Pré-entraînement Lean

Présentation

Vous en avez assez des « pré-entraînements pour la sèche » qui ne tiennent pas leurs promesses ? Si c'est le cas, vous êtes au bon endroit ! Le Transparent Labs Lean Pre-Workout est une formule de pré-entraînement fondée sur des preuves scientifiques, contenant des doses cliniques d'ingrédients ergogènes qui vous aident à donner le meilleur de vous-même à la salle de sport tout en soutenant vos objectifs de perte de graisse. Découvrez la différence d'une véritable formule de pré-entraînement pour la sèche qui vous prépare à chaque séance en améliorant la circulation sanguine, la force, l'endurance, la concentration, la motivation et la production d'énergie.

Chaque ingrédient de ce complément pré-entraînement a été soigneusement sélectionné sur la base de la recherche scientifique et de critères de qualité, deux facteurs bien trop souvent négligés dans le domaine des compléments sportifs. Comme tous nos produits, le Lean Pre-Workout bénéficie d'un étiquetage totalement transparent et ne contient absolument aucun colorant artificiel, édulcorant artificiel ou arôme artificiel.

Caractéristiques principales

• Pré-entraînement à dose clinique pour le maintien de la masse maigre et la perte de graisse : Le Transparent Labs LEAN Pre-Workout est un pré-entraînement fondé sur des preuves qui améliore les performances sportives tout en favorisant la perte de graisse.

• Améliore la force, l'endurance et la congestion musculaire pendant l'entraînement : Avec une gamme complète de boosters d'oxyde nitrique et d'aides ergogènes à dose clinique, LEAN Pre-Workout augmente les performances sportives et améliore le flux sanguin vers les tissus musculaires dès la première dose.

• Apporte un regain d'énergie immédiat avec de la caféine naturelle : Laissez derrière vous les entraînements les plus intenses grâce à des nootropiques propres comme la caféine PurCaf®, la théobromine, l'acétyl-L-carnitine et le bitartrate de choline.

• Choisissez parmi 8 saveurs naturelles rafraîchissantes sucrées à la stévia : La plupart des pré-entraînements sont chargés de colorants, d'édulcorants ou d'arômes artificiels. Nous savons que vous faites attention à ce que vous mettez dans votre corps, notre objectif était donc de faire du LEAN un pré-entraînement au bon goût naturel, avec des arômes naturels et de la stévia, sans les additifs cachés que l'on trouve dans d'autres pré-entraînements à la caféine.

• Testé et certifié par un tiers pour la qualité : Dans le cadre de notre engagement en faveur d'une transparence et d'une qualité de premier plan, chaque lot de ce produit est testé par un laboratoire indépendant pour vérifier sa pureté et sa puissance. Vous trouverez tous nos résultats de test dans le pied de page de notre site web. Ce produit est également certifié par Informed Choice pour répondre aux normes les plus élevées pour les athlètes et les consommateurs.

Ingrédients actifs et bienfaits

*Les doses indiquées sont par portion (1 cuillère pleine)

L-Citrulline Malate (2:1) | 6 000 mg

La L-citrulline est un acide aminé naturellement présent dans la pastèque qui joue un rôle important dans la fonction rénale. Elle est devenue un ingrédient populaire dans les compléments pré-entraînement en raison de sa capacité à augmenter les niveaux d'oxyde nitrique [1]. Lorsque la production d'oxyde nitrique augmente, la circulation sanguine s'améliore, permettant aux nutriments et à l'oxygène de reconstituer plus efficacement les tissus musculaires. En fin de compte, cela se traduit par une meilleure congestion musculaire et des niveaux d'énergie accrus.

De nombreuses études ont démontré les effets ergogènes du L-citrulline malate, le sel de citrulline de l'acide malique, tels que :

• Amélioration de la force, des performances aérobies et de l'endurance musculaire [2, 3]

• Augmentation des niveaux d'oxyde nitrique encore plus que des doses équivalentes de L-arginine [4]

• Amélioration de l'anabolisme musculaire et réduction du catabolisme musculaire [5]

Bêta-Alanine | 2 000 mg

La bêta-alanine est un acide bêta-aminé qui se combine avec la L-histidine pour former un dipeptide appelé carnosine. Il a été démontré que la supplémentation en bêta-alanine augmente les niveaux de carnosine musculaire, qui sont rapidement épuisés pendant un exercice intense [6].

La carnosine est un dipeptide endogène qui agit comme un tampon dans les cellules musculaires, atténuant ainsi l'accumulation de sous-produits acides de l'effort musculaire (par exemple, le lactate et les ions hydrogène) [7]. Par conséquent, le renforcement des niveaux de carnosine musculaire – via la bêta-alanine – vous permet de vous pousser plus longtemps et plus intensément à la salle de sport.

