Bulk Pre-Workout

Übersicht

Pre-Workout-Präparate – alle mit nahezu identischen Formeln – gibt es heutzutage wie Sand am Meer. Als eines der meistverkauften Pre-Workout-Pulver der Branche hat sich Transparent Labs Bulk Pre-Workout durch eine umfassende, evidenzbasierte Zusammenstellung klinisch dosierter Inhaltsstoffe, eine vollständig transparente Kennzeichnung und den vollständigen Verzicht auf künstliche Farb-/Lebensmittelfarbstoffe, künstliche Süßstoffe und künstliche Aromen von der Konkurrenz abgehoben.

Mit über 17 Gramm aktiven Inhaltsstoffen pro Portion schafft BULK Pre-Workout die Voraussetzungen dafür, dass Sie im Fitnessstudio Höchstleistungen erbringen und fettfreie Muskelmasse aufbauen können, indem es Muskelkraft, Durchblutung (Muskelpumpen), Ausdauer, Konzentration und Energie steigert.

Hauptmerkmale

• Wissenschaftlich fundiertes Pre-Workout-Präparat zur Steigerung der fettfreien Muskelmasse: BULK Pre-Workout wurde für Fitnessstudio-Besucher und Sportler entwickelt, die den Muskelaufbau und eine verbesserte körperliche Leistungsfähigkeit priorisieren.

• Steigert Kraft, Ausdauer und Muskelpumpen während des Trainings: Mit einer unübertroffenen Mischung aus klinisch dosierten Stickstoffmonoxid-Boostern und ergogenen Hilfsstoffen stärkt BULK Pre-Workout die sportliche Leistung und fördert die Durchblutung bereits ab der ersten Portion.

• Unterstützt die anabole Hormonproduktion: Die natürlichen, testosteronunterstützenden Inhaltsstoffe in BULK Pre-Workout bieten eine langanhaltende ernährungsphysiologische Unterstützung für Muskelwachstum und Regeneration.

• Fördert geistige Klarheit, Konzentration, Antrieb und Energie: Stellen Sie sich mit wirkungsvollen Nootropika wie AlphaSize® alpha-GPC, PurCaf® Koffein, L-Tyrosin und Taurin auf jedes Training ein.

• Natürlich aromatisiert und mit Stevia gesüßt: Die meisten Pre-Workout-Präparate sind vollgepackt mit künstlichen Farbstoffen, Süßungsmitteln oder Aromen. Wir wissen, dass Ihnen wichtig ist, was Sie Ihrem Körper zuführen. Deshalb wird BULK Pre-Workout mit natürlichen Aromen und Stevia hergestellt – ohne den versteckten Schrott, den Sie in anderen Pre-Workout-Formeln finden.

• Von Dritten getestet und auf Qualität zertifiziert: Als Teil unseres Engagements für branchenführende Transparenz und Qualität wird jede Charge dieses Produkts von einem unabhängigen Labor auf Reinheit und Wirksamkeit getestet. Alle unsere Testergebnisse finden Sie in der Fußzeile unserer Website. Dieses Produkt ist außerdem von Informed Choice zertifiziert, um die höchsten Standards für Sportler und Verbraucher zu erfüllen.

Wirkstoffe und Vorteile

*Die angegebenen Dosierungen beziehen sich auf eine Portion (1 voller Messlöffel)

L-Citrullin-Malat (2:1) | 8.000 mg

L-Citrullin ist eine natürlich in Wassermelonen vorkommende Aminosäure, die eine wichtige Rolle für die Nierenfunktion spielt. Sie ist aufgrund ihrer Fähigkeit, den Stickstoffmonoxidspiegel zu erhöhen, zu einem beliebten Inhaltsstoff in Pre-Workout-Präparaten geworden [1]. Wenn die Stickstoffmonoxidproduktion steigt, verbessert sich die Durchblutung, sodass Nährstoffe und Sauerstoff das Muskelgewebe effizienter wieder auffüllen können. Dies führt letztendlich zu stärkeren Muskelpumpen und einem erhöhten Energieniveau.

