مكمل ما قبل التمرين بكميات كبيرة

{"translated":"

نظرة عامة

مكملات ما قبل التمرين - جميعها بتركيبات متطابقة تقريبًا - أصبحت شائعة جدًا هذه الأيام. باعتبارها واحدة من أفضل مساحيق ما قبل التمرين مبيعًا في الصناعة، تمكنت تركيبة \"Bulk Pre-Workout\" من شركة Transparent Labs من تمييز نفسها عن المنافسين بفضل تشكيلة شاملة قائمة على الأدلة من المكونات بجرعات سريرية، ووضع العلامات الشفافة تمامًا، وخلوها المطلق من الألوان/الأصباغ الغذائية الاصطناعية والمحليات الاصطناعية والنكهات الاصطناعية.

مع أكثر من 17 غرامًا من المكونات النشطة لكل مغرفة، تمهد تركيبة BULK Pre-Workout الطريق لك لتحقق أداءً رائعًا في صالة الألعاب الرياضية وتكتسب كتلة عضلية هزيلة من خلال تعزيز قوة العضلات، وتدفق الدم (ضخ العضلات)، والتحمل، والتركيز، والطاقة.

الميزات الرئيسية

• مكمل غذائي علمي قبل التمرين لزيادة الكتلة العضلية الهزيلة: تم تركيب BULK Pre-Workout لرواد صالات الرياضة والرياضيين الذين يعطون الأولوية لبناء العضلات وتحسين الأداء البدني.

• يعزز القوة والتحمل وضخ العضلات أثناء التدريب: بفضل مزيج لا مثيل له من معززات أكسيد النيتريك بجرعات سريرية والمواد المعززة للأداء، يعزز BULK Pre-Workout الأداء الرياضي ويعزز تدفق الدم بدءًا من أول مغرفة.

• يدعم إنتاج الهرمونات البنائية: توفر المكونات الطبيعية الداعمة للتستوستيرون في BULK Pre-Workout دعمًا غذائيًا طويل الأمد لنمو العضلات والتعافي.

• يعزز اليقظة الذهنية والتركيز والدافع والطاقة: كن في قمة تركيزك لكل تمرين بفضل المنشطات الذهنية القوية مثل AlphaSize® alpha-GPC وPurCaf® كافيين وL-tyrosine وتوراين.

• منكه طبيعيًا ومحلى بالستيفيا: معظم مكملات ما قبل التمرين مليئة بالألوان والمحليات والنكهات الاصطناعية. نحن نعلم أنك تهتم بما تضعه في جسمك، لذلك تم تصنيع BULK Pre-Workout بنكهات طبيعية وستيفيا بدلاً من المكونات الخفية التي تجدها في تركيبات ما قبل التمرين الأخرى.

• تم اختباره ومعتمد من جهة خارجية للجودة: كجزء من التزامنا بالشفافية والجودة الرائدة في الصناعة، يتم اختبار كل دفعة من هذا المنتج من قبل مختبر تابع لجهة خارجية للتأكد من نقائها وفعاليتها. يمكنك العثور على جميع نتائج اختباراتنا في تذييل موقعنا الإلكتروني. هذا المنتج معتمد أيضًا من قبل Informed Choice ليلبي أعلى المعايير للرياضيين والمستهلكين.

المكونات النشطة والفوائد

*الجرعات المذكورة لكل حصة (مغرفة كاملة واحدة)

إل-سيترولين مالات (2:1) | 8,000 ملغ

إل-سيترولين هو حمض أميني يوجد طبيعيًا في البطيخ ويلعب دورًا مهمًا في وظائف الكلى. أصبح مكونًا شائعًا في مكملات ما قبل التمرين لقدرته على تعزيز مستويات أكسيد النيتريك [1]. عندما يزيد إنتاج أكسيد النيتريك، يتحسن تدفق الدم، مما يسمح للمغذيات والأكسجين بتجديد أنسجة العضلات بشكل أكثر كفاءة. في النهاية، يترجم هذا إلى ضخ عضلي أكبر ومستويات طاقة مرتفعة.