Les compléments pré-entraînement contiennent presque toujours de la bêta-alanine, mais à des doses inefficaces. Nous avons veillé à inclure une dose fondée sur des preuves de bêta-alanine (2 000 mg) dans chaque cuillère de LEAN Pre-Workout. Les bienfaits pertinents de la bêta-alanine basés sur des preuves incluent :

• Retarder l'apparition de la fatigue neuromusculaire pendant un exercice intense [8]

• Augmentation de la force musculaire globale [9]

• Amélioration de l'endurance musculaire et de la capacité de travail totale [10]

• Réduction et lutte contre la formation de protéines dysfonctionnelles et promotion de la formation de protéines saines [11]

• Augmentation significative de la masse musculaire maigre dans le cadre d'un programme de musculation assidu [12]

*Notez que la bêta-alanine provoque une sensation de picotement bénigne appelée paresthésie pendant que le corps s'habitue à des niveaux plus élevés de carnosine. Cet effet est inoffensif et diminue progressivement avec une utilisation régulière.

BetaPure™ Bétaïne Anhydre | 1 500 mg

La bétaïne, également connue sous le nom de triméthylglycine, est un métabolite naturel qui sert de donneur de méthyle et d'osmolite dans l'organisme. Bien que les mécanismes ne soient pas entièrement compris, la supplémentation en bétaïne a montré des résultats prometteurs dans l'amélioration de la puissance de sortie et, dans une moindre mesure, de la capacité d'endurance chez les athlètes [13, 14, 15]. Il est plausible que la supplémentation en bétaïne favorise les performances sportives en maintenant l'hydratation cellulaire et en réduisant les niveaux d'homocystéine, encourageant ainsi une fonction cardiovasculaire et une circulation sanguine saines [16].

Acétyl-L-Carnitine (ALCAR) | 1 000 mg

L'acétyl-L-carnitine (ALCAR) est une forme biodisponible de L-carnitine, une molécule essentielle pour transporter les acides gras à travers les membranes mitochondriales afin qu'ils puissent être utilisés pour l'énergie. L'ALCAR est réputée pour avoir diverses propriétés ergogènes pour les athlètes et les amateurs de salle de sport en raison de ses puissants effets nootropiques qui favorisent une humeur et une fonction cognitive saines et protègent contre la neurodégénérescence [17, 18].

L'ALCAR peut également améliorer les performances physiques et cibler la graisse tenace en facilitant l'oxydation des acides gras [19, 20].

Bitartrate de Choline | 500 mg

La choline est un micronutriment essentiel pour la transmission cholinergique et, par extension, la fonction cognitive. Cet ingrédient peut améliorer les performances physiques et mentales en augmentant l'acétylcholine et en soutenant le métabolisme des lipides [21, 22].

PurCaf® Caféine Biologique | 180 mg

Alors que la plupart des pré-entraînements contiennent de la caféine anhydre synthétique, nous avons formulé LEAN Pre-Workout avec de la caféine biologique dérivée de grains de café vert (sous forme de PurCaf®). Au niveau moléculaire, la caféine (chimiquement connue sous le nom de 1,3,7-triméthylxanthine) est une substance organique alcaline dérivée de la xanthine – une base purique biologiquement importante présente dans de nombreux tissus et fluides corporels. Les méthylxanthines comme la caféine et la théobromine stimulent le système nerveux central (SNC) et le cœur pour favoriser l'éveil et la motivation.

De nombreuses études ont montré que la prise de caféine avant l'exercice peut améliorer considérablement les performances globales, en grande partie en réduisant le taux d'effort perçu [23]. La caféine peut également améliorer l'endurance et la force en augmentant l'oxydation des acides gras et en épargnant le glycogène musculaire [24].

L-Théanine | 180 mg

La L-théanine est un isomère des acides aminés L-glutamate et L-glutamine. Elle a été découverte il y a des siècles comme l'un des acides aminés primaires des feuilles de thé vert et se trouve également dans diverses espèces de champignons.

La L-théanine est hautement biodisponible lorsqu'elle est prise par voie orale et traverse activement la barrière hémato-encéphalique pour améliorer l'acuité mentale et atténuer le stress [25, 26]. Ses effets nootropiques sont décrits à juste titre comme une « relaxation éveillée », ce qui signifie qu'elle favorise un sentiment de calme tout en améliorant la concentration. La L-théanine peut également aider à atténuer les effets des stimulants, en particulier la caféine. En fait, la recherche montre que l'association de la L-théanine avec la caféine crée une synergie nootropique qui renforce la fonction cognitive et la vigilance plus efficacement que la prise de l'un ou l'autre nootropique seul [27].