Zahlreiche Studien haben die ergogenen Wirkungen von L-Citrullin-Malat, dem Citrullinsalz der Apfelsäure, nachgewiesen, wie z. B.:

• Verbesserung von Kraft, aerober Leistung und Muskelausdauer [2, 3]

• Erhöhung des Stickstoffmonoxidspiegels sogar stärker als äquivalente Dosen von L-Arginin [4]

• Förderung des Muskelanabolismus und Verringerung des Muskelkatabolismus [5]

Beta-Alanin | 4.000 mg

Beta-Alanin ist eine Beta-Aminosäure, die sich mit L-Histidin zu einem Dipeptid namens Carnosin verbindet. Es hat sich gezeigt, dass die Supplementierung mit Beta-Alanin den Carnosinspiegel in der Muskulatur erhöht, der bei intensiver Belastung schnell abnimmt [6].

Carnosin ist ein körpereigenes Dipeptid, das in den Muskelzellen als Puffer fungiert und so die Ansammlung saurer Nebenprodukte der Muskelarbeit (z. B. Laktat und Wasserstoffionen) abschwächt [7]. Daher ermöglicht Ihnen die Erhöhung des Muskelcarnosinspiegels – via Beta-Alanin –, sich im Fitnessstudio länger und härter zu fordern.

Pre-Workout-Präparate enthalten fast immer Beta-Alanin, jedoch in unwirksamen Dosierungen. Wir haben dafür gesorgt, dass jeder Messlöffel BULK Pre-Workout eine volle klinische Dosis Beta-Alanin (4.000 mg) enthält. Die relevanten evidenzbasierten Vorteile von Beta-Alanin umfassen:

• Verzögerung des Beginns neuromuskulärer Ermüdung bei intensiver Belastung [8]

• Steigerung der allgemeinen Muskelkraft [9]

• Verbesserung der Muskelausdauer und der gesamten Arbeitskapazität [10]

• Reduzierung und Bekämpfung der Bildung dysfunktionaler Proteine und Förderung der Bildung gesunder Proteine [11]

• Signifikante Steigerung der fettfreien Muskelmasse im Rahmen eines sorgfältigen Krafttrainingsprogramms [12]

*Hinweis: Beta-Alanin verursacht ein harmloses Kribbeln, bekannt als Parästhesie, während sich der Körper an höhere Carnosinspiegel gewöhnt. Dieser Effekt ist harmlos und lässt bei regelmäßiger Anwendung allmählich nach.

BetaPure™ Betain-Anhydrat | 2.500 mg

Betain, auch bekannt als Trimethylglycin, ist ein natürlich vorkommender Metabolit, der im Körper als Methylgruppendonor und Osmolyt dient. Obwohl die Mechanismen nicht vollständig geklärt sind, hat die Supplementierung mit Betain vielversprechende Ergebnisse bei der Steigerung der Kraftleistung und, in geringerem Maße, der Ausdauerleistung von Sportlern gezeigt [13, 14, 15]. Es ist plausibel, dass eine Betain-Supplementierung die sportliche Leistung fördert, indem sie die zelluläre Hydratation aufrechterhält und den Homocysteinspiegel senkt, was eine gesunde Herz-Kreislauf-Funktion und Durchblutung begünstigt [16].

Taurin | 1.300 mg

Taurin ist ein weiterer bewährter Pre-Workout-Inhaltsstoff mit vielfältigen Vorteilen für Sportler und Fitnessstudio-Besucher. Zum einen ist Taurin ein starkes Nootropikum, das synergistisch mit Koffein wirkt, um die Konzentration zu fördern und Entzündungen sowie oxidativen Stress in Gehirnzellen zu reduzieren [17, 18].

Taurin kann die körperliche Leistungsfähigkeit auch durch eine erhöhte Durchblutung des Skelettmuskelgewebes steigern [19, 20]. Eine stärkere Durchblutung des Muskelgewebes schafft ein günstiges Umfeld für die Muskelfunktion und -regeneration während des Trainings. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass eine Taurin-Supplementierung die Leistung von Ausdauersportlern verbessert [21].