أظهرت العديد من الدراسات التأثيرات المعززة للأداء لـ L-citrulline malate، ملح السيترولين لحمض الماليك، مثل:

• تحسين القوة والأداء الهوائي والتحمل العضلي [2, 3]

• رفع مستويات أكسيد النيتريك أكثر من الجرعات المكافئة من L-arginine [4]

• تعزيز بناء العضلات وتقليل هدم العضلات [5]

بيتا ألانين | 4,000 ملغ

بيتا ألانين هو حمض أميني بيتا يتحد مع L-هيستيدين لتكوين ثنائي الببتيد يعرف باسم الكارنوزين. لقد ثبت أن المكملات الغذائية بالبيتا ألانين تزيد من مستويات الكارنوزين في العضلات، والتي تستنزف بسرعة أثناء التمارين المكثفة [6].

الكارنوزين هو ثنائي ببتيد داخلي يعمل كعازل في خلايا العضلات، مما يقلل من تراكم المنتجات الثانوية الحمضية للمجهود العضلي (مثل اللاكتات وأيونات الهيدروجين) [7]. وبالتالي، فإن تعزيز مستويات الكارنوزين في العضلات - عبر بيتا ألانين - يسمح لك بدفع نفسك لفترة أطول وبجهد أكبر في صالة الألعاب الرياضية.

تحتوي مكملات ما قبل التمرين دائمًا تقريبًا على بيتا ألانين ولكن بجرعات غير فعالة. لقد حرصنا على تضمين جرعة سريرية كاملة من بيتا ألانين (4,000 ملغ) في كل مغرفة من BULK Pre-Workout. تشمل الفوائد القائمة على الأدلة ذات الصلة للبيتا ألانين ما يلي:

• تأخير ظهور التعب العصبي العضلي أثناء التمرين المكثف [8]

• زيادة قوة العضلات بشكل عام [9]

• تحسين التحمل العضلي وإجمالي سعة العمل [10]

• تقليل ومكافحة تكوين البروتينات المختلة وظيفيًا وتعزيز تكوين البروتينات الصحية [11]

• زيادة كبيرة في كتلة العضلات الهزيلة كجزء من برنامج تدريب مقاومة منتظم [12]

*لاحظ أن بيتا ألانين يسبب إحساسًا خفيفًا بالوخز يعرف باسم تنمل (paresthesia) بينما يتأقلم الجسم مع مستويات الكارنوزين الأعلى. هذا التأثير غير ضار ويقل تدريجيًا مع الاستخدام المنتظم.

BetaPure™ بيتين أنهيدروس | 2,500 ملغ

البيتين، المعروف أيضًا باسم ثلاثي ميثيل جليسين، هو مستقلب طبيعي يعمل كمانح للميثيل وأسموليت في الجسم. على الرغم من أن الآليات ليست مفهومة تمامًا، إلا أن مكملات البيتين أظهرت نتائج واعدة في تعزيز إنتاج الطاقة، وبدرجة أقل، قدرة التحمل لدى الرياضيين [13, 14, 15]. من المحتمل أن مكملات البيتين تعزز الأداء الرياضي من خلال الحفاظ على ترطيب الخلايا وتقليل مستويات الهوموسيستين، مما يشجع على وظائف القلب والأوعية الدموية الصحية وتدفق الدم [16].

توراين | 1,300 ملغ

التوراين هو مكون أساسي آخر في مكملات ما قبل التمرين وله فوائد متنوعة للرياضيين ورواد صالات الرياضة. أولاً، التوراين هو منشط ذهني قوي يتآزر مع الكافيين لتعزيز التركيز وتقليل التهاب خلايا الدماغ والإجهاد التأكسدي [17, 18].

يمكن للتوراين أيضًا تحسين الأداء البدني عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الأنسجة العضلية الهيكلية [19, 20]. يشجع تدفق الدم الأكبر إلى الأنسجة العضلية على بيئة مواتية لوظيفة العضلات والتعافي أثناء التدريب. بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أن مكملات التوراين تحسن الأداء لدى رياضيي التحمل [21].