Théobromine | 50 mg

La théobromine est l'alcaloïde principal des fèves de cacao et est essentiellement le « petit frère » de la caféine. Ses fonctions dans l'organisme sont considérées comme complémentaires à celles de la caféine, agissant comme un inhibiteur de la phosphodiestérase et un stimulant du système nerveux central [28].

La recherche a également montré que la théobromine a des contributions différentielles à l'humeur et à la fonction cognitive par rapport à la caféine, fournissant un aperçu supplémentaire de la nature distincte mais synergique de ces stimulants naturels [29].

BioPerine® | 5 mg

Le BioPerine® est un extrait breveté de fruit de poivre noir (Piper nigrum) standardisé pour sa teneur en pipérine. La pipérine est un alcaloïde naturel connu pour ses propriétés « bio-amplificatrices », améliorant la biodisponibilité des molécules qui sont généralement mal absorbées ou largement métabolisées dans le foie [30, 31]. Ainsi, le BioPerine® aide votre corps à mieux absorber et utiliser les autres ingrédients actifs du LEAN Pre-Workout.

Huperzine A | 100 mcg

Une revue de recherche récente soutient que l'huperzine-A, un constituant de la médecine traditionnelle chinoise Huperzia serrata, est un bon candidat thérapeutique pour le déclin cognitif [32]. Ce nootropique naturel peut aider à stimuler la mémoire et à améliorer la fonction cognitive en réduisant la dégradation de l'acétylcholine [33].

Mode d'emploi

Pour les débutants en compléments pré-entraînement

Pour évaluer la tolérance, mélangez 1/2 cuillère de Transparent Labs Lean Pre-Workout avec 180 à 240 ml d'eau et consommez 20 à 30 minutes avant l'exercice, de préférence à jeun. Si les effets sont subtils, augmentez à une cuillère pleine avant la prochaine séance.

Pour les utilisateurs expérimentés de compléments pré-entraînement

Mélangez 1 cuillère pleine de Transparent Labs Lean Pre-Workout avec 300 à 360 ml d'eau et consommez 20 à 30 minutes avant l'exercice, de préférence à jeun.

Tests par un tiers

Veuillez cliquer ci-dessous pour les résultats des tests par un tiers du lot le plus récent de Lean Pre-Workout :

FAQ

Quelle est la teneur en caféine du LEAN Pre-Workout ?

Chaque portion contient environ 162 mg de caféine provenant de grains de café vert biologique (180 mg à 90 % de caféine).

Puis-je prendre le Lean Pre-Workout les jours sans entraînement ?

Oui, vous pouvez prendre le Lean Pre-Workout les jours sans entraînement si vous souhaitez un regain d'énergie. Cependant, n'oubliez pas que ce produit contient de la caféine et peut provoquer de l'agitation s'il est pris moins de 5 heures avant le coucher.

Puis-je prendre LEAN Pre-Workout si je suis soumis à des tests antidopage pour mon sport ?

Oui, absolument. Transparent Labs Lean Pre-Workout ne contient aucune substance interdite et est certifié Informed Choice pour les athlètes.

Pourquoi LEAN Pre-Workout ne contient-il pas de créatine ?

De fortes doses de caféine peuvent interférer avec les effets ergogènes de la créatine [47] ; comme le Lean Pre-Workout contient de la caféine, nous avons décidé de garder la créatine séparée.

Quelle est la différence entre les pré-entraînements Transparent Labs BULK, LEAN et STIM-FREE ?

Bulk est conçu pour soutenir la croissance musculaire maigre et comprend des micronutriments favorisant la testostérone, tandis que Lean est conçu pour soutenir la perte de graisse et comprend un complexe de soutien thyroïdien. Stim-Free, comme son nom l'indique, ne contient aucun stimulant et contient de l'elevATP® pour la production d'énergie.

Je n'habite pas aux États-Unis, puis-je quand même acheter PreSeries LEAN ?

Oui - notre centre de distribution nous permet d'expédier dans le monde entier (avec quelques exceptions en raison d'activités frauduleuses dans certains pays ; voir ici pour plus d'informations). L'expédition standard pour les commandes internationales prend généralement 10 à 14 jours ouvrables.

Ce produit contient-il des noix ?

Non ! Bien que Transparent Labs Lean Pre-Workout soit fabriqué dans une installation qui transforme des noix (noix de coco et arachides), nous avons un programme de contrôle des allergènes qui exige l'assainissement et le nettoyage de l'équipement de fabrication pour éviter la contamination croisée des matériaux allergènes et hypoallergéniques.