L-Tyrosin | 1.000 mg

L-Tyrosin ist eine bedingt essentielle Aminosäure, die als Vorläufer für Dopamin und Noradrenalin dient, zwei Neurotransmitter, die Motivation und Belohnung steuern. Die Forschung zeigt, dass die Supplementierung mit L-Tyrosin die kognitive Leistungsfähigkeit, insbesondere in akuten Stresssituationen (wie intensivem Training), signifikant verbessern kann [22]. Es wurde auch gezeigt, dass L-Tyrosin die „kognitive Flexibilität“ verbessert, d. h. es kann Ihnen helfen, sich an wechselnde kognitive Anforderungen anzupassen, ohne dass nebensächliche Gedanken die Oberhand gewinnen [23].

AlphaSize® Alpha-GPC | 300 mg

Alpha-GPC (Glycerylphosphorylcholin) ist ein beliebtes nootropisches Supplement und eine bioverfügbare Quelle von Cholin, einem essentiellen Mikronährstoff für die cholinerge Übertragung und damit für die kognitive Funktion. Alpha-GPC kommt hauptsächlich im Gehirn vor und ist neben Phosphocholin eine der beiden Hauptspeicherformen von Cholin im Zytosol (Innenraum der Zellen) [24].

Dieser Inhaltsstoff kann die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern, indem er die Produktion von Acetylcholin und Wachstumshormon erhöht [25, 26, 27]. Ersteres ist wichtig für Konzentration und geistige Klarheit, während Letzteres die Fettsäureoxidation fördert und den Muskelgewebeabbau reduziert. Daher ist Alpha-GPC (als patentiertes AlphaSize®) einer der Schlüsselinhaltsstoffe in Bulk Pre-Workout.

PurCaf® Bio-Koffein | 200 mg

Während die meisten Pre-Workout-Präparate synthetisches Koffein-Anhydrat enthalten, haben wir BULK Pre-Workout mit biologischem Koffein aus grünen Kaffeebohnen (als PurCaf®) formuliert. Auf molekularer Ebene ist Koffein (chemisch bekannt als 1,3,7-Trimethylxanthin) eine alkalische, organische Substanz, die von Xanthin abgeleitet ist – einer biologisch wichtigen Purinbase, die in vielen Körpergeweben und -flüssigkeiten vorkommt. Methylxanthine wie Koffein und Theobromin stimulieren das zentrale Nervensystem (ZNS) und das Herz, um Wachheit und Motivation zu fördern.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Koffein vor dem Training die Gesamtleistung signifikant verbessern kann, hauptsächlich durch die Verringerung der wahrgenommenen Anstrengung [28]. Koffein kann auch die Ausdauer und Kraft steigern, indem es die Fettsäureoxidation erhöht und Muskelglykogen schont [29].

L-Theanin | 200 mg

L-Theanin ist ein Isomer der Aminosäuren L-Glutamat und L-Glutamin. Es wurde vor Jahrhunderten als eine der primären Aminosäuren in grünen Teeblättern entdeckt und kommt auch in verschiedenen Pilzarten vor.

L-Theanin ist bei oraler Einnahme hoch bioverfügbar und überwindet aktiv die Blut-Hirn-Schranke, um die geistige Klarheit zu verbessern und Stress abzumildern [30, 31]. Seine nootropischen Wirkungen werden treffend als „wachsame Entspannung“ beschrieben, was bedeutet, dass es ein Gefühl der Ruhe fördert und gleichzeitig die Konzentration verbessert. L-Theanin kann auch die Nebenwirkungen von Stimulanzien, insbesondere Koffein, abmildern. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass die Kombination von L-Theanin mit Koffein eine nootropische Synergie erzeugt, die die kognitive Funktion und Wachsamkeit effektiver steigert als die alleinige Einnahme eines der beiden Nootropika [32].