إل-تيروسين | 1,000 ملغ

إل-تيروسين هو حمض أميني أساسي مشروط يعمل كسلائف للدوبامين والنورإبينفرين، وهم ناقلان عصبيان يتحكمان في الدافع والمكافأة. تظهر الأبحاث أن المكملات الغذائية بـ L-tyrosine يمكن أن تعزز بشكل كبير الأداء المعرفي، خاصة في المواقف شديدة التوتر (مثل التدريب المكثف) [22]. كما ثبت أن L-Tyrosine يحسن \"المرونة المعرفية\"، مما يعني أنه يمكن أن يساعدك على التكيف مع المتطلبات المعرفية المتغيرة دون السماح للأفكار الخارجية بالسيطرة [23].

AlphaSize® Alpha-GPC | 300 ملغ

Alpha-GPC (جليسيريل فوسفوريل كولين) هو مكمل منشط ذهني شائع ومصدر حيوي للكولين، وهو عنصر غذائي دقيق أساسي للنقل الكوليني، وبالتالي، للوظيفة الإدراكية. يوجد Alpha-GPC بشكل أساسي في الدماغ وهو أحد الشكلين الرئيسيين لتخزين الكولين في العصارة الخلوية (المساحة الداخلية للخلايا)، إلى جانب الفوسفوكولين [24].

يمكن لهذا المكون تعزيز الأداء البدني والعقلي عن طريق زيادة إنتاج الأسيتيل كولين وهرمون النمو [25, 26, 27]. الأول مهم للتركيز واليقظة الذهنية، بينما يعزز الثاني أكسدة الأحماض الدهنية ويقلل من انهيار الأنسجة العضلية. على هذا النحو، فإن alpha-GPC (باسم AlphaSize® الحاصل على براءة اختراع) هو أحد المكونات الرئيسية في Bulk Pre-Workout.

PurCaf® كافيين عضوي | 200 ملغ

بينما تحتوي معظم مكملات ما قبل التمرين على كافيين اصطناعي لا مائي، قمنا بتركيب BULK Pre-Workout بالكافيين العضوي المشتق من حبوب البن الخضراء (باسم PurCaf®). على المستوى الجزيئي، الكافيين (المعروف كيميائيًا باسم 1,3,7-تريميثيل زانثين) هو مادة عضوية قلوية مشتقة من الزانثين - وهي قاعدة بيورين مهمة بيولوجيًا توجد في العديد من أنسجة وسوائل الجسم. تحفز ميثيل زانثينات مثل الكافيين والثيوبرومين الجهاز العصبي المركزي والقلب لتعزيز اليقظة والدافع.

أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الكافيين قبل التمرين يمكن أن يحسن الأداء العام بشكل كبير، ويرجع ذلك أساسًا إلى تقليل معدل الجهد المبذول [28]. قد يعزز الكافيين أيضًا القدرة على التحمل والقوة عن طريق زيادة أكسدة الأحماض الدهنية والحفاظ على الجليكوجين العضلي [29].

إل-ثيانين | 200 ملغ

إل-ثيانين هو أيزومر من الأحماض الأمينية L-جلوتامات و L-جلوتامين. تم اكتشافه منذ قرون كأحد الأحماض الأمينية الأساسية في أوراق الشاي الأخضر ويوجد أيضًا في أنواع مختلفة من الفطر.

يتوفر L-theanine بشكل كبير حيويًا عند تناوله عن طريق الفم ويعبر بنشاط الحاجز الدموي الدماغي لتعزيز اليقظة الذهنية وتخفيف التوتر [30, 31]. توصف تأثيراته المنشطة للذهن بشكل مناسب بأنها \"استرخاء يقظ\"، مما يعني أنه يعزز الشعور بالهدوء مع تحسين التركيز. يمكن أن يساعد L-theanine أيضًا في تخفيف حدة المنبهات، وخاصة الكافيين. في الواقع، تظهر الأبحاث أن الجمع بين L-theanine والكافيين يخلق تآزرًا منشطًا للذهن يعزز الوظيفة الإدراكية واليقظة بشكل أكثر فعالية من تناول أي من المنشطات الذهنية بمفردها [32].

ثيوبرومين | 50 ملغ

الثيوبرومين هو القلويد الأساسي الموجود في حبوب الكاكاو وهو في الأساس \"الأخ الأصغر\" للكافيين. يُقترح أن وظائفه في الجسم مكملة لوظائف الكافيين، حيث يعمل كمثبط للفوسفوديستيراز ومنبه للجهاز العصبي المركزي [33].

