesiumvormen voor een betere opname: De effectiviteit van magnesiumsupplementen hangt af van de biologische beschikbaarheid van de magnesiumformuleringen. Helaas bevatten veel commercieel verkrijgbare producten magnesiumzouten van lage kwaliteit, die slecht worden opgenomen en maag-darmklachten kunnen veroorzaken. De magnesiumvormen in Mag AM + PM zijn mild voor de maag en hebben een superieure opnamekinetiek, waardoor uw lichaam het magnesium effectiever kan opnemen en gebruiken.

• Gerichte magnesiumafgifte voor systemische gezondheidsvoordelen: Elke magnesiumvorm in Mag AM + PM heeft een eigen absorptie- en metabolisme-profiel, ontworpen om elkaar aan te vullen voor systemische gezondheidsvoordelen, zoals ondersteuning van de hersenfunctie, spierfunctie, slaapkwaliteit en meer.

• 30 dagen voorraad voor uw dagelijkse magnesiumbehoefte: Mag AM + PM levert 106% van de ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) voor magnesium met slechts één portie (elk) van de AM + PM-formulering om uw magnesiuminname eenvoudig en effectief te verhogen.

• Pure, hoogwaardige ingrediënten (geen vulstoffen of onzin): In lijn met onze kernwaarden wordt elke batch Transparent Labs Mag AM + PM door een onafhankelijke partij getest op zuiverheid, potentie en authenticiteit.

Actieve ingrediënten en voordelen

ATA Mg® | 700 mg

ATA Mg® (Magnesium N-Acetyl Taurinaat) is een innovatieve, gepatenteerde vorm van magnesium, geproduceerd door magnesium te combineren met acetyl-taurine, een natuurlijke metaboliet van taurine. De acetylering van taurine vergemakkelijkt het magnesiumtransport door celmembranen, waardoor magnesium N-acetyl taurinaat een van de meest intrigerende, maar ondergewaardeerde vormen van aanvullend magnesium is [4].

Naast de hoge biologische beschikbaarheid is magnesium N-acetyl taurinaat een populair onderwerp in recent onderzoek, waarbij de impact op de cardiovasculaire functie, het zenuwstelsel, de ooggezondheid en het herstel van skeletspieren wordt geëvalueerd [5, 6, 7]. Voorlopige studies zijn veelbelovend en suggereren dat deze specifieke vorm van magnesium helpt bij het reguleren van de neurotransmitteractiviteit en het kalmeren van het zenuwstelsel [8].

Magtein® | 2.000 mg

Magtein® is een innovatief, klinisch bestudeerd magnesiumzout dat magnesium combineert met threonzuur, een natuurlijke metaboliet van ascorbinezuur (vitamine C). Magnesium L-threonaat onderscheidt zich van andere magnesiumvormen doordat het een superieure biologische beschikbaarheid heeft over de bloed-hersenbarrière; het verhoogt daardoor de magnesiumspiegels in de hersenen en het hersenvocht effectiever dan andere magnesiumvormen [9, 10, 11].

De toename van de magnesiumconcentratie in de hersenen na inname van magnesium L-threonaat wordt consistent geassocieerd met een verbeterde synaptische dichtheid en plasticiteit in de hippocampus, wat cruciaal is voor leren en geheugen [12, 13, 14]. Studies wijzen ook uit dat deze vorm van magnesium de neurologische gezondheid en functie kan ondersteunen via multimodale werkingsmechanismen (bijv. het verhogen van de mitochondriale dichtheid in neuronen en het versterken van gliacellen) [15, 16, 17].

Sucrosomial® Magnesium | 600 mg

Sucrosomial® magnesium is het resultaat van nanotechnologische vooruitgang in de afgelopen jaren die leidde tot de creatie van 'sucrosomen', celachtige matrices bestaande uit fosfolipiden en sucrose-esters. Het sucrosom beschermt de ingekapselde magnesiumionen in een beschermende laag die efficiënter door het maag-darmkanaal gaat, waardoor de afbraak die vaak optreedt bij andere vormen van aanvullend magnesium wordt geminimaliseerd [18].

