Mag AM + PM

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Resumen

Transparent Labs Mag AM + PM es un completo suplemento de magnesio AM + PM que combina cuatro formas innovadoras y científicamente validadas de magnesio biodisponible, incluyendo ATA Mg®, Magtein®, Sucrosomial® Magnesium y Bisglicinato de Magnesio. El magnesio es un cofactor esencial para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo, y está claro que la deficiencia de este mineral puede provocar diversos problemas de salud física y mental, dificultar el rendimiento deportivo y perjudicar la recuperación [1, 2].

Los consumidores preocupados por su salud, los atletas y los asiduos al gimnasio se interesan cada vez más por la suplementación con magnesio debido a estimaciones recientes que indican que más del 40% de los estadounidenses no consumen suficiente de este mineral electrolito clave, a menudo incluso tomando un suplemento de magnesio [3]. A diferencia de las formas comunes de magnesio suplementario (como el citrato de magnesio y el óxido de magnesio), las formas presentes en Mag AM + PM son altamente absorbibles y suaves para el tracto gastrointestinal, lo que las hace ideales para un uso continuado y para mantener niveles adecuados de magnesio en el cuerpo.

Características principales

• Contiene 4 formas únicas de magnesio para una absorción mejorada: La eficacia de los suplementos de magnesio depende de la biodisponibilidad de sus formulaciones. Lamentablemente, muchos productos comerciales contienen sales de magnesio de baja calidad, que se absorben mal y pueden causar efectos secundarios gastrointestinales. Las formas de magnesio que se encuentran en Mag AM + PM son suaves para el estómago y tienen una cinética de absorción superior, ayudando a tu cuerpo a absorber y utilizar el magnesio de manera más efectiva.

• Administración dirigida de magnesio para beneficios sistémicos para la salud: Cada forma de magnesio en Mag AM + PM tiene un perfil de absorción y metabolismo distinto, diseñado para complementarse entre sí y ofrecer beneficios sistémicos para la salud, como el apoyo a la función cerebral, la función muscular, la calidad del sueño y más.

• Suministro para 30 días para cubrir tus necesidades diarias de magnesio: Mag AM + PM proporciona el 106% de la CDR (cantidad diaria recomendada) de magnesio con solo una dosis (de cada una) de la formulación AM + PM para aumentar fácil y eficazmente tu ingesta de magnesio.

• Ingredientes puros y de calidad (sin rellenos ni tonterías): En línea con nuestros valores fundamentales, cada lote de Transparent Labs Mag AM + PM se somete a pruebas de pureza, potencia y autenticidad por parte de terceros.

Ingredientes activos y beneficios

ATA Mg® | 700 mg

ATA Mg® (N-Acetil Taurinato de Magnesio) es una forma innovadora y patentada de magnesio producida combinando magnesio con acetil-taurina, un metabolito natural de la taurina. La acetilación de la taurina facilita un mayor transporte de magnesio a través de las membranas celulares, lo que convierte al N-acetil taurinato de magnesio en una de las formas más interesantes, aunque infravaloradas, de magnesio suplementario [4].

Además de ser altamente biodisponible, el N-acetil taurinato de magnesio es un tema popular en investigaciones recientes que evalúan su impacto en la función cardiovascular, la función del sistema nervioso, la salud ocular/visual y la recuperación del músculo esquelético [5, 6, 7]. Los estudios preliminares son prometedores y sugieren que esta forma específica de magnesio ayuda a regular la actividad de los neurotransmisores y a calmar el sistema nervioso [8].

Magtein® | 2,000 mg

Magtein® es una sal de magnesio innovadora y clínicamente estudiada que combina magnesio con ácido treónico, un metabolito natural del ácido ascórbico (vitamina C). El L-treonato de magnesio se distingue de otras formas de magnesio por su biodisponibilidad superior a través de la barrera hematoencefálica; por lo tanto, aumenta los niveles de magnesio en el cerebro y el líquido cefalorraquídeo de manera más efectiva que otras formas de magnesio [9, 10, 11].