وجدت الأبحاث أيضًا أن للثيوبرومين مساهمات تفاضلية في المزاج والوظيفة الإدراكية مقارنة بالكافيين، مما يوفر مزيدًا من التبصر في الطبيعة المتميزة والمتآزرة لهذه المنشطات الطبيعية [34].

SenActiv® | 50 ملغ

المكونات المتكيفة المتميزة التي يتكون منها SenActiv® هي جذر باناكس نوتوجينسينج ووركين الورد (روزا روكسبيرجي). النوتوجينسينج في SenActiv® مركز بدرجة عالية في النوتوجينسينوسايد R1، وهو مركب مفيد يساعد على تسريع تعافي العضلات أثناء/بعد التمرين المكثف. وبالمثل، توفر وردة الورد العديد من الجزيئات الشبيهة بالجينسينوسايد التي تضفي تأثيرات تآزرية معززة للتعافي مع الجينسينوسايد R1 [35]. يُقترح أن هذه المغذيات النباتية تعمل عن طريق تعزيز عملية \"التنظيف\" الخلوية المعروفة باسم الالتهام الذاتي، خاصة في خلايا العضلات الهيكلية [36, 37, 38].

BioPerine® | 5 ملغ

BioPerine® هو مستخلص فاكهة الفلفل الأسود (بايبر نيجرام) الحاصل على براءة اختراع والموحد لمحتواه من البيبيرين. البيبيرين هو قلويد طبيعي معروف بخصائصه \"المعززة للتوافر الحيوي\"، حيث يحسن التوافر الحيوي للجزيئات التي يتم امتصاصها بشكل سيئ أو يتم استقلابها بشكل كبير في الكبد [39, 40]. وبالتالي، يساعد BioPerine® جسمك على امتصاص واستخدام المكونات النشطة الأخرى في BULK Pre-Workout بشكل أفضل.

سيترات البورون | 3,000 ميكروغرام (3 ملغ)

البورون هو معدن نادر مهم له أدوار عديدة في جسم الإنسان. تشير الأدلة الحديثة إلى أن الرجال الذين يتناولون مكملات البورون يوميًا لديهم مستويات أعلى من التستوستيرون ومستويات أقل من الإستراديول (الإستروجين) مقارنة بمن لا يتناولونه [41].

خلات الزنك | 10 ملغ

الزنك المخلّب هو مصدر حيوي للزنك، وهو عامل مساعد أساسي للعديد من الإنزيمات. تشير الأبحاث إلى أن الزنك ضروري لدعم الخصوبة وعدد الحيوانات المنوية لدى الرجال [42]. هذا يرجع إلى حد كبير لأن الزنك يساعد في إنتاج التستوستيرون الطبيعي، والرجال الذين يعانون من نقص الزنك هم أكثر عرضة لخطر العقم [43].

فيتامينات B6 و B12 | 5 ملغ و 100 ميكروغرام

الفيتامينات، كمجموعة جماعية، هي مغذيات دقيقة أساسية تعمل كإنزيمات مساعدة (اقرأ: \"جزيئات مساعدة\") للإنزيمات في جميع أنحاء الجسم. فيتامينات B6 و B12 هي فيتامينات قابلة للذوبان في الماء ومهمة بشكل خاص للوظيفة الإدراكية وصحة القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي للمغذيات والمناعة [44, 45]. على هذا النحو، لا يمكن أن تخطئ في وجودها في ترسانة ما قبل التمرين الخاصة بك.

الصوديوم والبوتاسيوم | 180 ملغ و 125 ملغ

تعمل العديد من المعادن كإلكتروليتات في المحاليل المائية، مما يعني أنها تحمل شحنة كهربائية تؤثر على تدرجات التركيز عبر الأغشية الخلوية ووظائف الإنزيمات. يعتبر الصوديوم والبوتاسيوم من أهم معادن الإلكتروليت، حيث من المعروف أنهما يؤثران على حالة الترطيب والأداء الرياضي [46].

كيفية الاستخدام

للمبتدئين: لتقييم التحمل، اخلط نصف مغرفة مع 6 إلى 8 أونصات من الماء وتناوله قبل التمرين بـ 20-30 دقيقة، ويفضل على معدة فارغة. إذا كانت التأثيرات خفيفة، قم بزيادة الجرعة إلى مغرفة كاملة قبل التمرين التالي.