Theobromin | 50 mg

Theobromin ist das wichtigste Alkaloid in Kakaobohnen und sozusagen der „kleine Bruder“ des Koffeins. Es wird angenommen, dass seine Funktionen im Körper die des Koffeins ergänzen, indem es als Phosphodiesterase-Hemmer und ZNS-Stimulans wirkt [33].

Die Forschung hat auch ergeben, dass Theobromin im Vergleich zu Koffein unterschiedliche Beiträge zur Stimmung und kognitiven Funktion leistet, was weitere Einblicke in die unterschiedliche, aber dennoch synergistische Natur dieser natürlich vorkommenden Stimulanzien liefert [34].

SenActiv® | 50 mg

Die herausragenden Adaptogene, aus denen SenActiv® besteht, sind Panax notoginseng-Wurzel und Hagebutten (Rosa roxburghii). Der Notoginseng in SenActiv® ist stark konzentriert in Notoginsenosid R1, einer vorteilhaften Verbindung, die die Muskelerholung während/nach intensivem Training beschleunigt. Ebenso liefern die Hagebutten mehrere ginsenosidähnliche Moleküle, die synergistische, die Erholung fördernde Effekte mit Ginsenosid R1 erzeugen [35]. Es wird angenommen, dass diese Phytonährstoffe wirken, indem sie einen zellulären „Reinigungsprozess“, bekannt als Autophagie, insbesondere in Skelettmuskelzellen, unterstützen [36, 37, 38].

BioPerine® | 5 mg

BioPerine® ist ein patentierter Extrakt aus schwarzem Pfeffer (Piper nigrum), standardisiert auf seinen Piperingehalt. Piperin ist ein natürliches Alkaloid, das für seine „Bioverstärker“-Eigenschaften bekannt ist und die Bioverfügbarkeit von Molekülen verbessert, die typischerweise schlecht absorbiert oder in der Leber umfangreich metabolisiert werden [39, 40]. Daher hilft BioPerine® Ihrem Körper, die anderen aktiven Inhaltsstoffe in BULK Pre-Workout besser aufzunehmen und zu nutzen.

Bor-Citrat | 3.000 mcg (3 mg)

Bor ist ein wichtiges Spurenelement mit zahlreichen Funktionen im menschlichen Körper. Aktuelle Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Männer, die täglich Bor supplementieren, höhere Testosteronspiegel und niedrigere Östradiolspiegel (Östrogen) aufweisen als diejenigen, die dies nicht tun [41].

Zinkchelat | 10 mg

Chelatiertes Zink ist eine bioverfügbare Quelle von Zink, einem essentiellen Cofaktor für verschiedene Enzyme. Die Forschung deutet darauf hin, dass Zink entscheidend für die Unterstützung der Fruchtbarkeit und der Spermienzahl bei Männern ist [42]. Dies liegt hauptsächlich daran, dass Zink die natürliche Testosteronproduktion unterstützt und Männer mit Zinkmangel ein höheres Risiko für Unfruchtbarkeit haben [43].

Vitamine B6 und B12 | 5 mg und 100 mcg

Vitamine sind als Gruppe essentielle Mikronährstoffe, die als Coenzyme (sprich: „Helfermoleküle“) für Enzyme im gesamten Körper wirken. Die Vitamine B6 und B12 sind wasserlösliche Vitamine, die besonders wichtig für die kognitive Funktion, die Herz-Kreislauf-Gesundheit, den Nährstoffstoffwechsel und die Immunität sind [44, 45]. Daher sind sie in Ihrem Pre-Workout-Arsenal eine gute Wahl.

Natrium und Kalium | 180 mg und 125 mg

Viele Mineralien wirken in wässrigen Lösungen als Elektrolyte, d. h. sie tragen eine elektrische Ladung, die Konzentrationsgradienten über Zellmembranen und Enzymfunktionen beeinflusst. Natrium und Kalium sind wohl die wichtigsten Elektrolytmineralien und bekanntermaßen für den Hydratationsstatus und die Trainingsleistung von Bedeutung [46].