De coating op basis van fosfolipiden vergemakkelijkt de opname in de bloedbaan, waardoor het effectiever is [19]. Een ander voordeel van Sucrosomial® magnesium is dat het in grote doses kan worden ingenomen zonder nadelige maag-darmeffecten te veroorzaken.

Magnesiumbisglycinaat Chelaat | 600 mg

Een van de meest biologisch beschikbare vormen van magnesium is magnesiumbisglycinaat - een chelaatvorm van magnesium waarbij het mineraal is gebonden aan glycine, een aminozuur. Deze specifieke vorm staat bekend om zijn superieure absorptie en minimale maag-darmbijwerkingen in vergelijking met andere vormen, zoals magnesiumoxide [20].

De verbeterde opneembaarheid van magnesiumbisglycinaat kan worden toegeschreven aan glycine dat als transportmolecuul fungeert en de doorgang van magnesium door de darmwand vergemakkelijkt. Hierdoor wordt een groter deel van het ingenomen magnesium in de bloedbaan opgenomen, wat de algehele biologische beschikbaarheid verhoogt.

Gebruiksaanwijzing

Voor Mag AM: Neem dagelijks vier (4) capsules als voedingssupplement, bij voorkeur op een lege maag in de ochtend. (Dit kan ook met een maaltijd worden ingenomen als u dat wenst.)

Voor Mag PM: Neem dagelijks drie (3) capsules als voedingssupplement, bij voorkeur op een lege maag in de avond. (Dit kan ook met een maaltijd worden ingenomen als u dat wenst.)

Optimale innametijden

Magnesium kan op elk moment van de dag worden ingenomen, maar het is over het algemeen het beste om de AM- en PM-formules op de aangegeven tijdstippen in te nemen.

Veelgestelde vragen

Hoeveel magnesium moet ik per dag innemen?

U moet minstens de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) van alle vitamines zo consistent mogelijk binnenkrijgen. Gelukkig is Mag AM/PM ontworpen om meer dan 100% van de ADH in een dagelijkse portie te leveren.

Moet magnesium samen met calcium worden ingenomen voor een goede opname?

Niet per se. Hoewel calcium nodig is voor de opname van magnesium, reguleert het lichaam de calciumspiegels in het bloed nauwkeurig. Calciumtekort komt vrij zelden voor omdat botten dienen als een aanzienlijke calciumreserve. Bovendien worden veel vormen van magnesium gemakkelijk opgenomen zonder gelijktijdige inname van calcium. U kunt echter wel een calciumsupplement nemen of calciumrijk voedsel eten bij uw AM- of PM-dosis Mag AM + PM.

Wat is de beste tijd om magnesium in te nemen?

Over het algemeen kunnen magnesiumsupplementen worden ingenomen wanneer het u het beste uitkomt. Als u magnesium neemt voor algemene gezondheids- en levensduurvoordelen, kunt u het het beste met een maaltijd of kort ervoor innemen. Als u een magnesiumvorm gebruikt die bekend staat om laxerende effecten (citraat of oxide), verdeel de doses dan over de dag om maagklachten te voorkomen. Bij twijfel volgt u de instructies op het etiket.

Waarom veroorzaakt magnesium spijsverteringsproblemen?

Bepaalde vormen van magnesium kunnen spijsverteringsproblemen en diarree veroorzaken, voornamelijk door een slechte biologische beschikbaarheid. Niet-geabsorbeerd magnesium creëert een osmotisch effect, waardoor water naar de darm wordt getrokken. Mag AM + PM is geformuleerd voor superieure absorptie, waardoor de spijsverteringsproblemen die gepaard gaan met een slechte biologische beschikbaarheid worden beperkt.