للمستخدمين ذوي الخبرة في مكملات ما قبل التمرين: اخلط مغرفة كاملة واحدة مع 10 إلى 12 أونصة من الماء وتناوله قبل التمرين بـ 20-30 دقيقة، ويفضل على معدة فارغة.

الاختبار من قبل جهة خارجية

يرجى النقر أدناه للحصول على نتائج الاختبار من جهة خارجية لأحدث دفعة من Bulk Pre-Workout:

الأسئلة الشائعة

ماذا تفعل تركيبة BULK Pre-Workout؟

كما هو الحال مع معظم مكملات ما قبل التمرين، تم تصميم BULK مع وضع أدائك في الاعتبار، مما يساعدك على بذل جهد أكبر لفترة أطول في صالة الألعاب الرياضية. لمزيد من الأفكار حول كيفية عمل تركيبة BULK Pre-Workout فعليًا، يرجى الاطلاع على نظرة عامة على المكونات أعلاه.

كم تدوم تركيبة BULK Pre-Workout؟

تحتوي كل عبوة على 30 حصة؛ بالنسبة لمعظم رواد صالات الرياضة، ستستمر لمدة 30-40 تمرينًا، اعتمادًا على حجم المغرفة التي تتناولها.

كيف يجب تناول PreSeries BULK لتعظيم فعاليته؟

لتعظيم فعالية Bulk Pre-Workout، احرص على إنهاء شرب الجرعة قبل 15-30 دقيقة من التمرين. يجب أن يعطي هذا المنتج وقتًا كافيًا \"ليبدأ مفعوله\". فيما يتعلق بكمية الماء التي يجب شربها مع BULK Pre-Workout، نوصي بخلط 6-10 أونصات سائلة من الماء مع نصف مغرفة (لتقييم التحمل) وخلط 12-16 أونصة سائلة من الماء مع مغرفة كاملة واحدة.

هل يمكنني تناول BULK Pre-Workout إذا كنت خاضعًا لاختبار المخدرات لرياضتي؟

نعم، بالتأكيد. لا يحتوي Transparent Labs Bulk Pre-Workout على أي مواد محظورة وهو معتمد من Informed Choice للرياضيين.

لماذا لا تحتوي تركيبة BULK Pre-Workout على الكرياتين؟

قد تتداخل الجرعات الكبيرة من الكافيين مع التأثيرات المعززة للأداء للكرياتين [47]؛ نظرًا لأن BULK Pre-Workout يحتوي على الكافيين، فقد قررنا إبقاء الكرياتين منفصلاً.

ما الفرق بين Transparent Labs BULK و LEAN و STIM-FREE Pre Workout؟

تم تصميم PreSeries BULK لدعم نمو العضلات الهزيلة ويتضمن مغذيات دقيقة داعمة للتستوستيرون، بينما تم تصميم PreSeries LEAN لدعم فقدان الدهون ويتضمن مركب دعم الغدة الدرقية. PreSeries STIM-FREE، كما يوحي الاسم، لا يحتوي على أي منشطات ويحتوي على elevATP® المضاف لإنتاج الطاقة.

أنا لا أعيش في الولايات المتحدة، هل يمكنني شراء PreSeries BULK؟

نعم - يسمح لنا مركز الشحن لدينا بالشحن في جميع أنحاء العالم (مع بعض الاستثناءات بسبب النشاط الاحتيالي في بعض البلدان؛ انظر هنا لمزيد من المعلومات). يستغرق الشحن القياسي للطلبات الدولية عادةً من 10 إلى 14 يوم عمل للوصول.

هل يحتوي هذا المنتج على المكسرات؟

لا! بينما يتم تصنيع Transparent Labs Bulk Pre-Workout في منشأة تقوم بمعالجة المكسرات (جوز الهند والفول السوداني)، لدينا برنامج مراقبة مسببات الحساسية يتطلب تعقيم وتنظيف معدات التصنيع لتجنب التلوث المتبادل للمواد المسببة للحساسية والمواد غير المسببة للحساسية.

"}