El aumento de las concentraciones de magnesio cerebral tras tomar L-treonato de magnesio se asocia constantemente con una mejora en la densidad y plasticidad sináptica en el hipocampo, lo cual es fundamental para el aprendizaje y la memoria [12, 13, 14]. Los estudios también indican que esta forma de magnesio puede apoyar la salud y la función neurológica a través de mecanismos de acción multimodales (por ejemplo, mejorando la densidad mitocondrial en las neuronas y reforzando las células gliales) [15, 16, 17].

Sucrosomial® Magnesium | 600 mg

El magnesio Sucrosomial® es el resultado de los avances en nanotecnología de los últimos años que llevaron a la creación de los "sucrosomas", matrices similares a células compuestas por fosfolípidos y ésteres de sacarosa. El sucrosoma protege los iones de magnesio encapsulados en una capa protectora que atraviesa el tracto gastrointestinal de manera más eficiente, minimizando la degradación que suele ocurrir con otras formas de magnesio suplementario [18].

El recubrimiento a base de fosfolípidos facilita la absorción en el torrente sanguíneo, haciéndolo más eficaz [19]. Otra ventaja del magnesio Sucrosomial® es que se puede tomar en dosis grandes sin causar efectos gastrointestinales adversos.

Bisglicinato de Magnesio Quelado | 600 mg

Una de las formas más biodisponibles de magnesio es el bisglicinato de magnesio, una forma quelada en la que el mineral se une a la glicina, un aminoácido. Esta forma específica se destaca por su absorción superior y sus mínimos efectos secundarios gastrointestinales en comparación con otras formas, como el óxido de magnesio [20].

La mayor absorbibilidad del bisglicinato de magnesio se puede atribuir a que la glicina actúa como una molécula de transporte, facilitando el paso del magnesio a través de la pared intestinal. Como resultado, una mayor proporción del magnesio ingerido se absorbe en el torrente sanguíneo, aumentando así la biodisponibilidad general.

Modo de empleo

Para Mag AM: Toma cuatro (4) cápsulas al día como suplemento dietético, preferiblemente con el estómago vacío por la mañana. (Se puede tomar con una comida si lo prefieres).

Para Mag PM: Toma tres (3) cápsulas al día como suplemento dietético, preferiblemente con el estómago vacío por la noche. (Se puede tomar con una comida si lo prefieres).

Horarios de consumo óptimos

El magnesio se puede tomar a cualquier hora del día, pero generalmente es mejor tomar las fórmulas AM y PM en sus horarios designados.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto magnesio debo tomar al día?

Debes consumir al menos la ingesta diaria de referencia (IDR) de todas las vitaminas de la manera más constante posible. Afortunadamente, Mag AM/PM está diseñado para proporcionar más del 100% de la IDR en una dosis diaria.

¿Es necesario tomar magnesio con calcio para una absorción adecuada?

No necesariamente. Aunque el calcio es necesario para la absorción del magnesio, el cuerpo regula estrictamente los niveles de calcio en sangre. La deficiencia de calcio es bastante rara, ya que los huesos sirven como una reserva considerable de calcio. Además, muchas formas de magnesio se absorben fácilmente sin la co-ingesta de calcio. No obstante, puedes tomar un suplemento de calcio o alimentos ricos en calcio junto con tu dosis de Mag AM + PM.

¿Cuál es el mejor momento para tomar magnesio?

Por lo general, los suplementos de magnesio se pueden tomar cuando sea más conveniente para ti. Si tomas magnesio por sus beneficios generales para la salud y la longevidad, es mejor tomarlo con una comida o poco antes. Si consumes una forma de magnesio que se sabe que causa laxación (citrato u óxido), divide las dosis a lo largo del día para evitar molestias estomacales. En caso de duda, sigue las instrucciones de la etiqueta.

¿Por qué el magnesio causa malestar digestivo?

Ciertas formas de magnesio pueden causar malestar digestivo y diarrea principalmente debido a su baja biodisponibilidad. El magnesio no absorbido crea un efecto osmótico, atrayendo agua hacia el intestino. Mag AM + PM está formulado para una absorción superior, limitando los problemas digestivos asociados con la baja biodisponibilidad.

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