Anwendung

Für Anfänger: Mischen Sie zur Verträglichkeitsprüfung 1/2 Messlöffel mit 180 bis 240 ml Wasser und konsumieren Sie es 20-30 Minuten vor dem Training, vorzugsweise auf nüchternen Magen. Falls die Wirkung subtil erscheint, erhöhen Sie die Dosis vor dem nächsten Training auf einen vollen Messlöffel.

Für erfahrene Pre-Workout-Anwender: Mischen Sie 1 vollen Messlöffel mit 300 bis 360 ml Wasser und konsumieren Sie es 20-30 Minuten vor dem Training, vorzugsweise auf nüchternen Magen.

Tests durch Dritte

Bitte klicken Sie unten für die Testergebnisse der aktuellsten Charge von Bulk Pre-Workout durch Dritte:

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Was bewirkt BULK Pre-Workout?

Wie die meisten Pre-Workout-Präparate ist BULK auf Ihre Leistung ausgelegt und hilft Ihnen, im Fitnessstudio länger und härter zu trainieren. Weitere Einblicke in die Funktionsweise der BULK Pre-Workout-Formel finden Sie in den obigen Inhaltsstoffübersichten.

Wie lange reicht BULK Pre-Workout?

Jeder Behälter enthält 30 Portionen; für die meisten Fitnessstudio-Besucher reicht das für 30-40 Trainingseinheiten, je nachdem, wie groß der Messlöffel ist, den Sie nehmen.

Wie sollte PreSeries BULK eingenommen werden, um seine Wirksamkeit zu maximieren?

Um die Wirksamkeit von Bulk Pre-Workout zu maximieren, versuchen Sie, Ihre Dosis 15-30 Minuten vor dem Training auszutrinken. Dies sollte dem Produkt genügend Zeit geben, um zu „wirken“. Was die Wassermenge betrifft, die Sie mit BULK Pre-Workout trinken sollten, empfehlen wir, 180-300 ml Wasser mit 1/2 Messlöffel (zur Verträglichkeitsprüfung) und 360-480 ml Wasser mit 1 vollem Messlöffel zu mischen.

Kann ich BULK Pre-Workout einnehmen, wenn ich in meiner Sportart Dopingtests unterzogen werde?

Ja, absolut. Transparent Labs Bulk Pre-Workout enthält keine verbotenen Substanzen und ist Informed Choice-zertifiziert für Sportler.

Warum enthält BULK Pre-Workout kein Kreatin?

Hohe Dosen von Koffein können die ergogenen Wirkungen von Kreatin beeinträchtigen [47]; da BULK Pre-Workout Koffein enthält, haben wir uns entschieden, das Kreatin getrennt zu halten.

Was ist der Unterschied zwischen Transparent Labs BULK, LEAN und STIM-FREE Pre-Workout?

PreSeries BULK ist darauf ausgelegt, das fettfreie Muskelwachstum zu unterstützen und enthält testosteronunterstützende Mikronährstoffe, während PreSeries LEAN darauf ausgelegt ist, die Fettverbrennung zu unterstützen und einen Schilddrüsen-Unterstützungskomplex enthält. PreSeries STIM-FREE enthält, wie der Name schon sagt, keine Stimulanzien und hat zusätzlich elevATP® für die Energieproduktion.

Ich lebe nicht in den USA, kann ich PreSeries BULK trotzdem kaufen?

Ja – unser Versandzentrum ermöglicht es uns, weltweit zu versenden (mit einigen Ausnahmen aufgrund betrügerischer Aktivitäten in bestimmten Ländern; siehe hier für weitere Informationen). Der Standardversand für internationale Bestellungen dauert in der Regel 10-14 Werktage.

Enthält dieses Produkt Nüsse?

Nein! Obwohl Transparent Labs Bulk Pre-Workout in einer Einrichtung hergestellt wird, die Nüsse (Kokosnüsse und Erdnüsse) verarbeitet, verfügen wir über ein Allergenkontrollprogramm, das die Reinigung und Desinfektion der Produktionsanlagen vorsieht, um eine Kreuzkontamination von allergenen und hypoallergenen Materialien zu vermeiden.